股関節

圧縮打法は踏み付けから Question バックスイングは右股関節にのって、切り返し 以降、インパクト、フォローまで左股関節にの っていくことが大事なことはわかったのですが、 この右股関節から左股関節へののりかえが上手 くできないのですが、上手くやるためのコツを 教えていただけないでしょうか？ Answer フルショットの解説で宜しいでしょうか？ 飛距離が欲しいショットは自然の重心移動だけ ではなく、右軸から左軸への移動で脚腰なども 使います。 直立して右、左、右、左と振り子のように体重 を移動させてみて下さい。 この時に感じる重力と重心移動をスイング中に 組み込みます。 切り返しからの重心移…

【2週目最後の状態】2/12 普通に歩ける。90分。 階段は右脚で上れない。下りは可。危ないので後ろ向きで上り下り。 脚の付け根の可動域が広がらず、動かそうとすると痛い。しゃがめない。 椅子に座るのは右臀部がまだ痛い(少し改善)。トイレでの座位はまだ出来ない。 ストレッチなど負荷をかけると右脚の筋が突っ張れる感じ(脇や腿の後ろ) 背骨が時々痛い(場所はまちまち) → 骨粗鬆症？ 【15日目】2/13 椅子に座る練習をした事が見当違いだったのか、足の付け根、腿の後ろ、右脚の外側の筋全体がいたくなり、歩く時にも苦痛を感じる。 一方、痛みは残るものの、椅子には座れる様になった。 1時間の散歩。 【1…

黄色い線はお皿でその上を上半身が回転 Question テークバックで右股関節に乗る（入れる）には どう意識・イメージ・動きをすれば良いでしょ うか？ よくレッスンで、テークバックは前傾を保ち右 股関節に乗って行くと言うのを見聞します。 何となくイメージ出来るのですが、実際は右に スライドしただけの体重移動かリバースピボッ トになっていると思います。 宜しくお願いします Answer おそらくほとんどの方は同じだと思います。 それはテイクバックで右脚に乗れと言われると 最初に体重移動してから回転するのです。 そのイメージで動作すると二軸打法と言って、 結果としては同じ背骨軸なのですがスエーし易…

人間の身体の性質として使わない部位は固くなり、血流も低下します。 使わない部位があると「そこは使わなくていいだな」と身体が判断して動かさなくなってきます。 股関節がいい例です。 デスクワークで長時間、股関節やその周りの筋肉が使われる頻度が落ちてしまうと固まってしまいます。 それでなくても股関節の可動域を大きく使う動作は日常生活では少なく、かなり意識しなければ徐々に固まっていきます。 だからこそ股関節の柔軟性を高め動かすことが重要です。 そして動かすことで滑液の分泌促進に繋がります。 滑液とは、関節を包み込んでいる関節包の内部で分泌される液体のことで、関節を滑らかに動かす潤滑油のような働きや、関…

股関節唇損傷（Hip Labral Tear）とは 股関節唇損傷の原因 股関節唇損傷の検査 股関節唇損傷の治療 保存治療 手術療法 股関節唇損傷（Hip Labral Tear）とは 股関節を構成する寛骨臼と大腿骨が接する部位の軟部組織である関節唇がダメージを受けた状態のことです。股関節唇は、股関節のソケット部分にある軟骨の輪です。 股関節関節唇が損傷すると、股関節の吸着の役割が無くなってしまう。股関節が抜ける、ぐらつく、はまっていないなど股関節唇損傷が生じると太ももの骨が安定しなくなり、次第に軟骨が破壊され、軟骨がすり減って変形性股関節症になってしまう。節唇には神経が走っているので、股関節唇…

股関節と脳機能には大きな関わりがあると言われています。 その指標となるのが「歩幅」です。 歩幅は体のバランスや安定性にも関連しており、様々な場面に合わせてコントロールされています。 例えば、平らな大きい道路では広い歩幅で歩けたり、デコボコ道や整備されていない道路では転ばないよう歩幅が狭くなったり、雪道や濡れている道路では滑らないよう歩幅が狭くなったりします。 また、高齢者の場合は歩く際に安定性を確保しようと、歩幅を広げずに狭めて歩く傾向があります。 これは、無意識のうちに転倒やバランスを崩すリスクを減らしているためです。 しかし、日常的に歩幅が狭くなると、歩くスピードが落ちるだけではなく脳機能…

座って脚を組むとき 腰が落ちてしまったり 股関節が窮屈になってしまう だって私は股関節が硬いから・・ そう思っているかもしれないけど それって本当に？ この投稿をInstagramで見る AT Dance さちこ(@atdance_body)がシェアした投稿 膝を引き寄せようとしていませんか？ 足を近づけるとき つま先を近づけようとして上側から持ってきていませんか？ 近づけるとき 首を縮めていませんか！ 座って脚を組むとき（片側でも両側でも） まずは楽な首で 頭と坐骨が離れている 全部が動ける私で アウトスパイラルの流れを思い出して 膝が外を向いたら 股関節から離れていくように 楽な首のまま …