脚

今日の昼間は、気温が上がって暑いくらいだった。週末は、また天気が崩れるらしいので、心配だ。 東京都渋谷区の将棋会館で行われた第83期名人戦A級順位戦。渡辺明九段（40）が夏にフットサルで痛めていた脚の状態が悪くなり、「対局が続けられない」と申し出、千田翔太八段（30）に対し、異例の投了となった、とのこと。 将棋だから、正座なのかと思ったが、椅子に座っての対局だったようだ。それでも痛みで、対局が続けられなかったというのだから、よっぽどだったのだろう。手術も予定されているようだ。 脚は大事だと思う。 一部で噂されていたが、トランプと安倍昭恵氏の面会が実現しそうだ。 もっとも、決定したのは、トランプ…

こんにちは。 もう12月かー、はやいですね(;´Д｀) 今年は環境の変化(仕事)によって記事数が激減しました。 Xの旧アカウントに戻れなくなったりもして活動終了の危機を迎えているわけですけど、なんとか今のところはこうやって記事を書いております。 ｘについては旧アカでフォローしていた人を順次フォローしていく予定なのですが、新アカウントで旧アカウントを覗く⇒フォローしていた人のidを確認⇒検索してフォロー、としているのでかなり大変w めっちゃゆっくりやっていきます(´・ω・｀) 活動はしばらくの間はたまーにテキトーならくがきする程度でいくと思います。そしてたまーに記事を書きます。雑記がほとんどにな…

まっすぐ伸びた脚 ひざをまっすぐ伸ばす 私たちは脚（Leg）について ”まっすぐ”という概念を強く持っています でも・・・ 脚はまっすぐではありません 正面から見たらこんな感じ 股関節でまず”くの字” ひざも内側に”くの字”ですよね 横から見ると 骨自体がしなっています まっすぐではないものを まっすぐなものとして使おうとすると あたりまえですが 無理がきます 動きにくくなるし 痛みが起きます ちょっと試してみてください 骨盤横に触れる”大転子”から足首まで 脚はまっすぐだと思って歩いたり ひざを上げたり動いてみましょう 今度は 大転子からひざへは内側に入って 膝から足首へは下へ向かう その脚…

きのうの仕事帰りに見かけた虫 きのうの仕事帰りに西の空を見たら、薄い雲が広がっていた。 いい感じの夕焼けが見られそうな空だったが、少々疲れていて、時間をかけて撮るのが面倒だと思った。 ということで、寄り道が最小限で、手っ取り早く撮れそうなチョウを狙おうと、地下鉄の長田駅に近い公園へ行った。 公園に着いてあたりを見回すと、舞っていたのは2羽のモンシロチョウだけだった。 チョウは夕日が当たっている場所に止まってくれず、足元を見たら、小さな虫が光を浴びながら飛び回っていた。 草に止まった虫に近づくと…。 その虫は脚が非常に長く、風に揺れる草に止まる姿にも「このくらいは何でもない」という余裕が感じられ…

アイキャッチ画像 帰宅後 ウォーミングアップ用に youtu.be youtu.be 運動後のストレッチ youtu.be 実際にやってみると靴下でもかなり踵が痛むので、室内用のトレーニングシューズがあった方が良い。更に筋トレ後ではなく、前にやっていた方がより良いパフォーマンスに繋がることに気が付いた。 また、脚中心のトレーニングする際に順序を気を付けてから行うように気を付ける。 エクスプロージョン ホエイプロテイン 濃厚本格派 定番の味 大容量 国内製造 (ミルクチョコレート味, 3kg) X-PLOSION（エクスプロージョン） Amazon

アイキャッチ画像 参考にしたトレーニング内容 www.youtube.com 前置きは短いので、見よう見まねで動画の内容をトレースしていく。 途中のジャンピングスクワットの２０秒から自身の身体か拒絶するかのように、ジャンプをするのをためらう程強度が高かった。 なかなかにハードなトレーニングだった。 ジャンプするので、フローリングなど傷がつかないようにトレーニングマットの上でやったのは正解だった。 スタミナもそうだが、今後は上記の動画こなせれるようになりたい。 MUSCLE FACTORY エクササイズマット トレーニングマット 幅広 80cm 極厚 10mm ストレッチ マット 筋トレ 体操 …

風呂上がりに何となく脚を見たら 「あれっ？」 「右脚が細い！」 ことに気づきました。 一回りふくらはぎが細いです。 ？？？？？？？？？？？？ 「！！！そうか。」 1か月と少し、右脚は痛風でしたので、力をあまり入れないで歩いていました。 でも、それだけでこんなに違う？ ほかに考えられませんので、違うんでしょうねえ。（^^; 元に戻るのに、3か月ぐらいはかかるでしょうか。 普通に生活をしていれば大丈夫でしょう。 こちらで こちらで こちらでをお楽しみください。

家族や友人のような二人称で呼び合う相手との付き合いはとても息苦しく重重しいのに、三人称で呼びその一瞬だけで関係が失われるような大衆・民衆にはラスコーリニコフはとても親切になる。 ６．ラズミーヒンとゾヒーモフを追い出したあと、ラスコーリニコフは不意に起きだして金を持って外にでる。不思議に平静で、恐怖感もなく、落ち着きの時間になった。娼婦街にいったのは「ひとりひとりと話がしたい」から。途中で大道芸の少女に5コペイカを、娼婦に15コペイカを渡す。「水晶宮」というレストランに入りこの数日間の新聞を持ってきてもらい、事件の記事をむさぼり読む。レストランに警察署書記ザメートフ（第1章であっていた）がいるの…

毎朝、ラジオ体操で利用する公園の東側の入口近くに横幅1.8 mほどの長椅子があった。背もたれが付いており、背中から首をカーブに沿ｗさせて反り返ると背骨が伸びたようで気持ちがよかった。人気の長椅子でいつも誰かが座っていた。ホームレスの人達もよくここで眠ったりしていた。朝になると辺り一面、ビールやコーヒーの空き缶、ペットボトル、弁当の空容器、新聞紙、紙くず等が散らかっていた。ところが、一か月ほど前、脚の鉄棒が腐食したため危険と判断したのか管理者の南土木事務所はこの椅子を撤去してしまった。それ以降、この辺りにごみは全く無くなった。体操前に公園内のごみ拾いを日課としているが、それまで１日か2日で2袋の…

ミニベロ用のクランクについて、これまで何個か試したもののレビューをまとめておきます。 中国製のアルミクランク・カーボンクランクでの失敗やら成功やら。 全て、淘宝タオバオで購入したものです。タオバオかAliExpressで探してみてください。 １．LitePro ミニベロ完成車によく付いてくるやつ おすすめ度★★☆☆☆ いきなり出てきましたLitePro。 このメーカーが、折り畳みミニベロのありとあらゆる部品を供給していて、 メチャ安くて、品質はまずまず。 中国のミニベロ部品大手。 部品のことで困ったら、まずLiteProの部品を中心に探すのが、手っ取り早い。 プロちゃんも、フレームからホイール…

冬は、猫の温かさをしみじみ感じる。 猫の体温は平均３８度台と人間よりも高いそうだ。 愛猫ルナは、膝の上に乗るよりも、股の間で休むのが好きだ。 こんな感じで、両脚で輪を作ると、中に入って脚を枕にくつろいでいる。 ３８度のもふもふが内腿の動脈に寄り添ってくれることで、冷え切った爪先まで温かい血が通い始める。しかもツンデレのルナが無防備に私に身体を預けているなんて！と私の心もポカポカしてくる。 唯一難点を挙げるとすれば、長時間この体勢を続けると股関節が痛くなることだ。 だが、ルナが起きないように、離れて行かないようにと、じーっと耐えてしまうのだ。 なんなら用事は夫を別の部屋から呼んででも動きたくない…

---------------------------- ※扁額（へんがく）：中国建築の「扁額（へんがく、匾额）」は、建物の正面や門の上、あるいは内部の特定の場所に掲げられる木製または石製の額で、文字や装飾が彫られているものを示す。これらは、中国建築の美術的要素であると同時に、建築物やその空間の象徴的な意味を示す重要な役割を果たしている。現代中国でも扁額は生活・文化・社会のあらゆる領域に浸透しており、その影響は東アジア全域を中心として世界各国にも影響がある。 ※「篆書体（てんしょたい）」：現代漢字の原型。「甲骨文字」「金文」などの古代書体が周王朝時代から春秋戦国時代に掛けて次第に整い（大篆）、…

t.me https://x.com/aloha1717q/status/1881301876320383352?s=46私が男だったらこんな偉そうな女ムリだわーいっしょにいるだけでも虫唾が走る#藤原紀香 t.me t.me https://x.com/aloha1717q/status/1881312955977158709?s=46この方"明日ヤレる女の子"集めたアイドルグループのプロデュースもしてるとかなんて非常識なんでしょうこんな子供に見せられない説明できない穢らわしい人間が安定してメディアに出る事を許されてる事実にゾッとするしこんな人と平気で仕事続けられる他のスタッフも同類でしょうか…

今シーズン今のところ大雪、豊富に降って雪不足なんて言葉は聴きません。 そんな中年末年始のパウダーランスタートダッシュに失敗し、まだそんなに踏めてない私。 今年度一番大きなお仕事も無事終了、その日は寒波到来中だったが休める訳もなく。 で、やっと休める隙が出来たな…とカレンダーと週間予報を眺めているとダメじゃん。雪降らない。ってか気温が上がる。？と長期予報はなんと高気温予報…心がへし折れそうになるが、流石に寒波からそれほど経ってないから雪質も酷くないだろう、なら普段行かないスキー場へ足を向けよう、と平日二連休を作れたので飛騨エリアへ。 最初は飛騨かわいってところが積雪量も豊富だし候補に挙げてたんだ…

ルティーンに「なぞり」のリハーサルを入れる Question ゴルフを始めて 3 年ほどです。 テークバックの時にトップまでいくとどうして も右腰がスエーしてしまいます。 レッスンにも何度か通いましたが、結局自分の 納得する答えが出ませんでした。 ここで質問なのですが、テークバックが悪いの か体が硬いからなのかわからず、ずっと悩んで います。 原因や練習方法、スエーし難い上げ方など教え ていただけますと幸いです。 どうぞ宜しくお願いします。 Answer テイクバック時のスエーはスエーしない上げ方 があるのですが、ほとんと改造するくらい違い と違和感がありますので、イメージや意識だけ ではほと…

朝MTB 近所山を仲間を連れて回る。5名前日までみぞれ ESD、ハンドルを上げて780mmのまま、クランクを170mmにしている。ホイールはやっとライナーが手に入ったのでカーボンにしているので登りが少しは楽になるか期待とホイール幅の拡大でタイヤが太く使える。エアーは1.5bar、縮み5でスタート。 今回は水門から舗装突き当たりまで登り山へ入るが斜度がきつい。水門までゆっくり登り一休み。突き当たりまではきつい坂が続きローギヤで脚を落とすだけが続かず左の痛みも出る。坂に強い人が一人居て何とか付いて行った感じ、一人では歩いている。米倉ルートで下るつもりだったが北帝北側を回り東門に至るルートが使えるの…

驚異的に開脚するお人形、オオイケ チェルシー（エリーナ？）です。 チェルシーさんなのかエリーナさんなのか、タカラかオオイケか…、 詳しくは存じませんが、 開脚は凄いってことで😓 お顔は優しげなジェニーちゃん似のお顔です。

エヴァンゲリオンM号機が当選！感謝のM字開脚！ おめでとうのリフレイン！頭がハッピーセット！ ATフィールド中和！エントリープラグ射出確認！ 目標をセンターに入れて、ボクが挿れます！！ サウンド・システム EVA J SOUL TRAIN 最近よくCMを見る世間を賑やかしているマクド×エヴァの奇跡的コラボの第一弾 あのダブチ食べ美とかいう娘もなかなか可愛くて良かった（過去形） どうやらトランスフォーマーライクなアクションフィギュアが抽選で買えるらしいがコレなかなかいいな アクションフィギュアがめっぽう好きなブロガーにとってはものすごく気になるグッズ なによりギミックが気になるし喉から手が出るほ…

左脚の痺れがいよいよ酷くなり、更に左腕までもが痺れてきた。 腰から腕の痺れに発展することは考え難く、会社を少し早めに出て脳神経外科へ。 医師の診立てでは脳が原因の可能性は低そうだけど、完全に否定も出来ないし、腕の痺れは頚椎の可能性もあるとのことでMRIを撮ることになった。 結果、脳も首も綺麗なもので、なんともないとの診断。むしろ、腰を徹底的に調べた方が良いとの助言を貰ったのであった。 症状が消えていないから良かったとは言えないが、ひとまず脳に問題がないという安心材料を得て、安心料というにはチョット高い6600円を払い病院を出る。 腰もMRIを撮れば、もう一度高い料金を払うことになるのかな。 や…