どうも。 筆者です。 流石に寒さを感じずにはいられない。 12、1月怪我が多くなるのでみなさん気をつけてください。 個人的に12,1月はほんと怪我する...。 怪我をしない体づくりは必須です。 仕事上怪我はしないようにはしてて、最近は仕事以外は動かないように...動く現場に行かないようにしてたりします。 ただ、それだと体力が落ちる一方なので、今週からジム通い再開しました。 時間なくて行けなかったんですが、奮起して続いてます。 何度か書いてますが、運動する社会人、みんなウエイトした方がいいです。 まじで怪我予防に最適。 僕は特にスクワット系で膝まわり、股関節周りをやります。 普段動かすことのない…