「変わらなきゃ」と思いながら、なぜか動けない。 そんな気持ちになることはありませんか? 頭では変わったほうがいいとわかっているのに、心が重たくて、なかなか進めない。 その“怖さ”の正体は、実は「変化」そのものではないことも多いのです。人は「変化が怖い」と思い込んでいるとき、無意識のうちに「変わったあと、自分はどう思われるか」ということを気にしていることがあります。 たとえば、これまで期待に応えてきた人ほど、「期待を裏切ってしまうかもしれない」と感じるもの。 親の理想、先生の期待、社会が求める役割…… そんなふうに「いい人」「優等生」であることを求められながら生きてきた人にとって、 “変わること…