優しく

こんにちは、元完璧主義者だったとうえのです。 自分を許して生きていくことに決めました。 完璧主義者系は自分を許すことがなかなか難しく、自分で自分を責めてしまい、自分を攻撃して不必要なダメージを与えてしまっているのです。 完璧主義者気質になって過ごしていたのは、時間ももったいなかったし、自分がかわいそうだったなと思い返してそう感じてしまいます。 しかし過去は過去。 タイムマシンがあれば話は別ですが、というか人生やり直す気は全くないですけどもね。 いつも言っていますが、願わくば能力チート級で異世界転生を希望しているので悪しからず。 というか何故いつの間に完璧主義者になっていたのだろうか。 過去は過…

母の手伝いをした!! させられた（正確には） だいこん よおっし！ すりすり・・・ すりすり・・・ すりすり・・・ すりすり・・・ あとすこし・・・ 目が回った ((*ﾉଳoଳ)ﾉ きもちわるぅ・・・ 力強く急いでおろすよりも！ 優しく角から円を描くように おろしたら・・・ 粒が細かく口当たりよく美味しく なるんだって！ あとは愛情( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ ⁉・・・ ぼくのおろしかた 優しいおろしかたなのか？ 愛情はたっぷりだけど・・・ 愛情でカバー‼‼‼ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中雑談

こんにちは、とうえのです。 暑くなってきてアイスが美味しい季節になっていますね。 とうえのはですね〜、チョコミントのアイスが食べたいと思ったりしますがさっぱりしたシャーベット系も良いですよね〜。 皆さんのおすすめのアイスは何ですか？ よければ是非教えてくださいね〜。 なんてラジオのような感じで話してみましたが、お目汚しでした。 難病独女ですが、食というものは誰に対しても平等なものと認識しています。 病気にかかっていたって、結婚していなくておひとりさまであっても、食べ物は優しく包んでくれます。 美味しいと思うことは幸せなことなのですよ。 食べている時に感じる美味しいと思える気持ち、こればっかりは…

セルフコンパッション（Self-Compassion）とは、自己に対して思いやりの心を持ち、自分自身を受け入れ、自分に対して優しく接することを指します。セルフコンパッションは、自己評価や自己批判に囚われず、自分自身を愛し、思いやりのある態度で自己を支えることです。 セルフコンパッションは、心理的な健康と幸福感にポジティブな影響を与えるとされています。自分自身に対して厳しい要求や批判的な声に苦しむ代わりに、セルフコンパッションを実践することで、ストレスや自己否定からの解放を図ることができます。また、セルフコンパッションは他者への思いやりや共感の向上にも繋がります。 セルフコンパッションを実践する…

ランキング参加中【公式】2023年開設ブログ こんにちは。大好きなことを探している５０代、りっちです。今日は、関東でも黄砂が飛来したとのことですが、みなさんのお住まいのところでは、どうでしたか？ さて、今日は自分を好きになる！というテーマについてです。 大好きなことをやろう！という人なら、避けて通れないのが「自分を好きになること」だと思います。そもそも、自分のことを信じられないなら、自分が好きなことを特定するのも、難しいのではないでしょうか？自分軸、という言葉がありますが、その軸を支える最大の要素が、自分を好きになること、だと思います。自分のことを否定していたら、他人の意見にぶれぶれになってし…

友人が熱が出たと連絡があった。 少し仲違いをしてしまい連絡をしていなかった友人なのですが、彼との繋がりは私と同じくらい深い友人で、今日『年内にもう一回お線香あげる？』と連絡したところ、 『熱が出てしまって、年内は難しそう』と返事が返ってきました。 彼とのつながりが強く、お通夜・葬儀に参列してくれた人たちの中で、一人暮らしの友人です。 そして、周りに友人もいない人です。。。。 一人暮らしの辛さは今では良く分かります。 とても心配になりました。 私の中でも、彼の次に深い付き合いの友人で、少し問題はあるもののその関係は大事にしたいと思ってはいたので、とっさに”どうしたらいいだろう”と思いました。 病…

サッカー勝ちました。前半で見るのをやめなくてよかったです。 このところ、日本も鬱憤状況が続いていたので、感動ものだったでしょう。 日露戦争以来の大勝利、いや、第一次世界大戦か、というボケも、通じんか。 後半の巻き返しでの勝利、これまでになく、作戦が、クローズアップされています。 ドイツチーム、カタールへの抗議活動など、試合に専念できた日本と違い、いろいろあったようで、ドイツには、前回のワールドカップ同様、鬱憤が溜まったことと同情します。 #ドイツのメディアは、大失態と報じた。「日本戦の敗戦 2018年の最悪な思い出 ドイツ、大失敗のスタート」大衆紙ビルト（電子版）。ドイツは、4年前のロシア大会…

7年間履き倒し、すっかりボロボロになったコンバースのキャンバススニーカー（CT70）があります。 正直この状態なら捨てる人も多いかもしれません。でも、僕は「簡単なシューケアでどれだけ綺麗になるか試してみよう」と思ってお手入れしてみました。 というのもこのスニーカーは奥さんと結婚前に韓国で一緒に買った思い出の一足。長年の使用ですっかりくたびれてしまったものの、愛着もありますし捨てられません。でもボロボロなので出番が減ってきていたこともあり、シューケアで再び輝きを取り戻せないか挑戦してみることにしました。 そして実際に試してみると、シューケアの結果にびっくり！あれほどボロボロだったスニーカーが、驚…

札幌北区の占いの父ー 夢占館（ゆめせんかん）の石原聖山が貴方の 『2024年！！下半期、干支「甲辰(きのえ・たつ)」』 を的確に占う！占い歴25年、お悩み相談人生アドバイザー 『占い＆お悩み相談ＢＯＸ夢占館（ゆめせんかん）』 ー石原聖山の元気が出る世界の名言，格言をあなたに・・・2024年９月1３日（金） 札幌 『北区の占いの父』石原聖山（いしはらせいざん）があなたの【2024年、下半期】の運勢をズバリ判断！！ 今日の名言 『人は夜眠る時、愛する人の上を思います。目ざめた瞬間やはりその人のことをまず思います。それが恋というものでしょう。愛でも恋でもいい、自分以上に心にかかる人がいるということ。…

しちゃいけない事しちゃって、でも良心が残ってて後悔しちゃうってこと、よくあるよね。（え？ない？？） この子ウサギの“ましろ”はまさにそれをしちゃうんだ。 でもしっかり向き合えばまた誰かが手を差し伸べてくれて新しい世界を見せてくれる。 人の世界もそうであればなぁ。。。 絵のタッチも優しくて、騙したことにすごく後悔しちゃう“ましろ”が可愛くてほっこりするそんな一冊。 ちょっと時期は早いけどクリスマスのプレゼントの 候補に是非入れてほしい。 読み応え ☆☆☆☆ 可愛さ ☆☆☆☆ ほっこりさ☆☆☆☆☆ 【子うさぎましろのお話】 文・佐々木たづ 絵・三好碩也

引用：https://www.nhk.jp/p/toranitsubasa/ts/LG372WKPVV/ 朝ドラ『虎に翼 第120話』の次回予告で、佐田寅子の前にセーラー服姿の少女が現れます。 そこで、セーラー服姿で現れた少女役の女優について、詳しく紹介するので参考にしてみて下さい。

発表会を目指して練習し、舞台で演奏することは、普段のレッスンでは得られないものを得ます。 でも毎日の練習を応援するご家族は大変だったかとおもいます。 とくに4年生まではモチベーションの維持、5年生はいつもより細かい練習の維持、6年生はもうちょっとの声かけ。 でも、発表会を通して6年生大人になったなーと強い感動を感じます。 5年と6年は向き合い方がかなり違います 小学生の間はお家の方の声かけありきの、ピアノ練習 いやになる時期も、やりたくない病も、わかんない星人に変化する時期もあったかもしれません みんなレッスンでは素直に頑張っていましたが、きっとモチベーションを維持していくのは1年生くらいはと…

おはようございます、LeoNaです☀️ ダイエット3日目。 途中でくじけないように、『自分に優しく』をモットーにダイエットを頑張っています✊🏻 今日は、【食事メニュー】【運動】にプラスして、かれこれ10年近くは続けているヨガについてお話ししたいと思います🙋‍♀️ 最後までお付き合いよろしくお願いします😊 【もくじ】 今日の体組織 食事メニュー 【朝】 【昼】 【間食】 【夜】 運動 【朝】 【夜】 ヨガのダイエット効果！ ①代謝アップと脂肪燃焼 ②筋肉量の維持と体質改善 ③美肌効果 ④心身のバランス 初心者でも始めやすいヨガの理由！ ⭐️“ヨガ アプリ” 2週間ダイエットとヨガを組み合わせる際…

（この記事は情報提供により作成しました） 2024年10月、ビルボードライブ横浜にアジアのアーティストが多数出演します。10/14（月）はElephant Gym（台湾）、10/23（水）はYONLAPA（タイ）、10/28（月）はADOY（韓国）×Whyte 壞特 ?te（台湾）が登場。聞きごたえ抜群の3DAYSをお見逃しなく。 ワールドワイドに活躍する台湾出身スリーピース・バンド Elephant Gymがビルボードライブ初登場 台湾・高雄出身のスリーピース・バンド、Elephant Gymが初登場。2012年結成、感情的でメロディアスなベースラインを中心に据えながら、優しく包み込むギター…

今日もいい天気 朝のルーティンを終えて、散歩に出かけようと玄関を出たら 庭に朝顔がヒョッこと咲いてました。 花を見るたびに思う。 「自分のいる場所で咲きなさい！」って言われているように見える。 若い頃は自分の可能性を求めて外に意識が向いて一生懸命何かをつかもうとバラになる努力をするんだけど、この歳になって思うのは所詮人間は自動運転、自動思考だから今居る場所で何かと戦うことなく優しく柔らかく周りと共存して自然に生きるだけでいいんだと思う。 心も外に向いて居るうちは戦うことになる。うちに向くと穏やかになる。 自分の内なる声を大切にして自分を大事に扱うこと。 何者かになろうとしなくてもいいんだという…

目次 はじめに：真顔で見つめる女性の心理を紐解く 真顔で見つめる行動の背景 2.1 心理学的観点から見る真顔の意味 2.2 文化的背景と日本人女性の表情 真顔で見つめる7つの心理 3.1 興味・関心を示すサイン 3.2 警戒心や不信感の表れ 3.3 深い思考や集中の現れ 3.4 感情を隠そうとする防衛機制 3.5 相手の反応を見極めようとする態度 3.6 無意識的な魅力アピール 3.7 コミュニケーションの困難さの表現 真顔で見つめられたときの対処法 4.1 状況を正しく読み取るコツ 4.2 適切な反応の仕方 真顔のコミュニケーションが関係性に与える影響 まとめ：真顔の奥に潜む女性の本音を理解…

本日は 朝から人間ドック。支度して mimiさんと息子を見送ったあと 08時半にクリニックへ。09時過ぎに受付。血圧 問診のあと 各検査。今回から 肺活量の検査も。苦手なのだが 看護師さんのサポート上手で なんとか。そして 内視鏡検査。今回も鼻からお願いしたのだが 喉のところでなかなか進まず 苦戦。でも ドクターも看護師さんも 優しくしてくれて なんとか完了。胃も 十二指腸も 食堂もキレイとのコトで 良かった。ふぅ。10時半には すべて終了。11時半には 自宅に戻り 在宅勤務。お腹は空いていたが ランチは昨日までを踏襲して ヘルシーに。 コレ、意外と満足度は高いのよね。午後は 色々と検証のデー…

天皇皇后両陛下と長女の愛子さまは、栃木県の那須御用邸で静養に入られました。 12日午後、両陛下と愛子さまは那須塩原駅に到着し、集まった人たちと交流したあと、那須御用邸に向かわれました。 陛下は「少しずつ秋の訪れが感じられるこの那須の地に、3人そろってことしも来ることができたことをうれしく思っています」と話されました。 皇后さまは「今回は愛子も一緒に来ることができましたので、那須ならではの楽しみを見つけて、そして3人で楽しくゆっくりと過ごすことができればと思います」と述べられました。 愛子さまは「またことしも、このようにして家族で那須に来ることができたことをとてもうれしく思っております。那須でし…

お家でもエステのような肌ケアやボディメンテナンスができる美容家電。美容グッズとも美容器具、ビューティー家電とも呼ばれています。 自分のためにもプレゼントにも非常に人気が高く、スキンケアと同じように美容を行う上では必需品としても認知されています。美容家電でできることは幅広く、美肌・エイジングケア・肌の引き締め・毛穴ケアができるフェイスケア家電・ヘアケア/ボディケア家電まで様々なアイテムが販売されています。 自分用にもプレゼント用にも計画的にお金を使いたいあなたにピッタリの美容家電をご紹介しますね！ ※本サービス内ではアフィリエイト広告を利用しています 後払いが使える美容家電のネットショップ ヘア…