緊張

お疲れ様です。 最近会社で発表会という名のキックオフがありました。 各部の部長が今後こんな事をやろうと思ってるぜというのを発表する会です。 私は裏方でプレゼンで使用するPCに問題がないか一番近くで待機する役でした。 待機場所には次の発表者も待機しているので、待機中の各部の部長さんと話せました。 普段全く緊張しているようには見えない堂々とした部長さん達なのですが、皆さん一様に「は〜めっちゃ緊張する〜…」とめちゃくちゃ格下の雑魚キャラの私に打ち明けてくれました。 「みんな聞いてくれるかな…」とか「噛まないかな」とか「ちゃんと伝わるかな」とか色々です。 意外と何かの発表があるときの自分と同じような感…

★茨城県の男性のあがり症や緊張の原因と対策 （この記事はPR広告を含みます） 緊張やあがり症の原因 茨城県の男性が婚活で緊張やあがり症を感じてしまう原因としては、以下のようなものが考えられます。 初めての経験: 婚活自体が初めてで、どのように振る舞えば良いか分からない。 異性との会話: 異性との会話に慣れておらず、何を話せば良いか分からない。 評価されることへの不安: 相手に好かれるか、評価されるかという不安。 比較: 周りの友人との比較をしてしまい、自分が劣っていると感じてしまう。 過去の恋愛経験: 過去の恋愛で辛い経験をしたことがある。 緊張やあがり症の対策 1. 自己理解を深める 自分の…

ものすごく久しぶりに健診に行ってきました。 初めて行く病院は清潔で美しく、すぐに案内してもらえました。受診票を書いて、採尿、腹囲を測ってもらって。皆さんテキパキ、笑顔で接してしてくださり、いい病院だなあ…と思いつつも、緊張が取れないまま機械で測った血圧が146と高くてびっくり。もう一度測っても145。 看護師さんが「いつもこのぐらいですか」と聞いてくださり、いや、今まで血圧が高かったことはないです…と恐縮すると、「それなら先に採血をして、あとでもう一度測りましょう」とベッドに案内してくださいました。タオルケットまでかけてくださって、「暑かったら外してくださいね」と。優しい。 深呼吸…… そうだ…

どうも、ドミナゴ（@Dominago50）です。 雨が降りそうで降らない一日でした。 DMM英会話のお友達紹介コードは267989084です。入会時にこのコードを入力すると紹介した方、紹介された方双方にプラスレッスンチケット3枚が貰えます。（誰が利用したかこちらには分かりません） 妻の実家ですこし緊張 妻の実家ですこし緊張 今日は、朝から妻の両親の家へと出かけました。 昼食を食べたりと2時間ほど過ごした後、午後早い時間に自宅へと戻りました。 夕方は雨が降るという予報でしたが、私が外出した場所では降りませんでした。 真っ黒な雲が見えていたんですけど、こっちには来なかったです。 埼玉や栃木のほうは…

やっと行けます 今日の午後は有給休暇をとった主人。 義実家のある福島へ帰省です。 もちろん私も一緒に。 主人の両親はどちらも福島出身ですが、お義父さんは大学卒業後、お義母さんは大学時から関東で暮らしてきました。 結婚後も東京や神奈川で暮らし、お義父さんは海外赴任のあるお仕事だったので、何度か外国暮らしをはさみ、定年退職後に福島に帰りました。 お義父さんの実家を建て替えて、おじいちゃんおばあちゃんと同居していましたが、先日、施設に入ってまだ数か月だったおじいちゃんが亡くなってしまいました。 なので義実家と言っても主人が生まれ育った場所ではなく、同級生なども居ません。 いつもは秋ごろに帰省している…

大量に背中に汗した歯科診療も一段落。 歯科は、無駄に力が入って疲れるわぁ。 歯石取りが感染症対策で行くに行けなくて そのせいで、初期の歯周病になっていたため 治療回数がかかったように思う。ただ、歯石取って、歯茎（歯周ポケット）の掃除処置を してもらうと、歯茎の腫れって、ちゃんと治まるものなのね。 イメージ的に薬の塗布や専用うがい薬で 念入りにするものなのかと思っていた。また、ひとまず最後の治療なので 歯の表面を磨かれたのだが、まぁ、ツルツルになるもんだわ。 でも、歯の色は変わるものではない。 元々の若干黄色っぽい感じが明るくなった感じ。 今回通った歯科は、初めての所だったけど 数回に分けて処置…

1. はじめに 緊張ってマジでやばいよね！大事なときにビビっちゃうと、全部うまくいかなくなっちゃうし。だから、今回は緊張したときに心を落ち着けるためのヤバイ技をいくつかシェアするね！深呼吸とか瞑想みたいなベーシックな方法に加えて、ラテラルシンキングっていうヤバイ考え方も取り入れて、どんなシチュでも余裕で乗り越えちゃおう！ 2. 深呼吸を意識する 緊張してるときってさ、呼吸が浅くなっちゃって余計焦るよね。でも、深呼吸すると一気に落ち着くから、試してみて！ 実践法: 鼻からゆっくり息吸って、口からふぅーって吐くの！3秒で吸って、3秒止めて、6秒で吐くとめっちゃ効果あるよ！ 3. マインドフルネス瞑…

について書いていきたいと思います 今回も「修練の心得」を使っています、今のDQ10はソシャゲも真っ青なレベルでpay to winのゲームですからね、貯めたポイントの使い道はこれしかないという事でたくさん貯めておいてよかったです、今後もこれにしか使わないと思いますが、今回の全職人のレベル上げのでポイントをほとんど使いきったので次回職人レベルが解放されても足りないかもです、時期にもよるけど下手したら1年分以上足りないかもなので正直サービスが終わって欲しいです、さすがに職人レベル上げの為に修練の心得をお金で買いたくないのでね 修練の心得を使う事によって回数を減らせるから回数制限に有効ですし、日曜6…

なんとなく人に何かを贈るのは好きだと書いたのは、こないだだったか。 センス問われますよね。 若い女の子にプチプレゼントするなら何にするだろう。 まあ、若い女の子に贈る機会はあんまり無いのですが、ネットショップのギフト券が喜ばれるんだろうか。 あと、アプリの課金？ これは少し味気ない気がしなくもない。 私の世代の人にプチプレゼントするなら、子育て世代ですもんね。 生活に密接してて、使いやすい道具…？ あとは、日常を忘れるいい香りのするちょっとお高めの入浴剤、とかかなあ…。 私より上世代の女性に送るとしたら…。 難しい。 私はたまに手土産を持っていく機会があるのですが、まあ、本格的なお祝いのプレゼ…

⚠️平和憲法理解「敗戦国に課したアメリカの虐めです。護憲論者は工作員でした」 ---------------------------------------------⁉️クエスト1↓欧米はイスラエルの核保有を事実上容認していますよね。これは核拡散防止条約違反ですよね？ChatGPTイスラエルの核保有に対して欧米諸国が事実上容認している状況は、複雑な国際的背景を持っています。核拡散防止条約（NPT）は、核保有国を公式に5か国（米国、ロシア、英国、フランス、中国）に限定しており、それ以外の国が核兵器を開発・保有することを禁止しています。イスラエルはNPTに加盟していないため、理論的には条約に違反…

アントラーズカップが終わった。優勝はできなかったが、それなりの成果はあったように思う。ただ簡単に失点をする場面が何度かあり、集中力に問題ありと感じることがあった。 過保護に育った子は気持ちの弱い子が多いので、慣れるまでの出足が悪い。運動会で徒競走のスタート前の緊張感、心臓がドキドキしている状況がしばらく続く状態、そのため動きが硬く「ぎこちない」動きになる。いい意味での緊張感は普段の動き以上ことができることがある。アドレナリンにドーパミンが溢れ出ると痛みや恐怖感が薄れ、普段できないプレーができることがある。 今回、評価できるいいプレーもあったが、最悪のプレーもあった。最悪のプレーの中には、相手の…

肩と首がこる人は土下座で背中を膨らます。1分の呼吸でも首が軽くなる。 pic.twitter.com/6Huatee1Dj — 鈴木孝佳｜姿勢で身体を変える (@takasuzuki1123) 2024年9月16日 いいね！ やってみよ😉 また、緊張しやすい、力みがちになる人は、↓もよさそうです。 物怖じする（決断力が無い）、過緊張、感覚過敏向けワーク。性格や生い立ちだけで片付けられることが多いですが、脳幹の防御（モロー）反射が残っていると常に力みが生じる。体験が加わるとさらに反射が強くなる。後ろに倒れる、預ける動作は反射を取る練習です。丸める→後ろに倒れる。怖い人は枕を👍 pic.twitt…

9月4日（水）に看護学科学生さんの臨地実習開始式に参加してまいりました。写真をいただきましたので、紹介させていただければ幸いです。私が学部長になって初めての看護学科臨地実習開始式でしたので、大変緊張いたしました。まず、なぜ「臨床実習」ではなく「臨地実習」と名付けられているのかについて、松本看護学科長に教えていただきました。臨床実習と名付けると、どうしても「床（ベット）」というイメージのみになってしまい、病院での病棟実習と位置づけられてしまう可能性が ある一方で、最近の看護学科の学生実習は訪問看護なども多いので「臨地実習」と名付けられているそうです。大変勉強になりました。 写真：当日の実習の様子…

対 中日 13勝9敗1分 東京ドーム 勝利投手：赤星 (1勝7敗0S) セーブ ：敗戦投手：松木平 (1勝3敗0S) ・投手リレー巨人：赤星、バルドナード、横川、堀田 捕手：岸田中日：松木平、フェリス、祖父江 捕手：宇佐見 ・本塁打巨人：岡本和 24号(1回裏2ラン) 、吉川 5号(6回裏ソロ)中日：板山 3号(6回表ソロ) 日テレG+ にて観戦 解説：江川卓、山本昌 実況：山本健太～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～Giants Official Web(https://www.giants.jp/game/20240916_8003_1/)～～～～～～～～～～～～～～～…

今週のお題「大人になってから克服したもの」 それは、人前でしゃべること。 子供の頃は、大勢の人の前では緊張してしゃべれなかった。普通の授業とか、会議とかではなくて、運動会とか、弁論大会とか。ダメなのに無理やりやらされた。知らない人が大勢いる前でスピーチや挨拶をするのは地獄だった。足がガクガクするし、声がうわずるし。特に、マイクを使うのはきらいだった。自分がしゃべってしばらくしてからスピーカーの声が聞こえてくる。肉声とスピーカーの声と両方を聴いていたら頭が変になった。 大人になるとマシになった。それまでに人前でしゃべる機会がいろいろあったから場慣れしたのだろう。学校や塾の講師、研究発表会、結婚式…

TLS無料配信しっかり見直してしまった。 半年程度でも今の方が成長してるなって感じる。当時は緊張もあったんだろうな。 まぁまた泣いたね。セトリわかってても泣けるね。裏側の話とかも聞いたからね。 神妙な結果発表勝股Pも今から見返すとわざと抑えてたんだろうな。 いやはや。改めて合格できてよかった。うむ。 プロミ現地で正解だったなという想いは強まった。

おはようございます。ふわてんですଳ~ 昨日は、私にとってとても大切な日でした。 毎年楽しみにしているあるモノが始まりました。 ここで、もしかして？と思った方は友達になれるはず。 そう！Mリーグが開幕しました～(՞˶･֊･˶՞) Mリーグって何？って馴染みのない方も、まだまだ多いはず！ 簡単に言うと麻雀のプロリーグです🀄 初年度は、特に推しチームもなく麻雀見るの楽しい位だった私。 今は、KADOKAWAサクラナイツを桜援しています🌸 （サクラナイツは「応援」のことをサクラとかけて「桜援」って言います。） そんなサクラナイツは、開幕初日の昨日さっそく試合でした。 第一試合は、完全武装アフロディーテ…

8/25に出走した北海道マラソンについてレポートします。結論から申し上げると惨敗という悔しい結果でした。 ■目標3時間40分00秒 5分15秒/km ◆松3時間45分00秒 5分20秒/km ◆竹3時間55分00秒 5分35秒/km ◆梅 ■結果4時間52分6秒(ネット:4時間51分24秒)、目標達成ならず。去年の同大会のワースト1を更新。 ■課題突っ込まずにひたすらいに粘りたい3時間台で走る ■レース展開▽想定0~20km:イーブン21~30km:気合い30~40km:バテながら走る41~ゴール:ラストスパート ▽実績0~5km:少しペースは早く感じるがレース緊張で楽に感じる。大学の同期の西…

Book Review 14-4 科学 ＃恐るべき緑 『＃恐るべき緑』（ベンハミン・ラバトゥッツ著）を読んでみた。著者はチリのサンティアゴに在住。2013年度サンティアゴ市文学賞を受賞。本書は英語版が2021年度国際ブッカー賞最終候補作および全米図書賞（翻訳部門）最終候補作に選ばれ、「ニューヨーク・タイムズ・ブック・レビュー」誌の2021年度「今年の10冊」に選出される。 タイトルの『恐るべき緑』とは、ある読者は大量破壊兵器「塩素ガス」の緑色のことで、さらに、この緑色は「植物」の緑色とも重なると省察している。 本書は20世紀科学界の巨人たちの評伝とも言えるが、フィクション部分も多いという。5編…