緊張

ランキング参加中ジュニアテニス テニス初心者の私は試合には出た事がなく、せいぜいスクール内でダブルスを２、３ゲームするくらい。 たまに開催されるスクール内のイベントで半分遊びのテニス大会に出た事はあるが、緊張でいつも通りラケットが振れないし、サーブも入らない。 もちろんダブルス。 これがシングルスならどれだけ緊張するんだろうと、いつも試合している息子を尊敬してやまない。 なんて言うか、テニスって私にとっては繊細過ぎて緊張がほぐれるタイミングがあまりない。 身体的に限界に追い込むようなスポーツだと、力を振り絞ると緊張も吹き飛ぶのですが。 そんな難しいテニス。 いつも息子の公式戦の時は緊張してない…

月曜日、 2日前の土曜日のこと。 知り合いの弟が大学三年生で、就活真っただ中とのこと。面接対策を手伝ってくれないか、とのことであった。 快く引き受ける。というのも、自分がサポートすべきかもしれないと思った理由が二つあるからだ。 まずは、今の僕自身の状況が背景。 自分はいま、中途採用の面接官もやっているし、逆に中途採用に応募している立場でこちらも面接を受けている立場でもあるからだ。 中途と新卒の面接では全く評価が違うだろうが、基本的なことはアドバイスができると思う。そう思って引き受けたのが一つ目の理由。 そして二つ目、むしろこちらが9割なのだが、彼は吃音で悩んでいるとのことで、当事者として僕から…

こんにちは、しろふくです。昨日はバレンタインでしたね。我が家はいつの頃からか、自分の好きなチョコを自分で買って食べる日なのですが、美味しいチョコをいただきました。さて、昨日は最終面接があり、久々にがちがちに緊張した候補者だったので、こちらの対策について書こうと思います。１．事前準備は最低ライン２．面接官のしていること３．本当に真っ白になったときは １．事前準備は最低ライン 面接の際は皆さん、質問された時の回答を考えて臨まれると思います。今さらですが、自己紹介に加えて、以下の代表的な質問は最低限準備しましょう。・転職理由・志望動機・自己PR（強み、弱み）・今後のキャリアプラン・逆質問 転職理由は…

今日、面接をウケてきました あ💦間違えた💦 面接を受けてきました もう緊張しすぎて 記憶がぶっ飛んでます💦 想像してた面接とは 全然ちがってました！！ 想像してた面接は 一対一 話す距離近め もしかしたら 計算テストとかあるかと思い 息子のスマイルゼミで 計算ドリルをしました🤣 現実での面接は 長い机に三人の面接官 私は２メートル近く離れた椅子に座り 三人から質問攻撃… 『場違いなところに来てしまった…』 心の中つぶやいてました😅 万が一採用されたら プレッシャーっでやられそう🤣💦 （不採用でいいと思ってます） 30秒… 面接で２回 30秒が使われました （流行ってるの？） １度目の30秒 面…

柑橘系の香りが癒しのレモンの精油は研究によると短時間で憂鬱な気持ちや不安、緊張が緩和されたと報告がある。ただしレモンの精油には紫外線に反応する光毒性があるため、精油を使って日光にはできるだけあたらないほうが良い。 光毒性のフロクマリンフリーの精油か、屋内日陰で香りを軽く嗅ぐ程度がちょうどいい使用方法かもしれない。 お部屋でゆっくりディフューザーで、レモンの香りを嗅いで落ち着いた空間を作ってみると日常の気分の浮き沈みやそわそわした感じが緩和されるはず。 参考:香りによるうつ未病期のメンタルケア効果 -レモン, ユズ精油の作用-今野紀子 ▽よかったらリンクから買ってみてね～ 【i herb】NOW…

こんにちは、なんさみです（＾＾） 不安や焦りがあるとき、どうしても体に力が入ってしまうものですよね。 私は鬱病の不安障害持ちで、体の力みに悩まされています。 が、昔ほどはよくなりました。 今回はその方法を書いていきたいと思います。 力みがある人は是非やってみてくださいね✨ 【目次】 ゆっくりと動く 物を最低限の力で持つ練習をする 不安や焦りがあると力が入ってしまうもの 筋弛緩療法 ボディスキャン瞑想 おまけ：肩こり、首こり、一日６キロ何日か歩いたらマシになった件 まとめ ゆっくりと動く まずは気が付いたときに意識してゆっくりと動いてみてください。 呼吸が落ち着いて神経の興奮がおさまってくるのが…

私が描きました🔥の護摩木の様子 御護摩は、不動明王をご本尊とし、その前に壇を設けて御本尊の御口である炉に、願いを込めた護摩木と供物を投じ、皆様の願い事の成就を祈願する真言密教の秘法です。 （横浜成田山より） はじめて御本堂の中へ 伊勢山皇大神宮の道路を挟んだ すぐ近くに 横浜成田山があります 神社と違ってどのように参拝すればよいのか わからなくて… いつもチラチラみるだけでした💦 『ご自由にお入りください』 という張り紙がありましたので 日曜日、はじめて御本堂の中へ （緊張しました） 中へ進むとお賽銭箱があり 奥には大きな仏像が並んでました 中は暗いせいか よく見えませんでした（私だけ？w） …