本番

行ってきます。 終わった〜！ ここでは笑顔ですが...今までで経験のないくらいの、大失態でした（涙） ※今日のオマケ見にきてくれただけでなく、何もいらないと言ったのに、こんな綺麗なお花をいただきました。 わざわざきていただいて、あんな不出来なパフォーマンスで、不甲斐ない（涙）

お疲れ様です。 今日は『練習マインドと試合マインドの使い分け』と言うテーマで記事を書きます。 1. 練習と本番を同じ土俵で考えていませんか？ 2. 練習は「自分との戦い」 3. 本番は「相手との戦い」 4. 練習と本番を混同すると起きる3つの失敗 5. 「練習モード」と「本番モード」の切り替え方 6. 管理職・リーダーに効く具体例 7. 成長と成果の両立がリーダーシップを強くする 8. まとめ ― 今は練習か？本番か？ 1. 練習と本番を同じ土俵で考えていませんか？ 「練習も本番のつもりでやれ」 「本番も練習の成果を出すだけ」 こうした言葉を耳にしたことがある方は多いでしょう。確かに一理ありま…

「勝負は本番前に8割決まる」その意味を実感した体験 「勝負は本番前に8割決まっている」とよく言われますが、先日まさにそれを実感する出来事がありました。私が指導するチームが、事前の準備が十分にできないまま試合に臨んだ結果、望むような成果を得ることができなかったのです。改めて、準備の重要性を痛感しました。 脳の特性を活かしたメンタルトレーニング「メンタルリハーサル」 SBT（スーパーブレイントレーニング）では、脳が「現実」と「イメージ」を区別できないという特性を活用した「メンタルリハーサル」を重視しています。これは、試合や本番のあらゆる状況を事前にイメージトレーニングしておくことで、脳内で本番を“…

こんにちは、むくまるです🐶🐾 今日は試験明けで疲労回復のためお休みしていました😅 先ほど復元論文の骨子を作成しましたが、記憶が新しいうちに本ブログに書き残しておきたいと思います。 自宅から試験会場は遠方になるので、今回も高速バスで移動。 この往路の車中がクーラーが余り効いていなくて暑かった。 常に汗をじわじわ掻いている状況で、途中からアイスノンを首に巻きました。 日中気温が３５度くらいだったと思いますが、日中の車内はエアコンが効きにくいんでしょうね。 昨年は曇りで雨が降ったりしていたので、ましだったのかもしれません。 移動時間は４時間半ほど。 到着駅でペットボトル水を購入して鉄道に乗り換え。 …

TOEIC試験当日は、日々の努力を成果に変える重要な日です。 緊張や不安に打ち勝ち、自分の実力を最大限に発揮するためには、当日の過ごし方が大きなカギとなります。 ここでは、TOEIC本番で実力を最大限発揮するための過ごし方を紹介します。 ✅ 試験前日の準備 1. 持ち物の確認 試験前日には、必要な持ち物を再確認しましょう。 受験票、身分証明書、筆記用具、時計などを忘れずに準備し、試験会場に持参することを確実にします。 2. リラックスする時間を作る 試験前日は、勉強を詰め込むのではなく、リラックスする時間を設けることが重要です。 好きな映画を観たり、趣味に没頭したりして、心をリフレッシュさせま…

今日ですよ、菜の花座公演『あぁ！ふるさと神扉☆喜怒哀楽♡』。 やっぱり、って、言うか、いつものことって言うか、前日ゲネは最後の２シーン残ってしまった。 今日の午前中に持ち越しだ。 やっぱり仕込みを１日減らしたことが響いたな。 装置の建て込みで舞台監督さんが、色作りで照明さんが頑張ってくれたけど、ゲネ前の合わせリハーサルに手間取ってしまった。 けっこう場転も多いし、ものの出捌けもちょくちょくで、これ、菜の花座の苦手分野だからなぁ。 割り切ってぱっぱとやる人より慎重派が多いせいだな。 ８割がたまで行ったゲネは、まあまあだったかな。 笑いのシーンは受けるだろうなって感じられたし、ダンスシーンの仕上が…

～ BARで 鯖戸&東雲坂田鮫&朔乃 ～ 「ねえ･･･バーテンダー･･････ おねがい………もうわたし我慢出来ないから………………………… して…………………………」 「は？………… なにをして欲しいって？ ハッキリ言わねーと解んないよ？…………」 「…………もお…………… あなたって何でそんなにイジワルなの？…………………… …………………………………………………………………… ………………………………唐揚げに決まってんじゃん………………………………」 「OK～☆ おーい朔乃ーーー ちょっと手伝えーーー」 「はいはーい…… 何を手伝えば良いですか？」 「？！」 「？！」 髪型似てる～～～っ…