はじめに 目覚ましは何を使っているだろうか。私は活動量計のfitbit inspire3のスマートアラームを使っている。だが最近、起きたい時間に起きれない。どうしてだろう。考えてみた。 スマートアラームとは スマートアラームをセットすると30分前から眠りの浅いときに振動で起こしてくれる。fitbit inspire3は通知がすべて振動である。なのでアラームも音ではなく振動だ。 どうするか 今までは、起きたい時間にスマートアラームを設定していた。 対策を2通り考えてみた 起きたい時間より15分遅くセットする。 起きたい時間から15分前後で振動で起こしてくれる。 起きたい時間と30分後の二つセット…