最も安静時の体温。 本来は睡眠中の体温となるが測定が難しいため、一般には朝目覚めたときの体温（覚醒時体温）を指す。
Ａ. 当然、体調が変わり、貧血気味になれば、声帯も影響を受け、かすれたり低い声になる人もいます。メンタルからの影響もあります。 また、排卵期は、エストロゲン、プロゲステロンなどのホルモンが増え、基礎体温が上がります。やはり、声にも変化が出ます。直感的にわかるという人もいます。
AIH後、クリニックからメドロキシプロゲステロン酢酸エステル錠10日分を処方されました💊一体何の薬かというと、 女性ホルモンの一種（黄体ホルモン）で、これを補充し子宮内膜を充実させることで、女性ホルモンの不足やバランスの崩れによっておこる月経異常、子宮出血、不妊症の症状を改善させます。 また、妊娠を維持する働きをします。 黄体ホルモンを補ってくれる錠剤で、服用中はホルモンの影響で生理がこない&基礎体温が高くなる傾向があるとのこと。私、排卵後▷高温になるまで中2日かかるタイプなのに(高温期もそんなに長くもない)、 排卵後飲んだ翌日には一気に🌡高温期まで上がって「すごい、ちゃんと効くんだな〜」とち…
（※“妊活始めたけど本格的にはまだ…”な方対象の記事になります。本格的に妊活されている方には「なんだそりゃ」な内容かもしれません…ご了承ください） 私が妊活を始めてからめちゃくちゃ調べたことが ・排卵日の基礎体温の変化 ・妊娠超初期の基礎体温はどう変化するのか
コロナ禍と私の基礎体温（随想録―番外編） コロナ禍がかまびすしくなった２０２０年の秋頃から、私の会社では朝の出社前の体温測定が義務付けられた。そして２０２０年９月から２０２２年９月までの毎日のデータが揃った。（測定は現在も続けられているが）、この２年間の体温データから、私個人について読み取れたことを記す。 データは、各月から３個のデータを代表させ（各月５日、１５日、３０日あたりの３データ）、グラフにする。グラフで特徴的なのは、２０２１年８月のデータがひときわ高く、このピークでグラフが２分割されること。 その２区間では、はっきり基礎体温が違っていることがわかる。前半は、おおむね35.4℃、後半が…
こんにちは😊 ８月から排卵検査薬の使用をはじめました！ 一番最初の８月は、日本のドラッグストアでも売っている "dotest!" ９月・１０月は、海外製の "Wondfo" と "DAVID" を同時に使用して比較もしてみました。 まずは８月に使用した "dotest!" の結果について書いておこうと思います！ 私はラルーンのアプリを使用しているのですが、その予定では８月４日が排卵予定となっていたので、まずはその少し前の８月２日に検査をしてみました。 その最初の検査からうっすら色がついていたのですが、これが初めての排卵検査なのでよくわからず、あれ、もしかしてこれって少し反応してる、、？？ とな…
みなさん、こんにちは！ みっかーです。 今週のお題「マイルーティン」 ルーティンと言う言葉が浸透したのは、 なんとなくラグビーの五郎丸選手のあの動きからでは？と思っているみっかーです。笑 あの動き ルーティン＝決められた一連の動き、ということで、 毎日必ずしていることを思い出してみました！！！ 目次 私の朝のルーティン これからのルーティン まとめ 私の朝のルーティン 私は毎朝起きた時に、コップ1杯の水を飲みます。 前日の夜、お水をコップに入れておき、寝る所の近くに置いておきます。 理由は、いつしか本で読んだのですが、 朝起きてからコップ1杯の水(または白湯)を飲むと、お腹の調子が良くなるから…
こんにちは😊 現在の状況としては、６月からクロミッド＋タイミング法を始めて、今３周期目がリセットしそうなところです💦 でもクロミッドの服用を始めてから、基礎体温がきれいに２層に分かれてくれるようになりました。排卵痛もオリモノの変化もしっかりあって、自分の体が素直で嬉しいです✨笑 というのも、基礎体温についてはそれまで、たまに２層になることはあるものの、ジグザグなことが多くて、きちんと排卵できているんだろうか…？という状態だったので、それだけでも進歩なのです👏 リセットということで、また婦人科へ行かなくっちゃ。 月に何度もクリニックへ通うようになり、早退やお休みをすることも増えてきたので、職場の…
-2022年8月16日- 本日の基礎体温は36.58℃🌡 昨日と変わらずの感じです😨 このまま高温期に突入したら、 いよいよ排卵予想日が外れた可能性大ですね😂 だがしかし！ 私はまだだと信じます（信じたい） ルナルナの膨大なデータから算出されたデータを信じて 21日の排卵予定日に向けて調整を続けます(｀・ω・´)ゞ 本日は女の子に向けての調整日（3回目）です！ しかしここでナント問題発生！！ 旦那氏がイキにくくなってきた😨 （変な話でごめんなさい） 妊活を始めるまでは、 大体2週間に1回（多くて週に1回）ぐらいのペースだったんです。 で、6月に決意してからは大体1週間に1回（多くて2回）にして…
-2022年9月14日- 今日までの基礎体温はこちら↓ 9月11日36.67℃ 9月12日36.87℃ 9月13日36.88℃ 9月14日36.80℃ 先日、妊娠検査薬での陽性が確認出来ましたが さて、病院へはいつ行こう？🤔 あまり早く行き過ぎても、 結局心拍が無事確認できるまでは何度も行かないとだし‥ そもそも平日は仕事で土日は長男のサッカーの試合があって中々行けない😥 排卵日からいくと、 今は5週3日ぐらいになると思うので 出来たら6週～7週目あたりに病院へ行こうと思います！ ここでまたまた問題発生！ 実は、会社の健康診断が2日後にあります。 もちろん、まだ会社に妊娠報告はしていません😱 …
-2022年9月10日- 本日までの基礎体温はこちら↓ 9月7日36.86℃（高温期18日目） 9月8日36.75℃（高温期19日目） 9月9日36.67℃（高温期20日目） 9月10日36.72℃（高温期21日目） まだ生理来てないんです。 ルナルナの生理予定日（9/6）から4日経ちました😪 妊娠検査薬は1週間後から使えるものなんですが、 生理周期が分からないのと 前回生理からあまりに日が経っているので（41日目） さすがにもう生理来るかどっちかしてよ～😭 って気持ちでまた妊娠検査薬をフライングゲット← 今度はこっちにしてみました🙋 ●メール便・送料無料●【第2類医薬品】妊娠検査薬 オムロン…
今日の体重:41.5㎏ 基礎体温:36.39℃ そうですね。貴方達は、私に悪意ある仄めかしパクリで泣き寝入りさせて、私の人権を踏み台にして、儲けている薄っぺらくて意地汚いことをするしか頭にないんですから、私が貴方達に相当な怨みを抱いて、人生を潰されているって訴えても、わかりあえることなんて全く無いですよね。だって、私が貴方達に対して泣き寝入りし、拒絶しているのに、貴方達は反省の色もないんですもの。貴方達と分かり合えるなんて、幻想でしかない。 アイデアをパクるんなら明言するか、パクリ元に許可とるか著作権料払うのは普通だと、私は思うのですが、私のことを何年間も後追い真似をしている割には、私に著作権…
注）婦人科系の記事です。 私個人が感じたことをありのままに 記録しています。 不快な表現等あるかもしれませんので、 苦手な方はスルーされてくださいね。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ １４日前にミレーナ入れて生理も終わり 体も軽くなって、しばらく調子の良い日が 続いてました。 が…！ 昨日あたりから気分が徐々に沈みがち… 普段は寝つきも良くて睡眠の質は良いのに 昨夜はなかなか寝付けず、夜中の２時くらいまで 布団の中でモゾモゾしとりました。 朝起きても、とにかく憂鬱。 胸がザワザワしたり、ちょっとしたことで アホみたいに不安になったり落ち込んだり。 とにかく朝ご飯も作りたくない。 面倒く…
年始の休み明けからどうも調子が悪く、風邪か？コロナか？はたまた冬季うつってやつかしら？などとあれこれ考えながら1月の第2週を迎えた。調子の悪さの輪郭は徐々にはっきりと「胃の不調」に収斂されていった。胃が痛い。何か食べると、胃が少しねじれるような、ちくちく何かが刺さるような痛みが生まれる。年始に暴飲暴食をしたわけでもなく、寒いから何か不調があってもおかしくないのかなと、第一三共胃腸薬プラスを食後に飲みながら解決策を練った。ひとまず食べる量を減らし、胃に負担のかかる食材を避けようとした。しかし改善の兆しは見られない。それどころか胃がぴくぴくと痙攣する感じもある。気持ち悪い。この時点で仕事に支障が出…
リセット予定日。 残りのラッキーテストの妊娠検査薬と、2本入りのものを買っておいたドゥーテストの妊娠検査薬を試してみました。 ドゥーテストの方が濃くでました。 体のことについて 基礎体温…高いまま。かといって2段上がりもインプランテーションディップもなし。 お腹…たまに下腹部に鈍い痛みがある。 おりもの…茶おりもなんも出ない。 胸…もともと胸がないので張りなし。抑えると痛い。 1週間後何もなければ再度検査をして、病院の予約をしようと思います。
ハマりすぎな「きき湯ファインヒートスマートモデル」 tenkinzumadabe.hatenablog.com まーた詰め替えを買っちゃいました！最近特に寒いのもあってかなり助けられている・・・。 爆汗湯もいいけど、1個150円以上するからパート主婦にとっては特別な日だけに使うのです・・・。 tenkinzumadabe.hatenablog.com さて、このファインヒート本当にはまっております。 本体を使い切り、詰め替え2個目を買って使い始めたところです。 ダイエットに大事なことは、食生活や運動もはちろんですが、体を冷やさないこと・基礎体温を上げて代謝を促すこと。 というわけで、絶賛ダイエ…
今周期の基礎体温表です。ただいま高温期が続いています。 今回も人工授精を行いました。やっぱり痛かった…。血も出るし、子宮口らへんの鈍い痛みが辛かったです。 前周期の時もそうだけど、排卵までの期間が短くなったなと思います。たまたまだろうけど、今までは排卵までに16〜19日かかっていたのが、最近は14日でちゃんと排卵するようになってます。 そしてリセット前日。期待10%ぐらいの気持ちでラッキーテストの妊娠検査薬をしてみました。 今までみたラッキーテストの妊娠検査薬より濃い！ 今までは陽性になってても薄いまま→流産という流れを経験していたので、今回みたいにリセット前日の時点で濃いと期待してもいいのか…
初診当日。 当時、コロナが猛威を振るい始めたばかり。 感染防止のため、クリニックの予約システムは作動せず 整理券方式で外で並ばされました。 私たちが訪れたクリニックはそこそこ大きな道路沿いで そこで待たされるということは その道を通る人や車に乗っている人に 思いっきり見られるということ。 恥ずかしいし惨めだし 何とも言えない気持ちで 1時間以上順番を待っていました。 看護士の説明 妊娠成立に必要な条件 治療の流れ 初診セットについて もやもや… 看護士の説明 やっと自分たちの番になり 夫と2人で看護士の説明を聞きました。 クリニックのシステム(予約の取り方など) 妊娠成立に必要な条件 治療の流…
赤ちゃん連れのお客様がいらっしゃいました。生後１ヶ月半とのことで、当店で子宝相談されていらっしゃいましたので、とても感動しました。 ちょうど休憩に入っていた妻と赤ちゃん社長こと息子も呼んで賑やかな時間でした。 令和３年１１月１１日 初めての漢方相談 病院では、①LHが高い ②卵巣にネックレスサインがあるとのことで、多嚢胞性卵巣症候群（PCOS)と診断されていました。 ニキビ、イライラしやすい、生理のときに貧血ぽくなる、いまのところ月経周期は自然にあって３０～３２日ぐらいです。 生理前のイライラが１週間前からあります。うつうつしてきます。 ニキビも悪化します。 基礎体温表は低温期が高いです。 漢…
なんか楽～～な冬、と思っていた。 この後が怖い！とも思っていた。 そこが、現実になって昨日今日と引きこもっている。 お陰様で、現役引退したアラ還は、あえて出かける必要がない。 寒さの基準は "ここらへん" だったことを、身体が思い出した。 この地は最低気温が氷点下１０℃前後で、最高気温が０℃前後のチルド室。 今朝暖房を入れる前の室温 (⊙_⊙;) "１℃" ここ何年も見たことが無い。 外は明らかに氷点下１０℃以下。 玄関の薔薇が凍っていた日々を思い出す。 わたしが生の食材ならば、チルド室に保管されている状態⁈ かなり寒いけれど、凍り付くことはなさそう。 それにしても、外との遮断が板壁1枚とかの…
今朝ストーブをつけると、現在の気温が７度と表示された。おっ、最低気温更新だ！と思ったのだけれど、調べてみたら違った。５年前に６度を記録していた。 yonnbaba.hatenablog.com 朝の仕事が一段落してから外に出てみると、玄関わきの植え込みで、ビオラがぐったりしている。でも水が切れたというわけではなさそうだ。地植えのアマリリスの葉も、バラやゼラニウムの葉もしんなりしている。 今朝の豊橋の最低気温はマイナス３度だそうだ。データを見ると今月３回ほど氷点下になっているが、やはり今日の気温が一番低い。私が気付かなかっただけかもしれないが、今日のように庭木の葉がぐったりしているのは見ていない…
東京でも雪がちらついたそうですが、私の住むエリアでは、小雨が降るだけで雪には変わりませんでした。 雪は降らずとも気温が低く寒い一日でしたが、電気もガスもかなり高くなっているので、光熱費の節約は気になるところです。我が家の暖房機はガス床暖房です。機密性の高いマンションなので、ゆるく床暖房をつけておけば、他の暖房機器は必要ないくらい温まります。 毎年この時期（真冬）のガス料金は、家族4人暮らしで2万円前後なのですが、今回の請求を見てびっくり。。。 今は次女と二人、しかも次女はほとんど家にいないので、ほぼ一人暮らしなようなものです。かなり安くなっていると思いきや、1万3千円。。。お風呂の追い焚きもし…
Noa(ノア）のSuzue(スズエ)です IAM（間脳エネルギー活性メソッド）あくびは脳と体を目覚めさせるスイッチです。体が本来持っている自然治癒力を活性化させ、内側から健康になっていきます。 リリースという簡単なストレッチでファシア（私たちの体の臓器や骨、血管、筋肉などをおおう膜）を緩ませてから、あくび動作をします。 期待できるメリット*体の重心が整う*骨格や関節のゆがみが整う*関節に柔軟性がでてくる *内臓機能が活発になる*基礎体温が上がる*熟睡できるようになる *更年期症状がやわらぐ*余計なことを考えなくなり、心が安定する 料金３０分 ２０００円 ～Suzueの紹介動画～ youtu.b…
私は辛抱強くない。 我慢というもののやりかたをそもそも知らない。 自分では、祖父母に育てられ、たっぷり甘やかされたせいだと思っているけれども、好きな男は私が帰宅部だったからだろうと言う。 スポーツをちゃんとしたことがないからだと。 私は決まって、スポッチャならたくさん行ったことがあると言い返すのだけれども、野球少年だった好きな男にはその言葉は聞こえないらしい。 好きな男は臆病で、だから私とは一緒に暮らさないのだそうだ。 傷つけられるのがはじめから分かっているから、と、ときどき責めるように言う。 ほんとうは結婚をして子どもも欲しいのだけれど、お前を好きなままではそれもできない、などといけしゃあし…
社会人になって2、３年目くらいから、立ち仕事が多いせいか、 膝下からの足のだるさが悪化した。秋口には、手足の先が冷たくなる。 わたしは「冷え性」！ 足のだるさは、膝下を足首から揉み上げて改善。 時間がある時に限られるから、解消まではいかない。 体質と諦めていた気がする。 ひょんなことで ”いきなり結婚" をしてそのまま「アフリカ生活」‥‥‥ 平均気温が体温より高い国、最高気温が６０℃前後にまで上がる砂漠の国、 暑いよりも、熱く、ヒリつく。 湿度も３０％も無く、常に冷房が必要な状態。 ‥‥‥‥末梢血管凍傷なる症状が懸念される‥‥‥‥‥ 当然体調は悪化。 帰国して、また別のアフリカ圏での生活の中、…
誰から教わることもなく始めた妊活は、自分で１から調べて取り組んでいかなければならなかったので、なかなか腰が重かったです。 始めた頃は26才という年齢で、すぐに出来るだろうという余裕みたいなものが心のどこかにありました。 半年経った時、職場で不妊治療の話をよく聞いていたこともあり不安に駆られました。今はただ基礎体温と生理からの期間でタイミングをとっているだけ。 他にもっと出来ることがあるのでは…？ まず始めたのは情報収集でした。手軽にケータイで色々なサイトやブログから妊活に関する情報を集め始めましたが、色々な情報があり処理しきれず…もっと簡単に、気軽に今の自分が出来ることを知りたい！と見つけた方…
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