みなさん。お餅食べましたか?お正月を満喫して、今頃、現実に幻滅していませんか?私は、年末にお餅を1年分食べて、お正月に普段食べない朝食をガッツリ食べる生活を送ったので、体重が増えました💦 いわゆる正月太りってやつですねΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン 今回は、私と同じく正月太りをしてしまって、ダイエットに励む方への記事を書いていきます。 この記事はこんな方におすすめ ・しっかり正月太りしてしまった方・これを契機にダイエットを始めたい方・正月太りのメカニズムを知りたい方 正月太りの要因とは? 食べ過ぎ 運動不足による消費カロリーの低下 無理せず痩せるポイント タンパク質を摂る 筋トレをする ワンサイズ…