思い込み

言葉にできない恐怖 「価値がない」という信念 思い込みの起源を探る データと感情の間 隠れた物語 科学的に解体する 防衛の裏側にあるもの 新しい物語を作る 小さな実験 気づきの瞬間 未来への一歩 エピローグ 言葉にできない恐怖 カウンセリングルームのドアを開けたユウタは、少し緊張した面持ちだった。椅子に座ると、しばらく視線を下に落としたまま、言葉を探しているようだった。 「えっと......正直、ここに来るのも迷ったんです」 ユウタがゆっくりと口を開いた。 ダイキ「そうだったんですね。でも、こうして来てくださった。ありがとうございます」 ユウタ「ハローワークのカウンセラーに、一度専門家に話を聞…

読書は全部読む必要ない。 一人で生き抜くためには、限られた時間の中で活用し、自分に本当に必要な知識をすばやく取り入れることが重要なんだ。 一人で生き抜くために自由に読書を楽しんでいる様子（Photo by Unsplash） 読書だけでなく、雑誌やネットニュースなども同じく、 「最後まで読まないと理解ができない」という強い思い込みが、読書が苦手に。 そのおかげで積読になってしまう人が多く、読んでいない本ばかりになってしまう。 特に、読書をしたいけど思い込みによって挫折してしまう人、過去に読書したけどやめてしまった人、 書評ブログを始めたい人にとって、読書の思い込みが大きな壁となっています。 一…

こんにちは、ハルノカゼです。 「小さな気付きから始まる幸せカタログ」にようこそ。 パートナーの話を聞いていて、 「正直、今その話いるかな……」 「悪い人じゃないけど、なぜかイライラしちゃう」 「どうしてそういう言い方をするんだろう？」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 相手の話がつまらないと感じるとき、 「自分が冷たいから？」 それとも、 「受け取り方に問題があるの？」 そんなふうに 心のどこかでモヤモヤした疑問を抱えているかもしれません。 今日は、 「パートナーの話がつまらない」 「不愉快になる」と感じるとき、 その感情がどこから生まれているのか ということについて、お話ししたいと思い…

あなたには、「こうあるべき」「こうすべき」といった思い込みはありますか？ 私は、自分にはそういう考え方はないと思っていました。でもよく考えると、日々の生活の中で嫌々やっていたことがたくさんあり、「こうあるべき」を持っていたがゆえに、自分で自分を苦しめていたことに気づいたのです。 今回は、過去の体験談をもとに、私が「こうあるべき」という思い込みを手放していったお話を書きます。 誰もが持つ「こうあるべき」の感覚 人間なら誰でも、「こうあるべき」「それは常識だ」と感じることがあると思います。 それは、考え方や価値観の違いによるもので、どれが正解でどれが間違っているというものではありません。 けれど、…

おはようございます くろねこです 2026年1月18日（日）穏やかな日曜日の朝です午前11時の天候は晴れ☀、気温10℃、弱い北の風 風が冷たく日差しの無いところでは少し寒いですこの穏やかな日曜日、如何お過ごしですか？ 今朝は7時前に起き、いろいろなことを済ませさきほど（自称）マシンルームに籠りました(笑) さて、今回は開発に関するお話しです 署名 あるツールの開発案件でメールを送る機能があるのですが、ユーザから、Outlookの署名を自動で入れてほしいとの要望があったのです メインの部分はほぼ完成の域になったので、後回しにしていた署名部分の実装をしようとして大ハマりしました 署名データの保存場…

真夜中のラブレターという言葉がある深夜に書いたラブレターは、朝になって読み直すと思わず恥ずかしさを覚えるような感情の爆発に満ちていたことを現すのだが朝と違って夜はこうした魔力に満ちた時間帯なのかもしれない夜中にXを覗くとこの真夜中のラブレターのようなポストが多く見られる断定、決めつけ、個人攻撃などが多く、あまりいい気分はしない（嫌なら見なきゃ良いのに！）そこで時々ちょっかいをかけるのだが、無視されることが多く今のところ自身の生活には何ら関係がなく済んでいる昨晩目にしたポストには「イランの民主化デモの様子や、イタリアのメローニ首相と高市首相との 会談の様子はオールドメディアは一切報じていない 狂…

ご存じだろうか。駄菓子屋にもあり、スーパーにもあり、もちろんわが家の冷蔵庫にも、そして冷凍庫にもいつもあった。子どものころ、あたりまえのように食べてきた「メン子ちゃんゼリー」。 ところが先日、思わぬ場所でそれと再会した。有楽町交通会館の中にある「宮城ふるさとプラザ」を訪れた際、棚の一角に、見慣れたパッケージが置かれていたのだ。メン子ちゃんゼリーである。 アンテナショップに置かれているという事実に、違和感を覚えた。宮城のアンテナショップにあるということは、これはまさか、宮城の駄菓子なの？ 離れたところで宮城の日本酒を吟味している夫の背後に駆け寄り、「メン子ちゃんゼリー知ってるよね？」と尋ねる。返…