価値観

お題「ゆっくり見たい映画」 映画を見るなら…ゆっくり映画を見る時間があるなら… すでにもう見てる方も大勢いると思うが映画【グリーンブック】をぜひとも推薦したい。 質問…あなたはあえてアウェイな場所に自ら進んで足を踏み入れる勇気はありますか。 マイノリティな部分へ負い目を感じていたり、なんらかの理由で消極的になりがちな私たちかもしれません。できれば避けて通りたいと思ってしまうかもしれません。 毎度ながらネタバレなしで書くなら、 この映画では『今いるそこを超えた先に』どんなことが待ち受けていて、それを掻い潜っていく本人と、時間を経て築き距離が縮まっていく周囲の人々の関係性の変化。 そして心の動きと…

私は、私だけに、自分を愛せない。褒められない。 叱咤激励は出来るのに。 どうも、そこらへんが不器用で困ります。 けっこう、自分を価値のない人間だと思ってしまったり、 この世界にいても意味のない役立たずだと思ってしまったり。 それは、文章などで賞をいただいても、そう思ってしまいます。 その時、一瞬は嬉しくて舞い上がっても、そこから先、気持ちは急降下していきます。 たぶん、幼い時からのトラウマや、病気を発症した時のショッキングな出来事、 その病、統合失調症から来る、気分の落ち込み、沈み込み、脱力感、無力感からも来ている感情かと思われます。 それに、自分が働いていなくて、主婦をしているという負い目か…

成功している人の話題を身近でも、有名な人の話でも聞いたり目にする機会があります。人生においての成功とは、何をもって成功とするのでしょうか？ たくさん苦労して結果を勝ち取り、お金をたくさん稼げている人、毎日楽しくハツラツと過ごせている人。それぞれ思いがあると思います。 今やっている仕事は自分にとってプラスになるのか、そもそもこのまま今の仕事を続けていて生活の変化は望めるのだろうか？そう考え始めたらどんどん不安が膨らんでいきますよね。けれど、人から言われたことをそのままやり続けていれば安全と捉え、人とは外れた考えを待たない方が正解とも思い始め、失敗するのを恐れて、周りの目を気にしてしまいアイデアが…

Ａ. あなたが喉を痛めているようなときには、大きな声どころか、喉を休めた方がよいでしょう。その他にいろんなケースが考えられますが、トレーナーの価値観や個人差によるところも大きいでしょう。

よりよく毎日を生きる為には、どう考えるかが大切です。無意識にしている行動や考え方を、本当にそうなのかな？と一度考えてみるだけで、生活がよい方向へ変わってきます( ´艸｀)。 【たられば、はいらない】 「あの時、ああしていれば」と後悔する事はよくありますが、過去は変わらないので、とらわれないよう。変えられるのは、今の自分がどう動くかだけです。 【仕事だけ、にはならない】 仕事に重点を置きすぎて、職場と家を行き来するだけで精一杯で余裕がない状況だと他に自分がしたい事がおざなりになってしまう事も。仕事とプライベートの時間のバランスを大切に。 【自分を責めない】 何か、うまくいかないと、自分が悪いから…

自分の価値観を知るためには、価値観リストを使ってみることをお勧めします。 以下のような価値観リストを見て、どれが自分にとって大事か考えてみると、自分の優先順位が分かります。 自由 安定 成長 挑戦 誠実 人とのつながり 創造性 効率性 影響力 知識の探求 リストの中で「特にこれが大事だ」と思うものを3〜5つ選び、それらが自分の行動や決断にどう影響しているか考えてみましょう。

内なる旅はつづいている。 （まだ移行期？な私は意識の観察と更新に、混乱しながら試行錯誤中。） noteにも続編的なもの書いた。 前回の爆笑療法から対になる感じだが、今回は「怒り」について記録しておきたい（現時点の解釈） とにかく私は、とんでもなく長い間、自覚以上にずっと怒りまくっていたようだ。 怒りは100%悪いわけでも、完全排除しなきゃいけないことでもないと思う。自然に湧き上がるようなものと解釈している人も多いと思う。 自分のことを振り返ったり、周囲を観察してみると、「怒り」には抑圧してきた「被害者意識」や「強迫観念」がくっついていることが多いのではないか？と気づいた時には驚いたと同時に腑に…