皆さんはしっかり寝れていますか。 私は最近まで1日約5時間くらいしか寝れていませんでした。 睡眠時間が多く取れていないと判断や行動が鈍るなと感じることが多かったです。 そこで生活を1度見直し、睡眠時間を多く取れるように最近は心がけています。 1日7〜8時間の睡眠を取るようにしています。 皆さんは1日に一体どれくらい寝れているんだろうなと疑問に思ったので記事を書きます。 睡眠不足の積み重ねが身体に色々な影響を及ぼす。 経営者の方は「死んだらたくさん寝れるから、今動いておく」という考えを持たれている方も多くいると思います。 そういった方々の意見を否定したいわけではありません。 人それぞれ色々な考え…