メンタルコーチ

Kさんは、20代という若さで建築会社を立ち上げ、現在では社員10名を抱える立派な社長さん。仕事にも情熱を持って取り組んでおり、周囲からの信頼も厚い存在です。 …ですが、そんなKさんにも、ちょっとした“お悩み”がありました。 ある日のこと。コーチングの場で、Kさんがふと口を開きました。 「実は…やろうと思っていても、なかなか動けないことがあるんです」 「どんなことですか？」 「○○○のことなんですが、ずっと考えていて、一か月悩んでいるんですが、決めきれなくて…」 一見バリバリ仕事をこなしていそうなKさんでも、そんな風に止まってしまうことがあるんですね。 そこで僕は聞いてみました。 「それについて…

「本読みコーチングではいつも、何気に選んだ本から 今の自分に必要なメッセージが届くこと。毎回、不思議だ。」 今日の本読みコーチングの感想でした。 zoomで本読みコーチング 本読みコーチングの魅力は、 ただ本を読むだけでは気づけなかった 「今の自分」と向き合えること。 言葉のひとつひとつが、まるで鏡のように心の奥を映し出す。 自分で選んだはずの本なのに、 まるで本のほうが私を選んでくれたかのような感覚。 その瞬間、そのページ、その一文に、 今の自分にぴったりのメッセージがそっと差し出されます。 📚 たった7分の読書が、 あなたの日常を変える第一歩に！ 体験してみたい方は、ぽちっと押してください…

「やらなきゃいけないことがたくさんあって、何から手をつけていいか分からない…」「やりたいことも色々あるのに、全部中途半端で終わっちゃう…」 そんな風に、頭の中がぐちゃぐちゃしてしまうことって、誰にでもありますよね。実は僕も以前はそうでした。 でも、ある方法を取り入れてから、驚くほどスッキリ行動できるようになったんです。それが――**「付箋を使ったやること整理法」**です！ ◆ 用意するのは、ノートと付箋だけ！ まずは、A4かB5サイズくらいのノートを1冊準備しましょう。大きすぎず、小さすぎず、持ち運びやすいサイズがオススメです。 ノートを開いたら、左ページと右ページ、両方使います。 ◆ ステッ…

「人の何気ない言葉に、なぜか心が反応してしまう」「責められているわけじゃないのに、責められているように感じてしまう」 そんな悩みを抱えていたAさんとのセッション。 自分でも「この癖を手放したい」と思っているのに、なかなかうまくいかない。 そしてAさんはこう尋ねました。「どうしたら、この癖を手放せますか？」 でも、僕はその答えがAさん自身の中にあると信じていました。だから、こんなふうに問いかけたんです。 「どんな自分になりたい？」 少し沈黙があって、Aさんはゆっくりと言葉を紡ぎ出しました。 「感謝できる自分になりたい。そしたら、その癖も手放せそうな気がする」 僕はさらに質問。 「どうしたら、感謝…

久しぶりに、就労支援事業所からのご依頼で速読レッスンを行いました。今回は、管理者の方（40代女性）とスタッフ2名が参加してくださり、和やかな雰囲気の中でレッスンが進みました。 翌日、うれしい感想もいただきました。 管理者の方からは、「レッスン中、体がポカポカと温かくなりました」「視界がとても広がって、車の運転中に見える景色がいつもと違って楽しく感じました」というお声が。 また、スタッフの方からは、「頭がスッキリして、昨夜はぐっすり眠れました」との感想をいただきました。 レッスンの効果を実感していただけたようで、とても嬉しく思います。 この事業所では、今後も週に1回、継続して速読レッスンを行うこ…

">20数名のスタッフを抱える会社を経営するYさん。 ">彼は、ある問題に数か月間悩んでいました。 コーチングのセッションでは、まずYさんの現状をじっくり聴くことからスタート。 話を深掘りし、いくつか質問を投げかけると、Yさん自身の口から2つの解決策が浮かび上がりました。 A案とB案のうち、理想的な解決策はA案。 しかし、A案には物理的・金銭的な課題があり、現実的ではないことが判明。 一方、B案はすぐにでも実行可能な選択肢でした。 結果として、YさんはB案を採用。 翌日、早速取り組みを開始し、その日のうちに次のようなメールを送ってくれました。 「やってみたら思ったより簡単にできました。もっと早…

「足は体の土台、根っこ。大事なところ。 足の話が人生の話になった。」 今日の本読みコーチングの感想でした。 zoomで本読みコーチング 本読みコーチングでは、 新しいインスピレーション を受け取ります。 たった7分間の読書で あなたの目標や悩みを解決に導く 気づきが生まれ出てくる。 こんな方にオススメ！ ・日々のモヤモヤを解決したい方 ・人生を深掘りして、新しい視点を得たい方 ・悩みをスッキリ解消したい方 ・自信をつけたい、前向きになりたい方 ・三日坊主を卒業したい方 本を読むと眠くなる人でもOK！ 普段あまり本を読まない人でもOK！ 📚 たった7分の読書が、 あなたの日常を変える第一歩に！ …