傾聴

今日は４年前に書いたこの記事を深掘りしてみたいと思います。というのも、この時に私が思っていたことが、ようやくいま、世の中に具現化してきてるな・・という実感があるからなのです。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com よく世界平和や地球の平和・・まあ、ざっくりと「幸福の循環」を創造するにあたり、イメージの喩えとして「シャンパンタワー」が引き合いに出されることが、多々あります（ありました、かな？）。 簡単に言うと、一番上のグラスが満たされると、その水は自然に下へ下へと流れ、周りのグラスも自然と満たされていく。そんな風に幸せって広がっていくものですよね・・という物語です。 でも…

「自分は暴力を受けたわけでもないのですが、どうしてこんなにも生きづらいのでしょうか？」 愛着をテーマにしたセッションでは、この問いを本当によく耳にします。 （ちなみに、私も同じ疑問を持っておりました。） 殴られたことはない。ご飯もあった。学校にも行かせてもらえた。家は、外から見れば（むしろ）きちんとしていた。 それでも、なぜかずっと苦しい。人といると緊張する。本音を出すのが怖い。 そして最後にこう続きます。「やっぱり私がダメなのでしょうか」 臨床や発達研究の領域では、身体的虐待は「出来事」として記憶に残りやすいとされています。被害の輪郭が比較的はっきりしているため、回復が進んでくると「やっぱり…

話の聞き方について 多く読んできた。 多くの本を読むより、 この本一冊がおすすめだ。 そして、この本の著者は牧師 全国どこでも無料で来てくれる。 また、洗礼を授けてもくれるそうだ。 ただ、話をきいてほしいだけ それだけでもOK。 人の話は、ただ聞けばいい / 石川 有生【著】 - 紀伊國屋書店ウェブストア｜オンライン書店｜本、雑誌の通販、電子書籍ストア

晴れているけれど、風が冷たい1日でした。 さて、今日は、先日書いたこちらの記事にも通じるお話です。 hanahiroinoniwa.hatenablog.com 「自分が変化したことって、どうしたら分かりますか？」 と、時々クライエントさんから、こんな風に訊かれることがあります。 毎日一緒に暮らしている家族の体重の増減が分かりにくいように、日々共に過ごしている自分自身の変化も同様に分かりにくいものですよね。 こんな時、私は 「お付き合いする人、モノ・入って来る情報の変化が教えてくれますよ」 と答えています。 分かりやすい喩えだと、YouTubeやSNS等のアルゴリズムが良い例ですね。 「おすす…

定期的にこの話題を書いていますね。 どうしてこう、「聞けていない」自分になるのか。「わからせたい」自分が出てしまうのだろうか。

2月14日sat 5時半起床。 プール〜スクワット&ストレッチ〜家事諸々。 昼は妻リクエストで町中華で肉丼とウーロンハイ。 夕方からNPO勉強会。 ロープレが始まる。 参加者のレベルが高すぎて嫉妬と焦り。 普段からその手の仕事をされている方が多いからだろう。 再度、傾聴を学び直さないといけない。 憔悴感を満載に抱えて、帰宅。 今日昨日で起こった、ちょっと気味の悪いできごと。 我が家は十数階建てのマンションで、上階に住んでいます。 昨日マンションのエレベーターを2往復して、3回3階に止まった。 下りの時は3階から乗ってくる人、 登りの時は3階で降りる人、全員違う人。 今朝、図書館から帰ってきた時…

私たちは日々、たくさんの言葉に囲まれて生きています。 家族との会話、友人とのやりとり、職場でのやり取り、SNSでの投稿やコメント。 でも、その中で「最後まで話を聞く」って、意外と難しいことかもしれません。 誰かが話し始めたとき、 「それ、知ってる！」と途中で口をはさんでしまったり、 「でもさ、それってさ…」と、自分の意見を急いで伝えたくなったり。 つい、相手の言葉を最後まで聞く前に、 自分の思いを重ねてしまうことってありますよね。 でも、ちょっとだけ立ち止まって、 相手の言葉が最後まで流れきるのを、静かに待ってみる。 それだけで、相手の心に「受け止めてもらえた」という安心感が生まれます。 話す…