心理学

🧊🧠この記事では、「アレキシサイミア」って何？ どんな特徴があるの？ 自分もそうかもってどうやって気づくの？Z世代や小学生にもわかるように、会話形式＆絵文字多めでやさしく説明していくわよ〜✨💬 👦「オネェさん、“アレキシサイミア”って、なんか呪文みたいな名前だけど…心の病気なの？」👠「ちょっとビックリする名前よね〜！でもこれは**“自分の感情がよくわからない状態”**のことなの。“悲しいのか、怒ってるのか、嬉しいのかがわからない”…そんな人、実はけっこう多いのよ！」 👦「えっ！そんなことあるの？気持ちって自然にわかるもんじゃないの？」👠「そう思うでしょ？でもね、感情って“感じる力”と“言葉にす…

🧠🌌この記事では、「無意識」って何？ どこにあるの？ 意識とはどう違うの？Z世代や小学生にもスッと伝わるよう、会話形式＆絵文字たっぷりでテンポよく解説していくわよ〜✨🌀 👦「オネェさん、“無意識”ってさ、なんかカッコよさそうだけどちょっと怖いイメージもあるんだよね…」👠「そうね、ぼうや。**無意識ってのは“気づかないうちに心が動いてるゾーン”**よ。意識してないのに決断したり、選んだり、行動したり…人間の90%以上はここに支配されてるのよッ！」 👦「うわ、それって操られてるってこと！？」👠「ある意味そう！でもね、気づけば武器にもなるのよ〜。さぁ、一緒に“心のダンジョン”を探検しましょ！」 【要…

先日、研究会で久しぶりにNVCの講座を受ける機会がありました。NVC（Nonviolent Communication＝非暴力コミュニケーション）とは、1970年代に、アメリカの臨床心理学者マーシャル・B･ローゼンバーグ博士によって体系化され、提唱された、自分の内と外に平和をつくるプロセスです。 「相手に言いたいことが上手に伝えられない」「つい喧嘩ごしで要求をしてしまう」そんな方におすすめしたいプロセスです。 ↓ ↓ ↓ ＮＶＣ 人と人との関係にいのちを吹き込む法 新版 (日本経済新聞出版) 作者:マーシャル・Ｂ・ローゼンバーグ,安納献 日経BP Amazon 分かりやすく知りたい！という方は…

🧠💥この記事では、「ガスライティング」って何？ どういう時に起こるの？Z世代や小学生でも理解できるように、タイパ重視＆会話形式でわかりやすく説明していくわよ〜🫧🗣️ 👦「オネェさん、“ガスライティング”ってSNSで見たけど…なんか怖そうな言葉だよね？」👠「あら、よく気づいたわね。ガスライティングは“心をじわじわ壊す言葉のDV”みたいなものなの。見た目には分かりにくいけど…受けた人はズタズタになるのよッ！」 👦「ええっ…じゃあそれってイジメとかモラハラとも関係あるの？」👠「もちろんあるわよ。しかもね、**“悪気ないフリ”してくるのが一番タチ悪いのよ〜！**じゃあ詳しく見ていきましょ！」 【要約！…

相手の「防衛機制」を完全に無力化する方法 フロイトの心理防衛理論の現代的応用 職場は「防衛機制」の温床である 私たちは日々、職場という閉ざされた社会の中で、多くの人と関わりながら仕事をしています。 その中で、「なぜこの人は素直に謝れないのだろう？」「なぜこんなに攻撃的なんだろう？」と疑問を抱いたことはありませんか？ これらの行動の背後にあるのが「防衛機制」です。 防衛機制とは、自我が心のバランスを保つために無意識のうちに働かせる心理的な反応のこと。 これはフロイトによって提唱された概念で、現代の心理学でも幅広く応用されています。 この記事では、この防衛機制を職場の人間関係の中でどのように見極め…

この記事では「マズローの欲求階層説」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます （カップラーメンを食べながら「なんか人生って、欲望ばっかだな〜」とつぶやく人を見て） 👦「オネェさん！“マズローの欲求階層”っていうの、授業でチラッと出てきたけど……結局、“欲求にランクがある”ってこと？なにそれ、ガマン大会の階段バージョン？？？🍜❓」 👠「アハッ、たしかに“階段”って例えは悪くないわね。“マズローの欲求階層説”っていうのはね、アメリカの心理学者マズローが考えた“人間の欲望の5段階ピラミッド”なのよ。下の段が満…

この記事では「共感性羞恥」の意味や概要について、3分でわかるように解説します忙しい人にもおすすめな「タイパ重視」のまとめ形式で、初めてでもサクッと理解できます （テレビの公開プロポーズで、相手がめちゃくちゃスベってるのを見て…） 👦「うわぁぁぁああああああ！！！見てらんない！！！！！オネェさん、オレこういうの無理！！“恥ずかしい人”を見てると、自分が恥ずかしくなって変な汗出てくるんだけど、これってなんなの！？！？！？！？🫣🔥❓」 👠「あらあら、出たわね。それはね――**“共感性羞恥（きょうかんせいしゅうち）”**よ。他人の失敗や恥ずかしい状況を見て、まるで自分がやらかしたかのように“恥ずかしさ…