レオン・フェスティンガー

一貫性の原理とは 一貫性の原理は、私たちが日常生活や仕事、さらには人間関係やビジネスの現場で繰り返し経験している重要な心理的メカニズムです。 例えば、あなたが「来週から毎日ランニングをする」と友人に宣言したとしましょう。 その瞬間、あなたは「一貫性」を保とうとする心理的なプレッシャーを感じ、宣言どおり行動しようとするはずです。 このような心理的な働きが一貫性の原理です。 この記事では、一貫性の原理の定義や背景理論、具体的な日常生活での影響、ビジネスや教育分野での応用、さらには注意すべき点について、深掘りしていきます。 一貫性の原理を知ることは、自分自身や他者をよりよく理解するための大きな助けに…

同調圧力と心理学 同調圧力は、個人が集団や社会の期待に従おうとする心理的な現象です。 人間関係を円滑にし、社会的調和をもたらす一方で、個人の自由や創造性を抑制するリスクも孕んでいます。 この記事では、同調圧力の基本的な仕組み、心理学的背景、実社会での影響、そして効果的な対処法について深く掘り下げ、同調圧力を理解し活用するための洞察を提供します。 同調圧力の概要 同調の定義と背景 同調とは、他者の意見や行動に合わせる行動を指します。 この行動の背景には、社会的受容を得たいという願望や、孤立や拒絶を恐れる感情が存在します。同調には次の2つの主要な形態があります。 ・ 情報的同調: 他者の行動を正し…

「ネガティブからは何も生まれない」限りある時間をどう生きるか あなたは、どれだけの時間をネガティブな思考に費やしているでしょうか。些細なミス、未来への不安、他人との比較。それらが心の中で渦巻き、あなたの一日を奪っていないでしょうか。私たちは気づかぬうちに、この「ネガティブの渦」に飲み込まれ、自分の可能性を狭めてしまいます。 考えてみてください。限られた人生の時間を、後悔や不安に費やすことが本当に価値あることでしょうか？ネガティブな感情に囚われると、私たちは未来への希望を見失い、やがてその停滞が習慣化していきます。それは、あたかも毎朝目を覚ました瞬間から、目の前にあるすべての選択肢が既に閉ざされ…

こんにちは、ミズキです。 今回は職場で人に助けられる方法についてお話したいと思います。 皆さんは、仕事を全部一人でやってしまいますか？ そうしてしまうと思った方は長男や長女に多いかもしれません。 なんとなく人に頼るのは恥ずかしいというプライドが邪魔しています。 ですが、人に頼るというのは、「あなたを必要としています」 というメッセージが込められています。 なんだかんだ頼られるということは嬉しいものです。 「相手に何かしてあげるということは、その人に対して好意がある」 とアメリカの心理学者レオン・フェスティンガーが 唱えました。心理学用語で「認知的不調和の解消」といいます。 例えば、好きな人にだ…

恋愛と日常で使える認知的不協和のテクニックまとめ 「どうしてあの人はあんなにモテるんだろう？」 そんな疑問を抱いたことはありませんか？ 実は、モテるためには外見や会話術だけでなく、心理学をうまく活用することが大切です。 この記事では、恋愛において強力な武器となる「認知的不協和」という心理現象を紹介します。 これは、自分の考えや行動が一致しないときに感じる不快感を指し、その不快感を解消するために、人は無意識に行動や認知を変えるというものです。 このテクニックを恋愛に取り入れることで、相手の心を巧みに揺さぶり、自然と好意を引き出すことができるかもしれません。 この強力な心理テクニックを使いこなし、…

習慣に関わる本でかなり多く読まれている本書。習慣の力とともに有名なものの1つです。本書は習慣の力をベースとしてその持続効果を複利で表現したものになります。著者のジェームズクリアーは自信のウェブページで習慣に関わる発信を続けてきました。 jamesclear.com www.youtube.com www.youtube.com 英語でしたらPDFも無料で読めます。 [https://dn790007.ca.archive.org/0/items/atomic-habits-pdfdrive/Atomic habits ( PDFDrive ).pdf](https://dn790007.ca.…

はじめに 「自分を信じろ」「自己肯定感を高めろ」―― これらのフレーズを耳にしたことがある人は多いでしょう。しかし、果たしてそれは本当に正しいのでしょうか？ 近年、自己肯定感の重要性が強調される一方で、過剰な自己肯定が逆効果を生む可能性が指摘されています。本記事では、過剰な自己肯定が自信喪失を招く理由と、適度な自己批判の重要性について深く掘り下げていきます。 自己肯定と自己批判は、両極端に位置するものではありません。むしろ、両者のバランスを取ることが、健全な自己認識と持続可能な自信を育む鍵となるのです。 この記事を通じて、読者の皆さんが自己評価の新たな視点を得られることを願っています。自己肯定…

はじめに 「完璧な関係」。多くの人がそれを理想とし、追い求めています。しかし、皆さんは考えたことがありますか？その完璧さが、実は関係性を退屈なものにしてしまう可能性があるということを。 人間関係において、完璧を追求することは一見理想的に思えます。しかし、心理学的観点から見ると、それが必ずしも健全な関係性をもたらすとは限りません。むしろ、適度な挑戦や緊張感が欠如することで、関係性が停滞し、退屈を生み出す原因となることがあるのです。 本記事では、なぜ完璧な関係性が退屈を生むのか、そしてなぜ適度な挑戦が必要なのかについて、心理学的な視点から深く掘り下げていきます。関係性における成長の重要性、コンフォ…

なぜあなたの熱意は相手に伝わらないのか？ まずは今回の記事について、全体の構成を「目次」からご覧いただきたいと思います。 目の前にいる誰か、家族、友人、同僚、上司、部下、顧客との会話でトラブルを抱えている方には「目次」のアンカーテキストをクリックして、あなたがいま必要と思われる箇所を拾い読みしてくださってもかまいません。 もちろん最初から文章の流れに沿って読んでいただければ幸いです(*^-^*)。 「聴くと伝える」という両方の視座から「対話の基本原則」を学び、他者への共感と理解、さらには個人、組織が成長に至る過程をどう歩むか？私たちがいまできることを一緒に考えていきましょう。 なぜあなたの熱意…

【認知的不協和理論】とは？ 【認知的不協和理論】とは？ 【認知的不協和】とは、人が自身の認知(理解･知識･信念･価値観･行動など)とは別の矛盾する認知を抱えた状態、またそのときに覚える不快感やストレスを表す“社会心理学用語”。 アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱された。 それによると、人はその不快感やストレスが高まると、それを解消しようとする心理的圧力がかかり、矛盾する認知の定義を変更したり、過小評価したり、自身の考えや態度や行動を変更しようとする。 その考え方を【認知的不協和理論】という。 フェスティンガーによる認知的不協和の仮説（命題) ①不協和の存在は、その不協和を低…

（ミーム・モデルの特徴を説明します） １）バカの壁 「バカの壁」（2003）は、養老孟司氏のベストセラーです。 キャッチコピーで、帯紙は「『話せば分かる』なんて大ウソ！」でした。養老氏は「バカの壁」とは「人が知りたくないことに耳を貸さず情報を遮断すること」であるとインタビューで述べています。 後者は、レオン・フェスティンガー氏の認知的不協和(cognitive dissonance)の理論に対応しています。 「バカの壁」は、人間の相互理解には限界があるという指摘です。 「バカの壁」の相互理解の限界を示しています。 相互理解の限界は、認知的不協和がなくとも生じます。 永久機関が不可能であることは…