精神的

Ａ. 適当な薬があればよいのですが、それに頼りすぎるのも怖い面があります。脳が痛みを感じるわけですから、そこを抑えるのには、脳内麻薬といわれるエンドルフィン、モルヒネのような鎮痛作用を持っている神経伝達物質があります。 自分が好きなものや甘いものを食べるときに、あるいは楽しいことをして、幸せだと感じたり、リラックスしているときに分泌するのです。 できるだけ、不安や恐怖を抑えて、幸せを感じるようにしましょう。

あなたにこんばんは。 今日も精神的な疲れにより、動画制作が一切できなかった、震えるほどの映画好き、AlkanetBooks代表の伊藤空彦です。😹 今日も不調につき、ショートで行きます。 今日の作業場のBGMは『超兄貴 聖なるプロテイン伝説』を聴きながら書いています。 それでは、ゆっくりしていってね。 精神的な不調につき、ブログを最低限だけ書きます。 精神的な不調につき、ブログを最低限だけ書きます。 今日も精神的な疲れにより、ブログを短めに書いてしまってすみません。 今日も何も出来なかったというのが正解かも知れません。 今日の昼ご飯と晩ご飯は、肉まんでした。 電子レンジ加熱でチンするだけという手…

今日はショートで行きます。 昨日はブログを書かなくって申し訳ございませんでした。 あなたにこんばんは。 今日はハロウィンですね。仮装行列には参加しませんな、震えるほどの映画好き、AlkanetBooks 代表の伊藤空彦です。😹 今日の作業場のBGMは『超兄貴シリーズ』を聴きながら書いています。 それではゆっくりしていってね。 今日はショートで行きます。 今日はショートで行きます。 今日は短めに書きます。 今日は昨日とは違った意味で精神的にまいっています。 なんと言えば良いのか、エナジードレインを食らって（年齢以外の）レベルが下がったような感覚です。 食事が悪いせいでしょうか？ とにかく滋養のバ…

皆さん、こんにちは。介護士として日々頑張っている皆さんに今日は少し大切な話をさせていただきたいと思います。 日常の仕事の中で、「こんなことくらいは仕方がない」と感じたり、「我慢しなければならないのかな」と思っていることはありませんか？ それが実は「ハラスメント」かもしれません。 今回は、介護の現場で実際に起こりやすいハラスメントについてお話しし、皆さんが適切な対応を取れるように、少しでもお役に立てればと思います。 介護現場でのハラスメントとは？ ハラスメントと聞くと、いわゆる「セクハラ」や「パワハラ」を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん、これらも重大な問題ですが、介護の現場ではもっと…

メンタルコーチ yusukeのブログを読んでいただきありがとうございます。 道に迷い悩んでいるあなたをサポートすべく、 メンタルコーチとして日々皆さんのサポートをしています。 ちょうど1週間前の今日、コロナ感染しました。。。 2回目の感染です。 前日の夕方過ぎから、ちょっと鋭い喉の痛みを発症。 これは普通の痛みじゃないなと思い、 翌日に自分の職場の発熱外来を受診。 検査の結果、コロナ陽性となりました。 幸い症状は軽かったので、体調はそこまで悪くなく経過。 2日程度で症状は寛解しました。 しかし、仕事は強制的に5日間は出勤停止。 5日間、強制的に有休消化です。。。 症状は人によって様々だとは思い…

見に来て頂きましてありがとう御座います。 思いつくまま気の向くまま、とりとめのない話になります、今回はどんな話になるのやら・・・ ↓↓↓↓↓ランキング参加中クリックお願いします↓↓↓↓↓ ランキング参加中自分がコンテンツ！ランキング参加中相互読者登録の会 ブログ復帰リハビリ開始かもしれない・・・ ブログを休んでいる間に様々頑張った結果・・・１０月いっぱいまでには解決になりそうです・・・しかしながら休み始めた当初目指いしていたベストの結果ではなく・・・「こうなってほしくないな・・・」と思っていた方面での解決になりそうです。 終わりの日時も見える状態になって来たので 様々な事、特に精神面や生活の変…

Ａ. 精神的な治療やリハビリを参考にしてみればよいでしょう。まずは、ぐっすりと眠り、栄養がとれるようにします。次に運動や行動によって、リズムを取り戻します。人と会って話したり、今まで行なったことない場所に行なったり、自然や芸術と接するとよいでしょう。