乗り越え

Ａ. トラウマを乗り越えないと前に進めないと思い詰めている人もいますが、むしろ、それを気にかけない、スルーする方がよいようです。 好ましくない神経回路ができているわけですから、それに固執するほど、強化され、フラッシュバックなどが起きます。特にPTSDには暴露療法は、よくないのです。

今日は封筒作りを相方に任せ、配達一件と法事一件に向かった。 昼には電話アポを済ませ、午後からのお参りをこなした。 帰ってからはパソコンの一通りの設定を終わらし、夜に自治会の集まりに出席した。 今日もぼちぼちで一日動いた。 明日は朝のお参り一件と夕方の配達一件のみ。 後は買い出しと花生けを済ましてゆっくり休めたい。 ここ二週間で、体重が1キロ痩せた。 活動量が変わったからだと思う。 山場を乗り越え、だいぶタフになったように思う。 後は十分な休息を合間でとり、またの山場に備えたい。 一年前とは比べ物にならないくらい動けている。 この活動パターンを浸透させていきたい。

本当に正しいものや基本的なものというのは、めんどうなものです。そのめんどうさを乗り越えるからこそ、それなりのものが身につくのです。 手に入りやすい、わかりやすい情報が求められています。それはYouTubeなどを見ると、よくわかると思います。わかっても、そこからがスタートなのです。

前向きな気持ちの時でも、後ろ向きな気持ちでも、自分の思っている方向性をきちんと見据えて進むためには、自己に対する客観的な視点というものが大切になることが多いと思われます。 前向きな気持ちの時の場合は、「自分だけが頑張っている、自分だけが、取り組んでいる」と行ったような、自分が先頭に立って、取り組んでいたりしているようなイメージがわきやすいものです。前向きな気持ちはとてもすばらしいのですが、「自分だけが…」が結果的には、チームワークの破綻につながることがあります。周りを置いて行ってしまうようなそのような動きになりがちですね。 世の中は自分を中心に回っているわけではありません。言葉にすれば当たり前…

今回はパニック障害になった私が実際にどう病気と向き合い、立ち直っていったのかを綴ろうと思います。 私は大学時代に病気を発症し、2年間の休学を経て現在大学四年生として学校に通っています。2年間の経験を全て綴るのは難しいため、2つの項目に分けてお伝えできればなと思います。 1つ目は、パニック障害になり何が辛くしんどかったのか。（自分自身、この病気になるまで、病名をなんとなく聞いたことがあるくらいでした。） 2つ目は、その状態を少しでも良くするためとった行動についてです。（具体的な内容をお伝えしたいので、つたなく少し文が長くなると思います。） パニック障害になり何が辛くしんどかったのか？ 私は元々緊…