痛み

怒りと悲しみで ぐしゃぐしゃになっているのに 涙も出てこない 気持ちのはけ口がない どこか別のところを痛くすれば まぎれるだろうか

こんにちは！ みなさま お久しぶりです✨ 体調お変わりないでしょうか？ 実は私 流行りにのってしまいました… インフルエンザに。 みなさまもお気をつけください。

昨日はホクロだと思っていたものが加齢性のイボだといわれて老化を実感したお話を書いたのですが、老化って悪いことばかりじゃないですね。 まずは生理痛がなくなったこと、これはずっとひどい生理痛に悩まされてきた私にとっては地獄から天国です。 毎回決まって鎮痛剤は必須、ときに数時間の七転八倒の激痛で、一度は意識を失いかけて救急車のお世話になってしまったこともあるくらいでした。 あの生理の煩わしさ、激痛から解放されたことは本当に老化のメリットです。 頻繁な頭痛も若い時期と比べるとかなり和らぎました。 私は肩こりなどからくるような緊張型頭痛でジクジクウジウジするような鈍痛です。 頭痛が年とともに減ったことの…

週１回９０分の交流の場なれど、影響を与え合うもの！ 一昨日、２週間ぶりに『ヨガ』に行きました。 右脇腹の痛みは和らいで、右手を上げる以外は できるようになったので『猫背矯正用ベルト』 をつけて教室に入ると、口々に『どうしたの』 と云うのです…😲 ２週間前、講師にメールを送っていたのですが 講師の迷惑フォルダに入ってしまって、全員に 伝わっていなかったのです…😅 凍結路面で転んで痛めたと云うと、元看護師の 『Ｋ田さん』と、現役看護師の『Ｋ宮さん』は 『レントゲンで、診てもらった方がいいよ』と 心配してくれました。 レッスンの始めに、ひとりずつ１週間にあった 出来事や、気づきを話す時に、ほかの人達…

1行にするコツはこれだけ いちばん書きやすい“型”（テンプレ） 例文（こんな“後悔1行”集） 最後に：“安心ルール” で、だから何なの？ ✅ 1行化で起きること（本質） ✅ 整理をすると ✅ 1行が「行動」に直結する理由 ✅ 使える“1行テンプレ”（そのまま埋めてOK） 次の一歩へつなげるために いま一番近い後悔を1行で： 出てこないの、正常です。「やりがい」って感情がぼんやりしていて、しかも自分を責めやすいから。コツは “気持ち”じゃなく“事実→解釈→痛み” の順にすることです。 1行にするコツはこれだけ ✅ コツ①：まず「事実」を1つだけ書く（感情禁止） 例：「毎日同じ作業を繰り返している…

……予定どおり次はメルロ＝ポンティ。ここからは「スクリーン（像）中心」よりも、見る身体そのものが主役になる…… モーリス・メルロ＝ポンティ Maurice Merleau-Ponty（1908–1961） 生国：フランス（Rochefort-sur-Mer 生まれ） 主な活動国：フランス（主戦場はパリの学界） 肩書き：哲学者（現象学・実存哲学の系譜） ざっくり一言：「意識が世界を見ている」の前に、身体として世界に巻き込まれている──そこから全部組み直す人。 主な著作（押さえどころ） 『知覚の現象学』（1945）代表作。身体・知覚・世界の“立ち上がり”を徹底的に攻める本丸。 『行動の構造』（19…

はじめに 頸椎椎弓形成術。 頸部脊髄症に対する代表的な手術です。 術後、患者さんが悩まされるのが後頸部痛（首の後ろの痛み）。 「カラーを4週間つけて安静に」 これが従来のやり方でした。 でも、早期から運動療法を始めた方が痛みが少ないという結果が出ています。 今回は、頸椎椎弓形成術後の早期運動療法の効果を検証した研究を紹介します。 【第3類医薬品】ユンケルB12アクティブα 120錠 amzn.to Amazon.co.jpで購入する 研究の概要 対象 C3〜7の棘突起縦割式で頸椎椎弓形成術を施行 術後6ヶ月以上経過した29例 男性21例、女性8例 平均年齢：66.4歳（46〜79歳） 2群に分…