慢性腰痛

正月明けには、深刻な 慢性腰痛となってしまい、 「羽田まで荷物を持って行ける？」って感じでしたが・・・ 6日間 連続スキーで滑ったら、9割方 良くなりました・笑 これにより腰痛の原因「筋肉や股関節の硬さ」と確定！ 腰や股関節を、左右にグリグリ 大きく振って 滑っていたら、 ほぐれた～って、理学療法士の話の通りでした。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スキーって見るからに、腰の運動に良い！（転ばなければ・笑） そして毎朝、準備運動も 確実にやりました～ラジオ体操。 手本の、お姉さんを真似してやると、効きますね～ってか、 ガチに…

今年もあと3ヶ月で終わるという事実に愕然としてます。怖いなー怖いなー😱 無理すると身体壊すし（口唇ヘルペスとか蕁麻疹とかすぐ出る。今も蕁麻疹出てます😭） でももっと勉強を…！仕事を…！ と、思うと焦るばかり。 さらに育児しながらだと時間作るのが難しいため、焦りだけ加速するという悪循環。 出来ることをやるしかないし、日々淡々とこなすしかないのですが。 でも先日は久しぶりにセミナー行けた！ やはり私は現地学習派。 オンラインより現場で体使って覚えるのが得意です。ダンサーだから？？ 慢性腰痛にお悩みの方はruru Pilates Studioへ🫶 改善しますので。 ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆…

ぬおー。 苦手なんす…SNS。特にインスタね。 写真撮るのマメじゃない性格。 でもビジネスにおいては必須課題。 サボらないためにもゆるゆる頑張る！とあえて宣言するために、ここに書いておきますー。 そんなわけで、ふらり遊びに来てください☺︎ ↓↓↓ https://www.instagram.com/madoka.pilates ┈┈┈┈┈┈┈ :ﾟ･*☽:ﾟ･⋆ ┈┈┈┈┈┈┈┈:ﾟ･*☽:ﾟ･⋆┈┈┈┈┈┈┈ HP https://ruru-pilates.jp 公式LINE https://lin.ee/ZiKmSnB Instagram https://www.instagram.com…

いつもありがとうございます！ お問い合わせ対応について、あらためてご連絡です。 ⏰営業時間 火水木金土/09:00〜18:00 上記時間内でしたら、返信業務は原則行っております。 ※但し内容によっては2,3日お時間を頂くこともございます。予めご了承ください。 💜日、月、祝日に関しては営業時間外のため返信は次の営業日となります。 なお連絡は原則公式LINEからお願いしております。 ※LINEをお持ちでない方はgmail（e1ein4jam.madoka◎gmail.com …◎を@に変えてください）かHPフォームよりお願いします。 📍LINE登録しただけですと、私の方に誰が追加されたのか分からな…

池袋駅、東池袋駅、北池袋駅、目白駅、西巣鴨駅、要町駅、板橋駅、大塚駅、雑司ヶ谷駅の近くにある整体院の池袋整体院です♪ 本日も一日お疲れ様でした！！ 週末は疲れが溜まり、肩こりや腰痛などのお辛さを感じやすいですよね！ 池袋整体院は、土曜日、日曜日、祝日も営業しております！ お休みの日や仕事終わりに身体の疲れや慢性的な症状を改善しましょう！ 皆様のご来院を心よりお待ちしております！ ———————————— 頭痛、首痛、肩こり、腰痛、猫背、反り腰、姿勢改善、産後の歪み等々… お身体の悩みを根本から改善させたい方におすすめ♪ 池袋・目白・大塚・巣鴨・雑司ヶ谷で整体をお探しの方は、ぜひ「池袋整体院」に…

こんにちは。6月末で定年退職を迎えた独身男性です。還暦目前となって、色々と体の不調に悩まされておりましたが、このところ多少改善してきたような気がしています。

腰痛はその原因や症状によって多様な種類があります。「青坂式」腰痛改善プログラムは、どの種類の腰痛にも効果的なのか、または特定の種類(自分の腰痛)に向いているのか疑問に感じている人もいると思います。 結論から先に言うと、様々な腰痛に悩む多くの方々に対して幅広い効果が期待できる方法です。以下に、特定の種類の腰痛に対する効果を詳しく説明いたします。 1. ぎっくり腰の改善ぎっくり腰を繰り返してしまう方にも「青坂式」は適しています。このプログラムでは、筋肉の柔軟性を高め、血流を改善することで腰痛を軽減します。痛みが引き起こす恐怖心からくる緊張を解きほぐし、再発を予防することが期待できます。 2. 慢性…