ふふふ、実は3/20から毎日ブログ書いてる! 凄い。 このまま1日1記事継続?? 以前書いて続きを載せていなかったので、痩せたいけどシリーズ完結編をば。 前回記事↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com 最初から読むなら↓ madokaraqssharqi.hatenablog.com さて。 痩せるにはどうしたら?について、ざっとまとめると ①栄養や睡眠時間の見直し ②呼吸の適正化と自律神経のバランス ※運動については、習慣化しないと目標数値やボディラインには辿り着きにくいので、縄跳び50回、腕立て10回3セット、ウォーキング20分(急ぎ目かなーくらいなスピード)の…