ピラティス

こんばんは、なゆです🏃‍♀️ 私は今年の1月からRintosullに通い半年が経過しました。 そこで今回はピラティスを続けた結果どうだったのか、今後も継続するのかなどピラティス聞いたことはあってやってみたいけど一歩が踏み出せない人に向けて参考になればいいなと思っています👏 【結論】ピラティスは今後も続ける 定期的な運動習慣ができた リフレッシュになる 日常でも意識することが自然と増えた ピラティスだけでは痩せない 半年通った私の現状 インストラクターさんがモチベになる 「スッキリした？」と聞かれるようになる まとめ 【結論】ピラティスは今後も続ける 結論としては今後もピラティスは継続したいと思…

広告について：本記事にはアフィリエイト広告を含みます。記事内のリンクを通じてRintosullの無料見学会を申し込み、所定の条件を満たした場合、当サイトに報酬が入ることがあります。 北千住でピラティスを始めたいと思って調べてみると、ここ数年でスタジオがかなり増えていることに気づきます。 特に目立つのが、専用マシン「リフォーマー」などを使うマシンピラティスのスタジオです。 北千住駅周辺には、女性専用の大人数・グループレッスン型から、最大3人ほどの少人数制、完全個室のパーソナルレッスンまで、さまざまなタイプのスタジオが集まるようになりました。 2026年に入ってからも新しいスタジオが続々と登場して…

筋トレ・ピラティス・キックボクシング、それぞれの違いを正しく理解する 運動を始めようと思ったとき、多くの選択肢の中でどれを選べばいいのか迷う方は多いのではないでしょうか。筋トレ、ピラティス、キックボクシングは、それぞれ異なる目的と特徴を持っています。この記事では、優劣ではなく「目的の違い」という視点で整理していきます。 筋トレ：筋肉を「積み上げる」運動 筋トレは、重い負荷を使って筋肉を刺激し、筋肉量を増やすことで基礎代謝を上げていく運動です。1時間あたりの消費カロリーは約300kcal程度とされ、他の2つと比べると運動としての強度は穏やかな部類に入ります。 体重を直接的に落としたい方や、特定の…

「仕事帰りにピラティスへ通ってみたいけれど、着替えを持ち歩いたり、毎回予約したりするのは少し面倒」と感じることはありませんか。 仕事が終わる時間は日によって違いますし、残業が入れば予約したレッスンに間に合わないこともあります。 さらに、ウェアやシューズを朝から持ち歩くとなると、それだけで通うハードルが上がってしまいますよね。 そんな忙しい生活の中でも利用しやすい仕組みを取り入れているのが、マシンピラティス専門店のWECLE・ウィークルです。 WECLEは1回30分のサーキット型ピラティスを採用しており、入会後の通常利用は基本的に予約不要となっています。 ★【広告】ピラティス ウィークル（WEC…

「予約なしで通えるなら便利そうだけれど、無料体験もそのまま行っていいの？」と、WECLEの仕組みを見て少し迷うことはありませんか。 仕事や家事の合間に運動したくても、毎回レッスンを予約して、その時間に合わせて動くとなると意外と大変なものです。 マシンピラティス専門店のWECLE（ウィークル）は、入会後の通常利用では基本的に予約不要となっており、1回30分を目安に利用できるスタイルを採用しています。 ★【広告】ピラティス ウィークル（WECLE） 予約不要・30分で完結！マシンピラティスが通い放題【WECLE（ウィークル）】 一方、初めて参加する無料体験については、通常利用とは仕組みが異なり、事…

金曜日。 しかも、お盆休み前。 街はどこか浮かれた空気に包まれていました。 「一杯飲んで帰ろうかな。」 そんな気持ちがなかったわけではありません。 でも今日は、その前にマシンピラティスへ。 一週間頑張ってきた体をゆっくり動かしながら、自分と向き合う時間を過ごしました。 汗をかくと、不思議と気持ちも整う マシンピラティスを終えた頃には、 体は心地よく疲れていて、 頭の中も少しスッキリしていました。 「今日はこのまま帰ろう。」 自然とそう思えたんです。 以前なら、 そのままバーへ。 もう一軒。 そんな流れになっていたかもしれません。 でも今日は違いました。 のんびり過ごす夜も、ご褒美になる 家に帰…

マシンピラティスを始めてから 2か月半が経過しました。 めちゃくちゃはまってます。 それはね、以下のような変化を感じているから。 ・体重：増加が止まり、減少傾向へ（体脂肪率減、筋肉量増） ・姿勢：巻き肩改善！（丸まった背中がまっすぐ、首がすっきり） ・メンタル：ピラティス中は「無」になる（これが瞑想状態？(笑)） ・運動・体力：身体をムリなく動かせるのでめちゃ楽しい。整体の回数が減った。 ・カラオケ：めっちゃ声が軽々でるようになりました(笑) ・呼吸：みぞおちの息苦しさなくなった ・体型：姿勢が変わったからか、すっきり見えます。下腹部もうすくなってきた。 いまのところ、こんなところでしょうか。…