フィットネス

本日の運動結果 (10/9) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 105回目のプレイ です。 今日のボディスコアはスコア値が比較的悪いです。 リングフィットをするようになってボディスコアも継続して測ることで気づいたんですが、筋肉量が日によって 3kg も増減するんですよね。BMI はだいたい正しそうです。基本的には身長と体重から色々計算するはずなので、胃にものがあるかないかで差がありそうですね。 体重を測るタイミングをいつも同じにしたほうが良さそう ですね。 私は、ご飯を食べる前だったり食べた後だったり、気分によってバラバラなのでそれが影響しているかもしれません。 あと、基礎代謝…

本日の運動結果 (10/8) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 104回目のプレイ です。 ワールド37も残すところボスのみ です。 だんだんと エクストラステージのクリア が見えてきましたか？まだですか？ ゼルダの伝説 知恵のかりもの の進捗はというと、 いまやっと3つ目の遺跡をクリアしたところです。 そろそろ中盤といったところですかね！ プレイ時間が短いので進みが遅いですが、ゆっくりと楽しめて良いですね。 詳細な記録は後述します

本日の運動結果 (10/7) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 103回目のプレイ です。 いつも思ってたんですが、プランクってどうやればいいんでしょうか？ 昨日は、フィットネスジムのぽっこりお腹改善セット で、今日は、黄色スキル固定のコース でプランクをやっているのですが、どうしても腕が痛い です。 トレーニングマットに皮膚が引っ張られる感じで・・・。 いわゆるプランクの体勢時は、筋トレの痛みなのですが、腰を上げる動作のときは別の痛みが・・・。 詳細な記録は後述します

本日の運動結果 (10/6) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 102回目のプレイ です。 すっかり30分の運動は定着しています。 15分程度で止めたくなるときもありますけどね！ 本日は、3コース進めつつ、フィットネスジム、ゲームジムの計5コース を進めています。 もっと進めたい気持ちもありますが、 時間が消費しすぎるので気持ち的にやめてしまいます。 他のこともしたいですからね・・・。 詳細な記録は後述します

本日の運動結果 (10/4) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 101回目のプレイ です。 ワールド36では、先にドラゴを倒してしまったので、既にクリアしている状態でしたが、 無事にコンプリートまでやり切りました。 今日のリングフィットの消費カロリーのほとんどは、 バトルジムとフィットネスジムです。 バトルジムなど15分前後かかっているので、かなり長い間やっている印象です。 詳細な記録は後述します

100日目！ リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 100回目のプレイ です。 さて、ドラゴのコースがいっぱいあるところに辿り着きました。 きっと 場所は固定なのでしょう・・・。 つまり、前回は本当に最後まで引き当てなかったパターン それはそれで凄いですね。 詳細な記録は後述します

本日の運動結果 (10/2) リングフィット で 運動の習慣化 を目指してから 99回目のプレイ です。 本日、ようやくワールド35をクリアすることができました！ やったのは バトルジムとボス戦 だけですが、 1コースのプレイ時間が長いので2つしか できませんでした。 詳細な記録は後述します

胸毛処理は、男性や一部の女性にとって美容と快適さを追求する重要なステップです。 胸毛を処理する方法はさまざまで、多くの選択肢が存在します。 しかし、どの方法が最適で、一体どのアイテムを選べば良いのか迷ってしまいますよね。 今回は、ワックス、クリーム、剃る、抜く、シェーバーによる胸毛処理方法、胸毛処理のメリット・デメリット、おすすめランキングなどをご紹介します。 胸毛処理！ワックス・クリーム・剃る・抜く・シェーバーを徹底比較 （胸毛処理の方法） 胸毛処理のメリット・デメリットを解説！自分に合った方法は？ （メリット） （デメリット） （自分に合った方法は？） 胸毛処理のおすすめランキングは？ （…

はじめに 現代社会では、仕事や家事など、忙しい日々を送る人が増えています。そんな中、手軽に栄養バランスの取れた食事をしたいという方も多いのではないでしょうか。宅食サービスは、そんな方々にとって、大変便利な選択肢の一つです。しかし、数多くのサービスの中から、自分にぴったりのものを選ぶのは簡単ではありません。この記事では、宅食サービスを選ぶ際に知っておきたいポイントを、わかりやすく解説します。 宅食サービス選びのポイント 宅食サービスを選ぶ際、まずは信頼性と品質を重視することが重要です。各サービスは異なる特徴を持っており、あなたのニーズに最適なものを選ぶことが必要です。 企業の信頼性を確認 契約前…

Xiaomi（シャオミ）のスマートバンドシリーズは、手頃な価格で高性能な機能を提供することで広く知られています。その最新モデルである「Xiaomi Smart Band 9」は、さらに進化したデザインと多機能性で、多くのユーザーにおすすめできるデバイスです。今回は、このスマートバンドの主な機能とその魅力を詳しく紹介します。 Xiaomi Smart Band 9 スマートウォッチ 21日間連続使用 ディスプレイ輝度強化 環境光センサー搭載 クイックリリース構造 150種類スポーツモード スマートバンド 着信通知・LINEアプリ通知 iPhone&Android対応 ミッドナイトブラック xia…

投資関連で日々比較や分析したり、思ったこと感じたことを書いていく日記です。 あくまでもあとから見なおして俺って馬鹿じゃんと問題認知確認するためにやりましょうという課題ですので、ここに書いてあることを真に受けて損しても知りません。 今日は比較。業績データはだいたい銘柄スカウターさん。株価・指標データは株プラスさんで財務は最新通期実績。またIRBankさんも見ながら記事を作ってます。 比較銘柄 フィットイージーとその他 株価 1546円（人々は、とりあえず空に飛んでいっている。） チョイス理由とバブルチャート 今週は比較。2024/9/20に気になったものとかリクエストあったものとか拾って比較しま…

2023年10月から新たにスタートしたプライム会員限定セール「プライム感謝祭」は、7月のプライムデー、11月のブラックフライデーと双璧するほどのビッグセールです。皆さん気合を入れて参戦していきましょう！ 本記事では、Amazonプライム感謝祭で買うべきおすすめ目玉35商品とプライム感謝祭の詳細を解説します。セール中は狙い目の商品をどんどん追加しながら紹介していくので、何が安いかをここでチェックしてください。 2024年10月19日（土）、20日（日）で開催！ プライム会員限定のビッグセール 10月17日、18日から先行セールスタート！ 激安 プライム感謝祭はこちら リンク先：https://a…

筋膜が硬くなる原因とは？科学的根拠と研究データから解説 はじめに 筋膜という言葉は、最近のフィットネス界でよく耳にするようになりました。特にアスリートにとって、筋膜の状態はパフォーマンスや怪我の予防において非常に重要です。しかし、筋膜が硬くなることがパフォーマンスにどのような影響を与えるか、その原因は何なのかを詳しく知っている人は少ないかもしれません。本記事では、筋膜が硬くなる原因について科学的根拠や研究データを基に説明し、パフォーマンス向上や体のケアに役立つ情報を提供します。 筋膜とは？ 筋膜は、筋肉や骨、神経、血管などの組織を包み込んでいる結合組織の一種です。この筋膜は、全身にわたってネッ…

ティップネス明大前 ベリーダンスフィットネス PM０：０５～龍野 晴香先生 １０月１０日。 自分の世代だと体育の日でした。 木曜日。 久しぶりにティップネス明大前店へ。 龍野晴香先生の ベリーダンスフィットネスの クラスに参加。 「DesertQueen」の１５週目。 この曲の終盤です。 ストレッチから基礎練習。 基礎練習ではお腹のアウトイン、 ツイストをやりました。 それから振付へ。 先生が今週の動きを紹介。 今週の動きは速いです。 練習でやったお腹のアウトイン、 ヒップサークル、ピストル、ターン、 ツイスト、エジプシャンステップ、 オミー、ショルダー・・・。 練習しました。そして通しへ。 …

痩身、フェイシャルエステ、脱毛などを手がけ、このほどオープン1周年を迎えた新潟県上越市北城町4のエステサロン「La vie（ラヴィ）」。世界各国で利用される痩身マシンを使い、利用者の「痩せたい」「きれいになりたい」をサポートしている。 痩身マシン「エンダモロジー」でボディケア オーナーの常山亜美さんは、上越をはじめ全国に店舗を展開するエステサロンで17年にわたりエステティシャンとして活躍し、昨年独立。AEA（日本エステティック業協会）上級認定エステティシャンでもあり、確かな技術で「美」へ導いていく。 オーナーの常山さん 同店のエステは、フランスの痩身マシン「エンダモロジー」の最新機種を利用する…

和田敦子の学歴が明かす人となり 和田敦子さんの学歴については、具体的な高等教育機関の名前は公表されていないものの、彼女が体育指導者の学校を卒業したことが知られています。この学歴は彼女の健康的なライフスタイルへの深い関心を裏付けるものであり、スポーツやフィットネスに対する情熱を示しています。体育指導者としての教育は、指導力やチームワークの重要性を学ぶ機会を提供し、後のキャリアにおいて多大な影響を及ぼしました。 体育指導者としての学びがもたらしたもの 和田さんの学歴は、秘書やビジネス界での成功にも結びついています。彼女は上場企業で社長秘書を務め、優れたコミュニケーション能力や組織能力を身に付けまし…

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ジムに通って5ヵ月。筋トレにたいする情熱は冷めるどころかますます加熱し、脳細胞まで筋肉化して、目の前のタンパク質のことしか考えられなくなった。近所の24hジムに入会したときは、マッチョだらけだったらどうしようと戦々恐々だったが、今となってはライト層がひしめくジムだと判り、いかにも初心者っぽい人の動作を「そんなフォームで大丈夫か？」とジロジロ見るようなイヤな常連になってしまった。 フィットネス系インフルエンサーが、都心の高級ジムでトレーニングする動画を見たせいで目が肥え、通うジムの設備をしょぼいと思うようになった。ペックフライで大胸筋を追い込みたい、という謎の一心で、退会を決意。マシンの充実した…

40代未婚男性が「健康第一」を掲げ、無理なく続けられるフィットネス法を知りたいと思っているあなた。この記事では、生活にフィットする具体的なダイエット法やエクササイズのポイントをお伝えします。【40代 未婚男性】にぴったりの方法で、健康的な体を手に入れましょう。 この記事の読者は以下のことを知れます。 • 40代未婚男性向けフィットネスのコツ • 続けやすいダイエット法 • 実践しやすいエクササイズの具体例 「40代男性でも、忙しい毎日でも続けられるダイエット法を知りたい！」という方に向けて、そのお悩みを解決するポイントをお届けします。 【結論】 40代未婚男性にとって、ダイエットは「無理せず継…