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南森町のパーソナルジムSperanza｜初心者向けカリステニクス専門•4日前

体ひとつで、動ける身体へ。

お知らせ ・11月度の初回体験、受付中です！ ・2ヶ月モニターの結果！←ブログ更新しました♪ パーソナルトレーニング内容 当ジムでは目的に合わせて、３種類の運動指導をご提供しています。 ➀カリステニクス（自重トレーニング） 腕立て伏せや懸垂といった、場所を選ばず行える基本的なトレーニングから、倒立・マッスルアップなどの中級者向けのスキル習得まで、段階的に指導いたします。自重トレーニングの奥深さを楽しみながら、強くしなやかな身体を目指せます。 ②ウェイトトレーニング ベンチプレスやバーベルスクワットなど、ボディメイクの王道ともいえるトレーニングを中心に、安全かつ効率的に効果を引き出せるようサポー…

#パーソナルジム#南森町#西天満#キックボクシング#健康増進

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47ブックマークパーソナルジム Magazine│メルメイクMENU パーソナルジム Magazine│メルメイク メルメイクWEBメディア利用規約 お問合せ to Your Ideal Body 記事が見つかりませんでした。 閉じるdesta.jp
35ブックマーク表参道の完全個室パーソナルジム BODY DIRECTORbodydirector.com
29ブックマークfits | 日本最大級のパーソナルジム比較・ポータルサイトおすすめポイント "続くダイエット"にこだわり、あなたが健康的に痩せるまで徹底的にサポート 高評価トレーナーのみ採用！累計セッション数1,000以上！ 今までジムが続かなかった人でも続けられるよう、マンツーマンで寄り添います！ プロトレーナーがあなたに合ったトレーニングメニューを作成！ お客様の目的に合わせ...lotte-fits.jp
20ブックマーク「オタク女性専門パーソナルジム」が人気、どんなところなのか？www.itmedia.co.jp
19ブックマーク奇跡の進化!?「SM」と「トレーニング」が融合した驚きのパーソナルジムが登場 | 日刊SPA!nikkan-spa.jp
18ブックマークパーソナルジム（ライザップ・AVIEQ・24/7ワークアウト）特徴 - ライザップ・24/7ワークアウト・AVIEQの口コミ・料金・評判比較mocox001.hatenablog.com
18ブックマークパーソナルジムの24/7ワークアウト、たった上場30日で嘘みたいにスリムな業績に : 市況かぶ全力２階建kabumatome.doorblog.jp
17ブックマークガリガリがパーソナルジムを体験した結果【ガリガリ卒業】www.mr-t-drg-pharmacist.online
15ブックマーク【後編】パーソナルジムで半年で12kgやせた後、緩やかに12kg増えた話【リバウンド】 - エポキシレジン、木工、料理育児他www.usbbqgrill.net

関連ブログ

sh•4日前

プライベートジムK 東新井店

・店名 プライベートジムK 東新井店 ・住所 〒337-0032 埼玉県さいたま市見沼区東新井７１０−７５ ・電話番号 048-687-1888 ・URL https://privategymk.com/higashiarai/ ・店舗紹介 【プライベートジムK 東新井店】は、さいたま市東新井にある、子どもから女性、ご高齢の方、初めての方も安心なパーソナルジムです。 お客様一人ひとりに合ったトレーニングメニューを提供するため、完全個室での指導を行っており、周囲を気にせず集中してトレーニングに取り組むことができます。 当ジムでは、安い料金で質の高いパーソナルトレーニングを提供しています。 経験豊…

#さいたま市#パーソナルジム#安い#女性#浦和#大宮
南森町のパーソナルジムSperanza｜初心者向けカリステニクス専門•6日前

倒立＆懸垂ができるようになりたい！2ヶ月モニターの結果

大阪西天満・南森町のパーソナルジムSperanzaの田中です(^^)/ 前回のモニター募集では、女性のお客様が来てくれました！2ヶ月のモニター期間で『壁なし倒立と懸垂1回』ができるようになりたい、というニーズだったのですが、その結果や過程をお伝えしたいと思います('◇') 壁なし倒立 最初に結果をお伝えすると、達成できました！！ 普段からジムで筋トレをしてはいるものの、壁なし倒立はしたことがないといった所からのスタート。まあ、日常で倒立をすることってそうそうないですよね(笑)。 ちなみに壁なし倒立達成の基準ですが、ストリートワークアウト国際検定という自重スキルの技能検定では、3秒以上の保持で合…

#南森町#西天満#パーソナルジム#パーソナルトレーニング#カリステニクス
canon03’s diary•9日前

無理なく続けられる

千葉市 パーソナルジム 千葉市 パーソナルジム『BodyBase千葉駅前店』に通ってる友達が数人いて、めっちゃ評判よかったんだよね(´꒳`) ボディメイクやダイエットはもちろん、腰痛・肩こり・姿勢の改善までサポートしてくれるし、スポーツパフォーマンス向上を目指す人にもおすすめなんだって！ 一人ひとりの目的に合わせたプログラムを作ってくれるから、無理なく続けられるのも魅力٩( 'ω' )و しかもトレーナーさんがほんとに親身で、気持ちに寄り添ってくれるみたいだから、心も体も前向きになれそう(๑˃̵ᴗ˂̵)♪ 店舗名 BodyBase千葉駅前店 住所 〒260-0028 千葉県千葉市中央区新町22…

#千葉市#パーソナルジム
からだは変わる！•15日前

ニーイントゥーアウトに要注意！

こんにちは！ 膝に痛みが💦 そんな時はニーインしていないかをチェック！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 私も気が付くとニーインしてます。 さて、膝痛の原因で一番多いと言われるのがニーイントゥーアウト。 おっと、Sachiさんもニーイントゥーアウトしてますね。 ニーイントゥーアウトとは、 「膝は内に向き、つま先が外を向いている状態」 この状態は膝や股関節の痛み・不具合の原因になります。 本来は以下の一番右が👍 正常はつま先と膝が正面に真っすぐ向いてますね。 真ん中のニーアウトトゥーインも良くないですが、このパターンは少ないです。 ほとんどの方が一番右のニーイントゥーア…

#上大岡 ジム#弘明寺 ジム#中田 ジム#踊場 ジム#立場 ジム#戸塚 ジム#パーソナルジム#ウエルネス#ハッピーブランチ#HappyBranch
sh•16日前

FIGHTING FIT

・店名 FIGHTING FIT ・住所 〒422-8026 静岡県静岡市駿河区富士見台１丁目１１−２３ ・電話番号 070-1632-3946 ・URL https://www.fighting-fit.biz/ ・店舗紹介 静岡でフィットネスジム・パーソナルジム・キックボクシングジム・ボクシングジム・格闘技ジムをお探しなら【FIGHTING FIT】へ。格闘技未経験、痩せたい、強くなりたい、体力をつけたい、何か習い事をやらせたいお子様、運動不足解消したい方、動機はどんな理由でも大丈夫です。楽しくストレス解消しながら体力もつき、痩せられる。そんな場所を探している方大歓迎です。 トレーニング内…

#静岡#ボクシングジム#格闘技ジム#キックボクシングジム#ジム#フィットネスジム#パーソナルジム
からだは変わる！•16日前

え、サボってる？いえいえリラックス中です(笑)

こんにちは！ あくびが出るということは副交感神経優位、リラックス？ なぜか、トレーニング中もあくびしているメンバーさん多し(´Д｀) 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 普通、アドレナリンが出て、興奮・集中モードなんですけどね😀 さて、先日のレッスン中のこと。 いつも明るく、ムードメーカーのOさん。 Oさん、いつも通りの大あくび🥱 私「はい、では腹筋いきますよ！」 Oさん「は～い」 私「さあ、頑張りましょう！」 ここで私がOさんから離れて、Kさんの方に向かうと、 Kさん「あ、Oさんサボってますよ～」 私「え、」 Oさんの方を振り向くと、本当にサボってあくびをしている😵 …

#上大岡 ジム#弘明寺 ジム#中田 ジム#踊場 ジム#戸塚 ジム#立場 ジム#パーソナルジム#ハッピーブランチ#HappyBranch
からだは変わる！•17日前

「尿ナトカリ比」で高血圧予防　新指標、減塩以外で食事管理

こんにちは！ ナトカリと聞いて、真っ先に思い浮かんだのは、 納豆とかりんとう！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 どちらも私が好きな物😋 さて、火曜日は時事ネタ。 本日は、10/25日経新聞の以下記事を取り上げます。 「『尿ナトカリ比』で高血圧予防」 高血圧を防ぐための新指標「ナトカリ比」。 これは尿中のナトリウムとカリウムの比率のこと。 ※納豆とかりんとうではございません😀 ナトリウム（塩分）とその吸収を抑える（排出してくれる）カリウム。 尿中のカリウムに対するナトリウムの比率が高ければ高いほど、高血圧リスクは高まる。 学会は、健常な比率を2未満に設定していて、平均…

#上大岡 ジム#弘明寺 ジム#中田 ジム#踊場 ジム#立場 ジム#戸塚 ジム#パーソナルジム#ハッピーブランチ#HappyBranch
からだは変わる！•18日前

推し・応援は元気の源！

こんにちは！ ワールドシリーズに日本シリーズ！ 毎日、野球観戦が楽しみ⚾ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 手に汗握っちゃいます！ さて、月曜日のブログは「心躍る・漲ることは大切、エネルギーを高めよう！」的なお話をしております。 本日は、 「推し・応援すること」のススメ！ 人って、誰かを、何かを応援している時。 夢中に応援しませんか？ 代償なんて求めずに、自分のこと以上に誰かのために、パワーや時間を使って。 それは決してストレスではなく、自分が本心からやりたくてやっている。 例えば、ご家族の応援。 お子様やお孫様がいらしゃる方は、よく経験されると思います。 子どもたち…

#上大岡 ジム#弘明寺 ジム#中田 ジム#踊場 ジム#立場 ジム#戸塚 ジム#パーソナルジム#ハッピーブランチ#HappyBranch
からだは変わる！•19日前

メンバーさんとバドミントン楽しみました！

こんにちは！ 日曜日の朝、心地よい筋肉痛で目覚めた！ 横浜上大岡・中田駅前、HappyBranchの、恩田です。 起き抜けに、スクワット700回、腹筋100回やって追い筋肉痛っす！ さて、昨日は営業後、メンバーさん主宰のバドミントンスクールに参加しました！ 今年６月も実施しているのですが、その時は当ジムが主催。 今回はバドミントンコーチをされているメンバーさんがスクールに発展させてくれて。 バドミントンを継続的に楽しめることになりました。 昨日は、ほとんどがハッピーブランチのメンバーさんでした。 ここから、少しずつ、地域の方々の参加も増えると良いですね！ コーチはメンバーさん含めお2人。 打ち…

#上大岡 ジム#弘明寺 ジム#中田 ジム#踊場 ジム#立場 ジム#戸塚 ジム#パーソナルジム#ステップアップバドミントンクラブ#ハッピーブランチ#HappyBranch