こんにちは! 私のモーニングルーティン。 歯磨き、朝シャワー、朝食、コーヒーなどなど。 ここ最近は、老眼トレーニングも加わった、恩田です。 何となく視界が晴れてきました! さて、先週のブログでは、老眼の予防・改善について触れました。 smallgym-happybranch.hatenablog.com 眼に良い栄養素、ルティンの摂取。 そして、ビタミンB12とネオスチグミン含有の目薬を点眼。 まずはこれが基本。 そして、もう一つは「眼のトレーニング」。 老眼は、 「見たものにピントを合わせる調整機能が低下した状態」 老化現象の一つではありますが、先の栄養や目薬と併せて、ピントを合わせる機能を…