トレーニング

みなさんこんにちは！5月27日の練習メニューを紹介します！・10.03 km、51:18、5:07ペース 本日は、10kmランを実施しました！ナイキ（NIKE）（メンズ）ランニングシューズ ジョギングシューズ エア ズーム ペガサス 40 DV3853-101価格：10,780円（税込、送料別) (2023/7/6時点)楽天で購入【ナイキ 4点 セット】ランニングウェア メンズ 上下セット半袖 パンツ タイツ ソックス 初心者 コーデ スポーツ ブランド ジョギング ウォーキング ランニング ジム トレーニング マラソン 春 夏 秋 冬 プレゼント 男性 おしゃれ 吸汗速乾 送料無料 あす楽 …

朝から寒い日だった。 まだ羽毛布団が心地よく感じれる日が続いていることに喜びを感じる。 ジムにいって、普段通り上半身のトレーニング。 その後にランニングではなくウォーキングをした。 ラジオを聴きながら、一定のペースで歩いていた。 街を歩いているときの景色とは違い、変わらないジム内の景色は頭の中を整えてくれた。 脚の下から血が温まっていく感覚。筋肉がほぐれていく感覚。 自分の考えていることを洗い出して、もう一度考え直せる時間だった。 椅子に座って考えるよりも、なんだか効率よく考えることができた感がある。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

こんにちは！ 今朝は小雨の中をジョグ&ウォーク！ 夜に備えてしっかりカロリーを消費した、恩田です。 日曜夜はつい食べ過ぎてしまうので😜 さて、ここ最近の日曜日、我が家の晩餐はコレ！ OKストアの手作りピザ。 彼是2か月位？ ほぼ毎週食べてます！ だって、美味しいんだもん🥰 私も大好き、子ども達も大好き！ みんな幸せです。 OKのピザ、ピザ専門店顔負けの美味しさ！ にもかかわらず、超リーズナブル。 1枚、500円位ですからね！ この前、メンバーさんに、 「私、日曜日になるとOKのピザが食べたくなるんです！」 と言ったら、メンバーさんより 『何だか可愛らしいこと言いますね！』 と言われ、好感度も高…

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さて早朝の梅田に到着 地下鉄にノリこんで我が家へ帰還 久しぶりの自宅に内心ほっとする 娘たちはまだご就寝 その合間に長居公園までランニング LSDで走って 最後にトップスピードに持っていき 喝をいれておいた さてワークアウトが終わって帰宅したら チョージョがクラブの土曜日練習に向かう処だったので 一緒に途中までいこうと声かけした チョージョは半分くらいは迷惑表情だったが 半分くらいは嬉しそうだった(当社比) ボクは『ハゲしい練習をした後は乳酸がたまるから 歩いたり軽い運動で乳酸を散らすのがいいんだよ』と言ったが 詰まるところチョージョと一緒に歩いて話したかっただけだ 歩き始めるとチョージョはブ…

トレーニングできれいな声で頑張り、強い声にして、キャパを広げ、実際の歌唱の際に頑張らないのが理想。

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 予報どおり、雨になりました。 近くの小学校で行われていた運動会も中断されたのでしょう、子ども連れの保護者のみなさんがたくさん歩いてくるのに遭遇しました。