ウォーキング

1 カラス日誌大学 2 Adati Miho 14 3 Adati Miho 19 4 お気に入りの曲 5 Adati Kenn1rou 33 6 Adati Kenn1rou 38 7 Adati Kenn1rou 16 8 Adati Miho 2 9 北朝鮮だいすき 10 「安達。自然だ」と。 11 カラス日誌 12 Adati Miho 21 13 安達未帆 14 反鷹義 15 ラジオ体操 第１ 16 クリスマス・イブ 17 山崎製パン株式会社 千葉工場 18 Adati Miho 18 19 Adati Kenn1rou 13 20 Adati Kenn1rou 14 21 Adat…

定年退職後3年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今日のウォーキング&トレーニングは、ちょっと辛かったです。 体重が減ったことが原因か、はたまた、9時からできると思っていたトレーニングが、予想外に午後からの時間になってしまったからか‥‥。 後者だったなら、いいんですけどね。 明日、午前の早い時間からトレーニングできるようにがんばってみましょう。 あ、Apple WatchのGPSの測定は、大丈夫だったようです。 昨日、総合運動公園のクロスカントリー…

GW、昭和の日、絶好の行楽日和となりました。 観光地はどこも混んでいそうなので、まだ行ったことのない東秩父村の安戸城跡まで歩いて行くことにしました。 ちなみに東秩父は埼玉唯一の村なんですな。 まずはいつもの川沿いの散歩道。 途中でカワセミの写真を撮っている助監督とその仲間たちがいたので、30分くらい道草くってました。 いまはカワセミの交尾の瞬間が撮れるそうだ。 進みます。酒井河原を通過。 切り通しの橋の手前を右折して川沿いに安戸へ。 庭の手入れをしている人や井戸端会議中のおばさんたちに登り口を聞きながら歩きます。 ここから行けるらしい。 鳥居をくぐって登っていきます。 なかなかいい感じです。 …

ポール・ニューマン

小生、毎朝のウォーキングは2種類のアプリ（『dヘルスケア』と『Google Fit』）を利用している。 これらスマホで実績を見ることができ、4/1〜4/30までの1ヶ月間のデータを見ると 総歩数が 389,221歩 総距離が 260.8 km で1日平均は 12,974歩（8.7km）でした。 （日常生活の歩数も含んでいるが、雨で朝のウォーキングができなかった日が2〜3日あったかな❓） また、『Google Fit』のアプリは歩いたルートの記録が地図にも表示され、大変重宝している❗ ちなみに本日は 14,961歩でした。

これから30年間やっていく。 ① カラス日誌大学 59 ② カラス日誌大学 きょう、１日目。2025年5月1日。 毎日日付を更新して① ② の順番で、 ”再生作業”を行うこととする。 これから30年間やっていく。 繰り返すがきょうがその１日目。