ウォーキング

薄曇りから晴れてきました。 風もなく穏やかです。 肩の痛みは徐々に良くなっているものの、治るまでは日数がかかりそうです。 車の運転も控えているので外出も少なく、一日中誰とも会話をしない日があって憂鬱な気分になります。 午前11時頃から目新しい被写体を期待しながらウォーキングに出かけました。 ご近所の植木畑に白梅が咲いているのを発見。 側に寄ってみましたが梅の香りはしなかったです。 道路脇の草地にハコベが咲いていました。 小さな野草ですが、傷心の私には元気をもらえました。 田んぼ中にカラスが三羽おりました。 何か餌を探しているようですが、カラカラな田んぼにミミズや昆虫がいるのでしょうか？ ちょっ…

北九州市の河内貯水池周辺でウォーキングとバードウォッチングを行いました。 バードウォッチングが主体ですが、ウォーキングの途中で見た南河内橋に魅了されました。 南河内橋はメガネ橋と呼ばれ、日本では珍しい鉄製の赤い橋で重要文化財に指定されています。 官営八幡製鉄所の鉄を使用し作られた橋です。歩行者のみが渡ることができます。 北九州市では若戸大橋とともに鉄製の赤い橋が2つ存在します. 最近の日本の橋は光触媒などから白い塗装の橋が多く、北九州市の赤い橋は珍しいと思います。 貯水池の水に橋が反射し美しい景色を見ることができます。 南河内橋（通称 メガネ橋） 当初の目的であるバードウォッチングはノスリやル…

私の拙いブログを読んでいただいている皆様には、心から感謝を申し上げます。 さて、自分のブログを眺めていて気が付いたのですが、タイトルには旧市町村名と、昭和の合併前の町村名をあてておりますが、これだけでは、その地域のどこを歩いたのかは、本文を開いてみないとわかりません。読者の皆様が、私が生まれた、私が住んだ（住んでいる）、知り合いの家がある、私の思い出がある、行ったことがある・・・あの地域、場所はブログのどこかに掲載されているのだろうか、と思ったときに、頭に浮かんだ地名で記事を探すことができれば便利であると思い、ブログに掲載した地名だけを抜いて、一覧にしてみました。 歩いたところの地名がもれなく…

いつものようにネットニュースを流し読みしていたら、妙にそそられる見出しが目に止まった。 ただのウォーキングよりも効果的…医師「上手くなるほど長生きできる」ヨボヨボ化を防ぐスポーツの正体 私は現在、健康とアンチエイジングのために日々のウォーキングを欠かさない。だが、それ以上に効果があるなら乗り換えてもいい。 「ヨボヨボ化を防ぐ」というパワーワードに釣られ、私はいつものようにGoogle GeminiベースのカスタムAIを使ってファクトチェックを行った。 結論から言えば、そのスポーツは「ゴルフ」であり、情報は医学的に「Sランク（確定情報）」だった。 Fact Check：AIが解説する「なぜゴルフ…

心拍計になるスマートウォッチを買ってみました。 HUAWEIの安いやつです。5000円くらい。もっと安いやつもありますけど、いろいろ問題ありそうだったのでこれにしました。普段は腕時計や指輪などを付ける習慣がありませんが、これは凄く軽量だし小さいので大丈夫っぽい気がします。さっそくスマホと連携の設定をして、腕に付けて筋トレへ。 心拍は光で測定してるみたい。常時ではなく定期的に測定しているようです。腕を上げて時計を見ようとすると、表示が自動ONになって心拍数が出る。なかなか使い勝手が良さそうです。ウォーキング中は数分おきにブルっと震えて経過時間を知らせてくれます。 ただし、リストラップとか手首に巻…

近場の森をウォーキング 春みたいな陽気 気持ちいい ランチはCafe茄菜草へ 何度食べても美味いカレー 珈琲と苺タルトで まったりと幸せな午後 今まで見向きもしなかったのに スーパーで牛すじ肉に目がとまってさ また煮込みを作ります ハスキーボイスのコラボ 最高！ youtu.be

定年退職後4年目に入っておりますが、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 午前中になんとか体育館へ行ってくることが出来ました。 昨日と違って、今日の体育館は寒かったです。 冷たいとまで感じるようになったら、それは極寒を意味しますが、まあ、それほどまでではなかったので、よかったでしょうか。 とは言うものの、ヒートテック上下を着用し、手袋もユニクロで買ったヒートテックのものを着けて歩きました。