健康維持

先日、大腸内視鏡検査を受けました！実に5年ぶり。今回は特に何かの不調があったわけではなく、前回先生に言われた「5年後にもう一度」というお約束をしっかり守っての検査。「ちょうど良いタイミングで来たね〜」と先生も笑顔🤣 以前、胃の内視鏡をやって頂いたのと同じ医療機関です。↓ yhoward.hatenablog.com 特に何もないだろうなと思っていたのですが、検査中にポリープを2個取っていただき、病理検査に回しておくとのこと。(取ってしまったので、良いものでも、放っていいたら将来悪さをする可能性が高いものでも、もう関係ないですが念の為。) 大腸内視鏡検査、以下のような形で、それなりに大変です。・…

春遠からじ 早くも立春となって15度を超える陽気に 午前中に入間市まで出張(と言っても車の整備)しました。 総走行距離200,000Km(10年)を超えた愛車のエンジン整備 「インジェクターの洗浄」を行ってきました。 323dieselpro.co ------------------------------------------------------------------------------- 入間市のはずれにある「ミツミタイヤ」さんへ。 ディーゼル車に乗られている方にはとても有難いインジェクターの洗浄施工。 我が家からは、圏央道に乗って一本道なのでとても行きやすく便利。 然し、行…

ひゃ～！毎日寒いですね～！ 今朝の淀川河川敷は雪が少し舞っていたし風が強くてめちゃ寒かったけど元気にトレーニングしてきました！ 準備運動をしっかりやって・・ アチョー！ オリャー！ 寒さに負けず健康維持と自己満足のためにナル度全開で淀トレは続けるぜ！嗚呼、中年真っ只中～！ ランキング参加中gooからきました ランキング参加中雑談

昨年末に送った年賀状がついに両手で収まる数になりました。全て目上の方とのやりとりなので、こちらから止めるのも気が引け、先方が「お仕舞」と言うまでは続けようと思っています。 そのうちの一人から先日寒中見舞いを頂きました。先月息子さんがお亡くなりになったとのこと。奥様をだいぶ前に亡くされ、父子二人の生活をずっと続けられてきた方でした。 おそらく息子さんは私と同年代。早すぎる死は他人事ではないのですが、それよりも自分より先に逝ってしまった子を思うご本人のお気持ちを察するに、頂いた寒中見舞いにどのような言葉を返せばいいのか、あるいは何もしないのが良いのか、逡巡している間に時間が過ぎていきます。 今週半…

こんにちは、日向パンプキンのしげるです。 2026年、今年初めてのゴルフラウンドに行ってきました。コースは、以前「南栃木カントリークラブ」として親しまれていた**【LiVEMAXゴルフクラブ栃木】**です。 凍りついたグリーンに、冬ゴルフの厳しさを実感。2026年の初打ちは、距離よりも**“落としどころ”が鍵**でした。 ※スマホを忘れたため、当日の写真はありません。その分、状況と気づきを記録しています。 ■ 初っ端から反省… 向かう途中でスマホを忘れていることに気づき、年明け早々やらかしました。スコア管理はずっとスマホ頼りだったので、今回は約5年ぶりにスコアカードへ手書き。「慣れ」は油断につ…

お疲れ様です。 筋トレ歴28年。かつてのチェーンスモーカー生活を捨て、タバコ代と時間をすべて筋肉に再投資してきた「身体投資家」です。 「筋トレしてるけどタバコも吸ってる…これって意味ないのかな？」 「禁煙しないと筋肉つかない？」 そんなふうに悩んでいませんか？ 実は私自身、昔はチェーンスモーカーでした。お酒も大好きです。 しかし、結論から言うと「本気で体を守り、変えたいなら、タバコは邪魔」です。 今回は、教科書的な「健康論」ではなく、「なぜ私がタバコをやめざるを得なかったのか」という実体験と、根性に頼らずに「筋トレ効率」を上げるための具体的な解決策をお話しします。 「吸いながら筋トレ」は、サイ…

こんにちは！逆襲のゆこねです。 たまにはお題で書いてみようと思います。 お題「最近よく使うアプリを教えてください！」 最近というわけではないのですが、食事管理アプリ「あすけん」は 毎日使っています。 アプリで確認すると、2023年5月から使っているので もう、2年半以上！！ すでに目標達成しているので、体型維持する為に使い続けています。 あすけんはたまに日記も書きますが、他の方の日記を読むのが楽しいです♪ 当然ですが、老若男女さまざまな方の日記を読んで 日々やる気をいただいています（＾＾） たまに、痩せすぎでは！？と、心配になる方もいらっしゃいますが 価値観は人それぞれですからね…。 とりあえ…