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善玉菌
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善玉菌

(サイエンス)
【ぜんだまきん】

善玉菌とは、腸内細菌のうち、人体にとって有益な菌の総称。
健康維持や生命活動に必要な物質を産生しており、ビフィズス菌やその他多くの乳酸菌、納豆菌、酵母菌、麹菌がその代表的なもの。
また、ビタミンやホルモンの産生、消化吸収、脂質代謝、免疫の活性化、感染防御、腸の蠕動運動なども担っている。

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#腸内細菌#メンタルヘルス#腸活#セロトニン#腸脳相関#プレバイオティクス#善玉菌#第二の脳

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