習慣

私たちには一人ひとり好きなものがあるが、ただ一言好きと言っても、大きく分けて２つの好きがあるように思う。 かき集めるのが好きなのか、大事に使うのが好きなのか、その２つだ。 私はかつて、特に学生時分に、スニーカーが好きで、20足以上持っていた時があったが、これは「かき集めるのが好き」に該当する。 当然、持っていたスニーカーの多くはほとんど履いていない。ものを使うための時間や労力は絶対的に限られているので履ききれない。 私がやったことは手に入れた直後にしばらく眺め、何度か履いて、あとは靴箱で眠らせるだけだ。そして今ではその全てを手放している。（おいどんは一体何をやっているのか） 仮にスニーカーに人…

夕方、すごい雷とどしゃ降り！ 最近また天候が不安定になってきましたね。これもまた季節が変わる予兆なのでしょうか。 今日はお昼にフードコートでお弁当を食べていたのですが、近くに座っていたママ友ののグループがいて、1歳ぐらい女の子が、後ろ向きにだっこされながら、ジーっとこちらを見ていました。 あまりにもジーっと見つめられたので、笑顔で(^▽^)/ニコッとしたら、満面の笑みで返してくれました。これぞ天使の笑顔といわんばかりの表情で、こちらもとても幸せな気持ちになりました。ママさんも、その娘の笑顔に気付いて、会釈しましたが、疲れが一瞬にして吹き飛ぶ、幸せの瞬間でした。 言葉は発せないけど、たぶん赤ちゃ…

９月２１日 ５時起床 おはよう涼しい。朝活開始 禁酒３日目 朝トレ 朝１０分読書 禁酒３日目 間違えて、ワインを飲みそうになった。危ない。辛い・・・。飲みたい・・・。ずっと飲み続けてきた。やはり、依存症になっていた。きついな。冷蔵庫の妻のワインは危険すぎる。今日もビール２本 ４６２円 得した。禁酒節約合計金額 １３８６円禁酒してから朝の目覚めが、良い。 朝トレ ハンギング・ストレート・レッグレイズ １０回＊２セットサプリ アシュワガンダ、NMN 朝１０分読書 幸福のための人間のレベル論 〜p９６気付いてないステージから、気づいているステージへ行くためには、 ・自分を知ること ・現実を知ること …

先日、サーモスのマグカップを購入した。 その目的は白湯を飲むためだ。 わたしが持っている飲み物用の容器は、グラス１つ、タンブラー１つ、プロテインシェイカー１つで、グラスには水を、タンブラーにはコーヒーを、プロテインシェイカーにはプロテインを入れ、それらを朝食として摂取している。 朝の気温が段々と落ち着いてきたし、朝っぱらから冷えた水を飲むのも内蔵に悪い。やはりここは白湯に限る。 以前、私はコーヒーを一時的にやめていた時期があったのだけれど、その時はタンブラーに白湯を入れて飲んでいた。しかし、やっぱり朝にコーヒーは飲みたくなることから、結局コーヒーを飲み始めた。 すると、白湯を飲むには、私の容器…

こんばんは。マエです。週末は中洲ジャズに行ってご機嫌です。 9月の目標 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 9月2週目について 振り返りと来週の目標設定 ②仕事・お金 ③時間 ④健康 ⑤その他 9月3週目どう過ごしたか 楽しかったこと・うれしかったこと 今週読んだ本・学び 9月4週目どう過ごすか 9月の目標 まずは9月の目標の再確認（PDCA形式） ②仕事・お金 G1：副業の再開P1：週一サイトチェックしての現状把握P2：ライティング検定調べる G2：ポイント運用からポイント投資へのシフトP：先月考えすぎてやれなかった、ぶつけ本番ポイント投資始める（月の前半までに） ③時間 G：時間をかけ…

私は４ヶ月に一度、歯の定期検診を受け、歯の掃除をしてもらっているのだけれど、歯の掃除をしてもらう前に歯科衛生士さんから歯の汚れ具合を教えてもらえる。 私は親知らずが全てきれいに生えており、よって親知らずの奥側が非常に磨きにくい状態にある。そのせいもあってか、定期検診の度に、上の右奥の親知らずだけ磨き残しがあるということを毎度のごとく指摘されていた。 あとは特に目立つものではないほどの若干の着色汚れが報告される程度である。 しかしながら、先日、定期検診に行ったところ、歯茎もきちんと引き締まっており、磨き残しは特にないとのことであった。毎朝コーヒーを飲んでいるので若干の着色汚れは致し方ない。 なぜ…

結局、コーヒーは健康に良いのか？ 悪いのか？ あわせてよみたい ランキング 結局、コーヒーは健康に良いのか？ 悪いのか？ なんか妙なメンタルの状態。とくに何か問題となることはなさそうなのであるが、ネットを見てると不安な気持ちを膨らませてしまう。どうもこういう原因がわからない不調が発生してる時は脳が何か悪さをしてるはずなので、今日はブログを書いたらさっさと風呂に入って寝てしまう。 さて、今週末はみっちりと用事ごとを押し込まれてしまい、ほとんど休む暇がなかった。今日の午後に3時間程度は自由時間があったので、パルコシティに行ってきてコーヒー豆を買ってきた。 僕はコーヒーが好きなのだけど、これは恐ろし…

観音様の霊験の実例は古来からたくさんあるが、（濱地）居士もその御救いを受けたことは１回や２回ではない。 現に居士は明治４１年に（大病で人事不省になるも）起死回生し、また大正７年大風雨のために大船の無我相山の一部が大崩壊したとき、その墜落してきた土砂や大木が居士の別荘を取り包んでも、家屋は少しも損害がなかってのは、村人の驚くところであった。 大正１２年の大震災のとき、居士はその前日である８月３１日までは無我相山の本堂で毎日正午過ぎまで看経するのを習慣にしていた。しかし、９月１日の大震災当日はたまたま東京に行っていたため、留守中に本堂は崩壊したが居士の身は無事であった。 実に感涙の至りであった。 …

胡蝶蘭の紅変落花 竜舌蘭の花は百年に一度しか咲か無い。されど、砂漠には数多の竜舌蘭が繁茂して居るので、何処かで花が咲いて居る。花が咲く事は珍しくは無い。咲くと、種に総ての養分を使い切り、枯れて仕舞う。枯れるのが判るから、咲くとも言える。アロエも通常は花を咲かせない、水遣りを控え枯れる寸前に花を付ける。昔、大阪の天満橋の地下鉄の駅に、胡蝶蘭の鉢が置いて在った。花の一つが紅変した居た、翌日に観たら花が落ちて居た。見事な紅葉の落ち葉を拾って、本の栞にして居た、何年も経って、本を開けたら、茶色の葉っぱが見付かった。 今や知ら無いと殺される時代の到来。ワクチンの有効効率９５％とは、ワクチンを接種したら、…

さわやかな朝 １）昨晩は快眠だった 今朝はさわやかに目覚める スマホの温度計によれば18℃ やっと秋がやってきた。 ２）少しずつ深堀りされていく そんなさわやかな朝に ジャニーズ事務所問題に関わる二つの記事。 「ジャニー氏は小学生を膝の上に」NHK本部にあった “蜜月の象徴”7階リハ室 事務所所有ビルでは「大家と店子」の関係に 2023/9/25(月) 6:00配信 FRASH ジャニーズ性加害問題で「紅白出場枠」半減かと報道… “空き”を埋めるのはこんな歌い手だ 2023/9/25(月) 6:56配信 日刊ゲンダイDIGITAL FRASHの記事は、おそらくNHK内の ホイッスル・ブロアーが…

自分の人生で一番後悔していることは「若いうちから投資を始めなかった」ということです。今から10年くらい前の話になりますが、同じ職場で僕よりもずっと若い後輩が、社会人一年目にして「真っ赤なフェラーリ」の保有者に突然なったのです。突然のフェラーリの出現に驚いた僕は「その車どうしたの？」って聞いてみたところ、彼は「大学生の時に株を始めたんですけど、すごく儲かったから自分へのご褒美として買ってしまいました」と爽やかに答えてくれたのです。 株式投資ってギャンブルみたいなもので危険だから、素人は絶対に手を出したらヤバイって思ってたので、フェラーリに乗る後輩を見て「ただ単にギャンブルで勝っただけやん…」って…

当塾のHPには 「学力も継続力も伸ばすOKUNO塾」と書かれている。 これは開校した日からずっと掲げている。 私は塾を開校するにあたって、 何を1番大切にしたいか？これを考えた。 当然、学習塾なので学力向上は大事なのだけど、 それは当たり前のこととして、 では、 「どうやって学力を上げるか？」 これにこだわって考えた。 そして最終的には 「継続力」がやはり大事だという結論に至った。 王道ってのは、 昔から言い尽くされていることなんだよね。 もうね、勉強の王道はいかに継続してコツコツ行うか。 当たり前すぎて、誰も言わなくなってきているけど、 これが絶対に大事。 でも、そんなことはみんな心の中では…

そういえば、肩専門整形外科医・歌島大輔さんの「KATA【オンライン肩治療講座】」、自分だけの“肩を治す習慣”を構築できる3週間オンライン講座って言うね。そんな簡単に効果が？うーん、ちょっと疑ってしまう・・・。ネット上での評判とかはどうなの？⇒体験談をチェックする専門的入院リハビリ1日分に匹敵する、オーダーメイドの15分セルフケア、エクササイズプランを構築する方法が学べるんだって。三日坊主の自分でも、これなら実践して結果出せそう。楽しみだな〜 今日から始めてみようかな。・・・・・・・押 燭ǂ海虜◆〵霓諭Ω誘拭⊇徹気ǂǂ覦貔錣膿寝繊。達咾慄召澆弔覆阿箸ǂ砲弔い撞い砲覆辰討襪鵑澄繊\xA3それじゃあ…

XI本部 スマートソサエティセンターの飯田です。 私は「DigSports」というAIによって運動能力を測定し、どのスポーツに向いているかを提案する製品のプロダクトオーナーを担当しています。 DigSportsは、運動が苦手な子どもたちや運動から遠ざかってしまった働く世代の方々に対して、自分に合ったスポーツを見つけられる機会を提供し、運動を始めるきっかけや運動習慣化を後押ししています。 isid-ssc.jp そんなDigSportsなのですが、技術的なアーキテクチャをガラッと変えた新しいバージョンをリリースしました。 AIで適性のあるスポーツを判定する「DigSports」の新バージョンを提…

最近スキンケアにはまっている、という話をするとたいていの人はなぜか半笑いになる。どうも私がスキンケアに取り組んでそうなイメージが全くないらしい。「何を目指してるの？」とか言われることもあるが、ただただ肌の調子がいいとテンションが上がるので、スキンケアをしているだけである。 いや、男もスキンケアさせてくれよ。最近はそう思うことが増えてきた。スキンケアの効果だったり、オススメの方法だったり、そもそもなぜスキンケアにはまったのかということを書いていく。 メンズスキンケアのどこがいいか もう一度書こう。スキンケアをしているとテンションが上がる(逆に言うと肌荒れがあるとテンションが下がる)。だから私は、…

皆さんこんにちは。社労士のみーあです。 今回は、またまた義母の話。 完全に義母がおかしいと気づいてから、 私たち家族もとても動揺しました。 「どうするの」 もうこればっかりです。 誰が面倒みるのか、、、 正直、今まで全然仲良くしてこなかったのに、 急に面倒をみろと言われても無理な話です。 仲良くたって、急に一緒に住んで認知症の人を看るなんて 無理だと思います。 申し訳ないけれど、正直に自分の気持ちを 夫には話しました。うちでは無理と。 夫にとれば、大事な母親でしょうから、 もしかしたら面倒をみたかったのかもしれません。 でもたぶん、我が家で引き取ったら、 離婚していたと思います。 異変からすぐ…

おはようございます。 昨日の勉強時間は、6時間35分でした。 日曜日に図書館で勉強する習慣ができました。 一緒に勉強しているのですが、すごく集中できて助かります。 あとは、月曜日に早起きできれば最高ですが。 今週も色々と忙しいですが、 隙間時間を大切にしながら頑張ります。

お風呂上がりに夏は麦茶を冬は白湯をコップ1杯飲んでいます お風呂上がりの水分補給は、脱水予防にもなるので季節問わず続けていきたい習慣のひとつ♪ とはいえお風呂上がりのビールも最高なんだよなぁ～と思っているミミです(๑•̀ㅂ•́)و✧ お立ち寄り本当にありがとうございます 『お風呂上がりの1杯にもちょうど良いらしい』そんなお話 子どもたちが絶賛ドはまり中 一線を超えてしまった気分 おわりに

こんにちは、kouです！SNSでのセルフィー、友達との飲み会、突然のデート…。20代の毎日は、様々なシチュエーションで自分の肌に自信を持ちたいもの。しかし、予期せず現れるニキビに悩んでいるあなたへ。今日は、ニキビの背後にある秘密を明らかにして、自信に満ちた素敵な日々を送る手助けをしたいと思います。 1. #スキンケアジャンキー でも知らない？ ニキビのメカニズム 皮脂の過剰分泌やホルモンバランスの乱れは、特に20代に多く見られるニキビの原因です。加えて、毎日のメイクやスキンケアで使うアイテムも影響するかもしれません。 2. #美肌ケア の鍵: ホルモンバランスを整える 月経周期やストレス、生活…