瞑想

※本ページはプロモーションが含まれています※ 私は毎朝15分の瞑想（マインドフルネス）を日課にしているのですが、これが自分自身をとても良い方向に変えてくれた！と本気で思っています。早起きの習慣で時間に余裕ができ、瞑想を始めたことで、 今この瞬間に感謝する気持ち が芽生え、結果としてお金からも自由になりました。お金からの自由、と書くと誤解してしまう人もいらっしゃるかもしれませんが、これは朝活×瞑想を始めたことで「お金がジャンジャン入ってきた！」ということではなく、物質社会、消費社会の本質に気づいたため「お金の不安から解放された！」ということです。 幸せと報酬感受性について 報酬感受性の高い人 報…

www.youtube.com 夕陽に照らされて カモさんたちが、前を何度も往復🦆🦆🦆 何だか幸せな気持ちに🙂‍↕️ 坐って 目を瞑って 太陽さんの光・エナジー、カモさんたちのいのちのキラキラを吸い込んで 内側のよろこびが増してゆく まなざしが高みへと この運河の、さらに向こうは、東京湾かな そして、太平洋 そして、世界 いのちの水がつながって、大きなひとつ🌊 今ここにある奇跡 今交差してゆく奇跡 涙が出てくる 美しくて、幸せで、ありがたくて🤲🙏 ありがとう〜と 息を吐いて よろこびと感謝を、すべてに巡らせて✨ 🌍️ みんな、人生色々🎙️ そして、今寒くて、心塞ぐこともあるかも🦆ですが… 悲し…

読書空間 ひつじ日和について ・ちいさな本屋です。 新しい本も古本も販売しています。 ・心静かな時間をお楽しみください。 読書をしたり瞑想をしたり。 静かな空間づくりにご協力ください。 お席をご利用の場合はお飲み物をご注文いただけますとうれしいです。 お席＋お飲み物で500円(税込)です。 一部炭酸飲料700円(税込)です。 ・店内の本は閲覧可能です。 本のお取り扱いは丁寧にお願いします。 ・ご自身の本を読む場所としてもご利用ください。 ・お飲み物はコーヒー、紅茶、緑茶等です。 志田島園さんのお茶がお薦めです。 ・軽食はございません。 飲食物の持ち込みはOKです。 ・本のみを目的としたご来店も…

あっという間に、12月も半ばですね(^^; 寒さも、忙しさも、色々ミックスなこの季節 心身を意識的にととのえて、すこやかな日々を過ごしてまいりたいですね✨ 先日参加させていただきました、瞑想・仏道の師天宮先生開催「ディヤーナ」 ameblo.jp 清浄を丁寧に繰り返し 自分の肉体があるはずなのですが 段々と 内側の光そのものをかんじていたような感覚でした。 自分にとって、自然な心地よいリズムは、ゆったりおおらかな境地へ 研ぎ澄まされた静けさの中でフォーカスした 乱れやブレのない丹田、バランスは 自己受容、自己信頼、しなやかな強さ、真の優しさにもつながりそうだとかんじました 呼吸とともにお唱えさ…

今日も沖縄からです♪ 今朝は冬の沖縄らしい（私にとっては） 柔らかで優しい雲が広がっていたのですが、 部屋から見える海を眺めていると、 いつものエメラルドグリーンの海より グレーに近く見えるのに、 白波が立って崩れるその瞬間に ハッとするほど美しい澄んだエメラルドグリーンが見え、 それがまるでアクアマリンのような透明感で、 あまりの美しさに、 絶え間なく見せてくれるそれを、 ただずっと追いかけて見ていました。 私たちは海でも、 自分に対しても、人や世界に対しても、 全面的に晴れ渡った空と エメラルドグリーンの海のようなものを期待し、 イメージ通りの姿でなければ 思っていたのとは違う、とガッカリ…

先日、東京での日浦先生主催のお茶会に参加してきました。 東京は寒かったです。丁度出発前日にダウンのおさがりを頂いたので、それを着ていい位でした。 日浦先生に、何日か前にお茶会に参加したいですのメールを送ると、 返信があり、最後の文に 「慌てて転ばないように（えがおマーク）」 と書いてあり、旦那と、全部見抜かれてるね。と笑ってました。 足に、あざが良く出来るのです（今現在も足に1個あざあります）が、実は、机やいすにぶつかっているのです。 昨日も幼稚園の娘が、「聞いてー、ママみたいに、椅子に足ぶつけちゃった。」と言って笑って話してました。「きゃー、ママみたいにならないでー。」と私。 自覚はなかった…

私は暇があると瞑想をしているのだが、瞑想をしていて不思議な感覚に陥ることがある。 自分の体が、まるで入れ物のように感じる。自分の物のはずなのに、自分じゃない気がする。まるでゲームのキャラクターのように操られているような感覚になる。私の意志として動く本体がどこかに居て、私を操っている。 キャラクターとして操られている感覚は幼少期から時々あったのだが、自分の体を入れ物のように感じ、違和感を感じたのは瞑想を始めてからだ。 それから瞑想をする中で、湧き上がってくる言葉などは、すべて私が考えていることではない。私が考えているのではなく、勝手に浮かんでくるのだ。そして瞑想をしていると湧き上がってくる言葉が…

私たちの健康を支える重要な臓器「胃」。日々の食事を消化し、栄養を吸収するこの臓器は、実はストレスや生活習慣の影響を大きく受けやすい繊細な存在です。特に現代社会では、ストレスによる胃の不調や病気に悩む人が増えています。 この記事では、胃の基本的な仕組みや面白いトリビアから、ストレスとの関係、そして胃の病気の種類や対策方法まで、幅広く解説します。日々の生活の中で「胃の健康」を意識するヒントをぜひ見つけてください！

こんにちは♪なぜかずっと八重ちゃんも茶々も同じ方向の空を見続けている朝です。 何かあるのかな？ 昨日は冬至でしたね。 我が家は一年中カボチャを食べているので 特別なことはせず。 柚子は、実家の柚子の木が今年は豊作だったので、父が採って来てくれました🍊 昨日の18:21分、西南西の方角に向かって願い事をすると叶うよ。という投稿がやたらと流れてきて、30年に一度の吉日だとか目にしてるうちに コンパス片手に西南西255度を探してる自分がいました。笑一粒万倍日に財布を買い替えなくても 長財布じゃなくても大富豪は山ほどいるし 本当に大切なことはそんなピンポイントに頼ることや、あやかることではないとわかっ…

ごきげんよう♪ 魂の旅路の案内人、藤次郎です✨ 今日のヒーリングテーマをお届けします🔥 本日のオラクルカードは、 「エンジェルプレイヤーオラクルカード」の、 『SHINE YOUR LIGHT』〜光を輝かせて〜です。 ✒ 私はウリエル。 「神の光」を地へ齎す者。 あなたを見守る御使いだ。 心に静寂さを保ち、感じなさい。 私はいつもここにいる。 あなたを見守り、導く為だけに。 ❤️‍🔥 あなたの心には、 永遠に消えない強い輝きがある。 それは誰にも簒えない魂の灯火。 神聖で、純粋で、 永遠に輝き続ける「希望の光」✨️ あなたは長い間、 その光を隠していたのかもしれない。 恐れ、迷い、そして他者の…

「私たちは過去の後悔や未来への不安，現在の執着や嫌悪に縛られてはならないのです。」（『ブッダの〈気づき〉の瞑想』，ティク・ナット・ハン，山端法玄・島田啓介訳，野草社） ○それらから解放されることによってこそ，曇りのない眼を取り戻し，いま自分の目の前にある幸せに気付けるようになるのだと思います。（４）（５）（６）（８）（９）関連

今日は完全なる反省文を書いておく。僕自身はマルチタスクに死ぬほど弱いという自覚があるくせに、この日はマルチタスクに完全に汚染され、かなり酷いことになった。 中小企業ゆえに仕方ないところはあるが、僕は様々な業務をひっきりなしに行ったり来たりさせられる。授業をしながら、生徒が演習に入ったら連絡を返すなんてザラだ。 腰を据えて、コーヒーでも飲みながら一つの作業に没頭するなんて、夢のまた夢だ。僕にはそんな贅沢は許されていない。数分の集中をひたすらスイッチする感じだ。 ―そんな今日、その数分さえ確保することができないまま、さながらテトリスのブロックがゲームオーバーの水準すれすれに積み重なるごとく、仕事が…

🌟現在の空き状況は下記の通りです（－－は満枠を示します）。 🌟 毎月１日より翌月のご予約を受付けます。表示のない先々のご予約は承れませんのでご了承ください。 🌟都合により当分の間セッションはリモートのみとさせていただきます。何卒ご了承下さい。 【12月】 満枠となりました 【1月】 12（日）午前・－－ 17（金）午前・午後 18（土）午前・－－ 25（土）午前・－－ 31（金）午前 ⬇️新講座・詳細は画像をタップしてください⬇️ LINK ⬇️ リンク ⬇️ LINK ⬇️ リンク 🌟瞑想会：毎週土曜 9AM 🌟ヒーリングサービス：毎週木曜 8PM 🌟インスタグラムhttps://www.i…

気怠いけど心地良い 夢と現実の狭間 また明日の為に 身体を休ませてrelaxする事に専念 Mantra Marco Alleviワールド¥153provided courtesy of iTunes マントラ深い瞑想マエストロニューエイジ¥204provided courtesy of iTunes Mantra (Featuring Tyondai Braxton)Prefuse 73エレクトロニック¥153provided courtesy of iTunes MANTRAmaximダンス¥255provided courtesy of iTunes MANTRApsylentdiscoエ…

坐禅は難しいものと思っていた みなさんは「坐禅」にどんなイメージをお持ちですか？「お寺の修行」「難しそう」「堅苦しい」など、少し敷居が高いと感じる方も多いのではないでしょうか。実は、私もそうでした。坐禅は特別な人が行うもので、自分には縁遠いものだと思っていたのです。 しかし、この11月に一念発起し、毎晩20分間、寝る前に坐禅を続けてみたところ、心に驚くような変化が現れました。 坐禅アプリの記録。11月は坐禅集中月間。 最初は雑念との戦いばかりで「これ、本当に効果あるの？」と半信半疑でしたが、日を追うごとに少しずつ日常生活が変わり始めたのです。本記事では、一ヶ月間の坐禅体験を通じて感じたこと、そ…

おみくじは日本の伝統的な占いの一つで、多くの人が神社仏閣を訪れる際に引くものです。特に新年や特別な日には、吉凶を占うために多くの人が引くことが一般的です。しかし、おみくじで凶ばかり引いてしまった場合、どのように対処すれば良いのでしょうか？この記事では、凶を引く確率やその理由、凶が出たときの心の持ち方、そして運勢を改善する方法について詳しく考察します。 おみくじで凶を引く確率ってどのくらい？ 凶ばかり引くのはどれくらいの確率で起こるのか？ おみくじで凶を引く確率は、一般的には10%から30%程度と言われています。特に、大凶が出る確率はさらに低く、3%から5%とされています。しかし、連続して凶を引…

今日も朝から1時間の瞑想をしていたら、昔の辛かった記憶が蘇ってきました。 以前ストロベリークォーツに助けてもらった記事を書いたのですが、その時体験したものがまだ傷として心に残っていたようです。 心に負った傷というのは、そのままの状態でいると、何かのきっかけでその時の状況がフラッシュバックするように思い出され、その時感じていた感情がリアルに蘇ってきます。 私の場合は、恨みや悲しみ、憤り、辛すぎて自分が壊れてしまいそうな感覚が湧き上がってきました。 当時の私は、自分を保つのに精一杯で、相手との関係性について何とかしようと試みるだけの精神的な余裕はありませんでした。 しかし相手は自分はその事について…

・前日。 １３００：すき焼きうどん＋マカダミアナッツ＋ココナッツバター✕１。朝は歯医者〜フッ素があったのでマカダミアとかもこのタイミングで摂取。 １６００：ココナッツバター✕１。 １８００：ココナッツバター✕１。 １９３０：マカダミアナッツ１５０ｇくらい＋寒天ゼリー＋SOYCHOCO70。ちょうど良い肉がなかったのでマカダミアナッツにした。まぁ肉食っても思ったほど満足感得られなかったし別に良いか。ていうか金曜の夜って結構混むんだなぁ。 電解質：パウダー✕２＋タブレット✕１＋水分２．０リットル程度。 性欲：中。 運動：なし。特に足に違和感はないので土日からは徒歩川崎を予定通りやれそう。 タンパク…

土曜日、晴れのち曇り。 今日も相変わらずバタバタ、でも楽しかった。有難い。帰宅してミルク粥を作ってみたが失敗した。残念。 明日も頑張ろう。 瞑想して寝よう。