瞑目もしくは半眼で、想念を独特の落ち着いた状態にすること。一般的には精神統一という座禅のイメージが強いが、その目的もやり方も実に様々である。 →メディテーション
「たったひとりの存在が生きる力の源になる」という活動理念を掲げられ 傾聴や、皆さんとのお食事などの交流、ただ心のままに居るだけでもいい 無理をしない自由な、実家のようなくつろぎの 誰もが愛される存在だと気づく場所づくりをされている ききみみ頭巾さん（代表 小林 恵子さん）の「幸せに近づく茶話会」にて 4月に瞑想会をさせていただくことになりました。 ご縁に感謝、ありがとうございます✨ 〜 改めて私の自己紹介です。 いのちを諦めかけた時代 瞑想、シンギングボウル、仏教、密教に出会い、 森羅万象つながるすべてのいのちのおかげさまで 再び立ち上がり、歩き出すことができ 今ここにあります。 それぞれのい…
本日は、文響社から、2018年に出版されている、荻野淳也氏が著者の「心のざわざわ・イライラを消す がんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス」という書籍について、紹介しようと思います。 心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス 作者:荻野淳也 文響社 Amazon １．著者について ２．本書との出会いは、マインドフルネス ３．内容的には、特に女性にオススメ ４．まとめ １．著者について 荻野淳也氏は、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート（以下、MiLI）の代表理事を務められています。以下は、MiLIのホームページ…
こんにちは、ダガジです。 今日瞑想を30分しました。 あらゆる箇所に力が入っている事に気が付きました。 特に右肩( ﾉД`)ｼｸｼｸ… 姿勢にきをつけながら、今後も実施していきたいです。 あとは気持ち次第で落ち着く 引っ越しがきまってるので、感謝の気持ちで 静岡県来宮神社に参拝しにいきます。
お読みいただき、ありがとうございます☺️ 本日、予定しておりました、3月瞑想会〜てらすははは〜につきまして 私の事情により、中止となりました。 お申し込みの皆さまにお伝えさせていただきましたが 改めまして 楽しみにしてくださっていたのに 急な変更、本当にごめんなさい。 先日、父が天命を、まっとうしました。 今、お見送りに、故郷に向かっています。 また改めて、父との思い出、綴らせてください♪ 4月のすべてのご案内ができておりませんが ぜひ新しいはじまりの季節に、よろこびを分かち合っていただけますと 幸せです✨ ざっくりでごめんなさい…後日改めて告知させていただきます。 びびびっとこられましたら、…
AI瞑想の実践ガイド：ストレスを解消する究極の方法 仕事や人間関係に疲れ果て、何もかもが面倒に感じる」といったこと、誰もが一度は経験するものです。しかし、そんな悩みを解消する鍵が、AI瞑想に隠されていることをご存知ですか？この記事では、実際のデータに基づいた効果的なAI瞑想のテクニックを提供し、あなたのストレスを軽減する手助けをします。 AI瞑想とは？その基本を理解する AI瞑想は、人工知能を活用して瞑想体験を向上させる新しいアプローチです。従来の瞑想は、指導者の声や音楽、環境音に依存していましたが、AI瞑想では、個々のユーザーのニーズに応じたカスタマイズが可能です。AIによるデータ解析を用い…
お題「もっと早くやっておけばよかったと思う事」 たった5分でストレス解消・集中力アップ！瞑想の魅力を知ろう 「仕事や勉強のストレスで頭がパンパン…」「もっと集中力を上げたい…」そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、世界のエリートたちが実践している「瞑想」が、その解決策になるかもしれません。グーグルやアップルといった大企業が取り入れ、スティーブ・ジョブズやビル・ゲイツなどの成功者も習慣にしていた瞑想。 驚くことに、たった5分の瞑想でも、脳が疲れにくくなり、ストレスが減り、幸福度が上がるなど、人生を変える効果が期待できるんです。この記事では、2冊の名著『世界のエリートがやっている最高の休息法』と『…
春になると頭がぼーっとして集中力が続かず、やる気が出にくい…そんな症状、ありませんか？ いろんな変化があり、せわしない一方で、ふとした時に気が抜けてしまったり・・ そんな時こそ、体を整えて、頭スッキリ！ イルチブレインヨガでは、3月限定で『 春の快適生活サポートプロジェクト 』を実施！ 簡単なエクササイズと呼吸法で、頭をスッキリクリアにし心も体も軽やかに春を楽しみましょう。 スッキリレビューもぜひご覧ください↓↓ ilchibrainyoga.com イルチブレインヨガ新宿スタジオ〒160-0022東京都新宿区新宿2-8-5 東弥ビル 2階TEL : 03-3358-2753https://i…
わたしが行っている瞑想はエナジーワークをしながら瞑想をするという、ただ目をつぶってやるものとは少し違います。エナジーワークは本当にエネルギーを効果的に効率的に動かすことができるのでとってもおすすめですが、ここではエナジーワークをしていない人でも簡単に瞑想をはじめてみることを目的として書いてみます。 瞑想ですが、内観にもなります。 自分自身のエネルギーが人生を創造していくことを考えて、わたしは瞑想を朝に行うことをお勧めしています。朝、瞑想を行い、余計なエネルギーを流してしまっていたほうが一日がよりスムーズに動くような感じがしています。 ただ、やらないよりはやった方がいいので、日中でも夜でもできる…
読書空間 ひつじ日和について ・ちいさな本屋です。 新しい本も古本も販売しています。 ・心静かな時間をお楽しみください。 読書をしたり瞑想をしたり。 静かな空間づくりにご協力ください。 お席をご利用の場合はお飲み物をご注文いただけますとうれしいです。 お席＋お飲み物で500円(税込)です。 一部炭酸飲料700円(税込)です。 ・店内の本は閲覧可能です。 本のお取り扱いは丁寧にお願いします。 ・ご自身の本を読む場所としてもご利用ください。 ・お飲み物はコーヒー、紅茶、緑茶等です。 志田島園さんのお茶がお薦めです。 ・軽食はございません。 飲食物の持ち込みはOKです。 ・本のみを目的としたご来店も…
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