瞑想

ご覧いただき有難うございます。 ●まず 本の紹介に入る前に、「良い本とは何か」という初歩的なことを考えてみましょう。 良い本とは一体、どのような本を言うのでしょうか。 例えば、ニーズに応えてくれる本は良い本と言えるでしょうか。 獲得したい知識や疑問に思うことがあれば、それに応えてくれる本を手に取る。日本の古代史に興味がある人は、古事記や日本書紀を読むことでしょう。読んだ後、「これはいい本だった」と思える本というのは、得てして自分のニーズを満たしてくれているものです。 逆に、「つまらない本だった」と思うとき、その本には自分が期待していたものと違ったことが書かれていたことになります。既知の内容であ…

おはようございます(*^-^*) 今日の東京は雨。 あいにくの雨とよく聞きますが わたしは雨好きなんです♪ 雨にもいろいろありますよね 雨の個性といいますか(笑) 好きな雨と おっとっとっとという感じの雨 どうしたという感じの雨 好きな雨の時は 浄化されてるような気がして好きです♪ 大分、心ここにある状態に戻ってきました♡ 大分じゃなくて、心ここにありますわ(笑) 昨日は寝る前に15分間の瞑想をしました。 久しぶりの15分間でしたが気持ちよかった～～(*^-^*) 最近は3分の瞑想を毎日行っています。 しかしながら昨日は読んでいる本で 「叶えたいことを叶えるのに一番の近道は瞑想です」 この言葉…

異言を使う人がみんな間違っているという事はないと思うけど、 異言自体はおかしいものだと思った（現時点では） スピリチュアルでは「宇宙語」、「ライトランゲージ」 というものが流行っていた。 これらは異言とよく似ている。というか同じなんじゃないかな？と思う。 閲覧注意 異言は前頭葉の働きが鈍くなるらしい。 確かに酒を飲んで酔っている状態などで、 神の武具が装備されているかを考えると、 全部脱げてしまっているんじゃないかなと思う。 理性は働かせたほうがいい。 逆にスピリチュアルや他の宗教では、 トランス状態を目指して理性を飛ばそうとする。 悪魔的な象徴だらけの音楽フェスでは、 みんな気持ちよくなって…

現代は、インターネットが発達して、また、ラインなどのSNSも発達して、世の中の情報やメディア、特にSNSを通した人々の声に、振り回されやすい時代だと思います。人間は、自分の脳に情報が入ってくると、それに気を取られたり、思考やジャッジを始めたりしますから、常に活発に脳が活動して、自分を育てる時間はありません。外部の情報など何かに脳が警戒し続ける事や、それによる不快感や嫌悪感のような、また、辛さや苦しさのような感情に基づく脳内のサインは、脳でほぼ自動的に起こりやすいですから、自己が定まらず見失われがちです。そのような感じでずっと生きていると、自己がいつまでも確立して安定に生きていけません。 なので…

こんにちは べ～です 瞑想を最高にする方法を3回に分けて紹介しています 第一弾では呼吸と姿勢のポイントでした（以下リンク参照） beeyann.hateblo.jp 第二弾は意識です 瞑想中の意識も大切なポイント マインドフルネスでは『今ここに意識を向ける』これが目的になります 目の前の事に集中して、今ここにいる自分を見つける 【いま】を見つめる事で過去や未来の不安を無くす効果があり 過去や未来の不安を無くすことで、人生が幸せなものへ変わっていきます 瞑想時の意識 瞑想中の理想の頭の中って？ 頭の中がモヤモヤして集中出来ない時のコツ 瞑想時の意識 意識と言われても何をすればいいのかわからないで…

実家に帰らせていただきます！ といったわけでは特になくて、しばらく北海道暮らしをしておりました。 しばらく、っていっても４日間。 だけど4日間いるともはや順応しますね、人間ってすごい！ さて、私の数少ない趣味のひとつであるネイル、 少し前にいちごみるくみたいな色のに変えてから、 冬と春のちょうど中間くらい、まさに今の気分にピッタリだわ♡ と思ってたのに、 さすが旭川Asahikawa、 到着時の気温がマイナス25度だった件・・・・真冬。 そんな中でなぜか屋外で立たねばいけないこと多発、だったため、 ここのところ集中的に行っている チャクラの調整が、 生命の危機にさらされているからなのかなんなの…

昨日の2月27日は乙女座♍️満月🌕だったので、以前から部屋の家具の配置がイマイチだなぁって思っていたので模様替えをしてみました😊 本当は、昨日今日の土日でやるつもりが土曜日は用事ができて模様替えができなかったので、今日ちゃちゃっとやりました。 が、しかし、なぜか、どうしてか、モヤモヤが止まらないんですよね😥 一応風水的なこともチェックしたりして、特に問題はないはずなんですが、なんでしょうね、この違和感…。 模様替えの最中はかなり嫌な感じがしました💦 慣れてないからかなぁ？ それとも、寝不足で体調がイマイチだからかなぁ？ 一体どうして。 自分の直観なのかどうか判断するのって難しいですよね。 体調…

「グラウンディング（Grounding：またはグラウディング）」という言葉、あなたはご存知ですか？ 今日は、「グラウンディング瞑想」のご紹介をします。 この言葉の語源は英語の「Grounding」 ～を地面に置く ～の基礎を教えこむ 接地する、アースする スピリチュアルな世界の「Grounding」は、「地に足をつけて安定すること」ことを意味します。 「心」と「意識」を今この瞬間に向けていて、自分の精神が地に根付いている感覚で安定している状態です。「地に足をつける」という日本語がそのままグラウディングに近いですね。 例えば、過去や未来に捕らわれていたり妄想にふけっている時、または恐怖や不安を感…

休職165日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネス』、『マインドフルネスの原点』、『心がラクになる生き方』、『100分de名著 荘子』を読む。 『人新世の資本論』 を読んだ。 行動したくなる本。地球環境の危機が迫った現代だからこそ、マルクスの思想を新たに解釈して、次の社会システムを提唱する一冊。 資本は人も資源も収奪しつくす、脱成長、コモン、市民営化という考え方が印象に残る。 太陽光発電…

「昨夜はよく眠れましたか？」 本日は、入眠前に整えたい自律神経についてブログを書きます。 この記事の目次 １. 頭を使わない ２. 入眠５分前に瞑想 頭を使わない とにかく夜眠る前は「頭を使わない」に尽きます。阪神ファンであることからプロ野球選手のことを考えました。シーズン中の公式戦はほとんどが平日のナイターで延長戦まで含めると試合終了が２２時を超えます。そこから脳を興奮状態からリラックスした副交感神経に移行させることは難しいはずです。野球選手ではなくアスリート全般がそうと言えるのではないでしょうか。ですが、時間は巻き戻すことができず進んでいく一方。だからこそ首脳陣や選手は試合終了後にその試合…

休職164日。 7時30分に起きる。身体の重さはない。 60分ほど瞑想をする。 ミスドへ行く。 本をモクモクと読む。 『こころを洗う技術』、『自由に生きる』、『100分de名著 エミール』、『人新世の資本論』 、『考えすぎない生き方』、『「普通がいい」という病』、『マインドフルネス』、『マインドフルネスの原点』を読む。 午後。音楽を聴く。子供と遊ぶ。チーズが安い店を探す。「やまや」が安いみたい。いろんな種類のチーズが売っているみたいだけど、近くの店には1種類しか売っていないようだ。少し残念だけど、近くの店へ土日で行ってみよう。 精神状態がいまいち。少しソワソワ。iPhoneの画面を長時間見てい…

夜、寝るまでの時間。落ち着かない。仕事などで帰宅して、夕食など済ませた後に、寝るまでの時間の数時間を、もう少し何かをして過ごしたい。でも、心が落ち着かず、手につかない。そういう時の過ごし方についてお話ししたいと思います。 私の場合、いつものように、瞑想です。寝るまでの時間がないからと言って、落ち着かないまま無理してする事について考えようとしても、考えは進みません。ですから、時間を惜しまず、少しの時間、瞑想を行います。１０分くらいタイマーをセットして、目を閉じて始めます。落ち着いていないので思考でまみれますが、そんなことは気にせず続けます。そして、基本的に、呼吸瞑想が良いと思っています。深呼吸を…

「美術が好き！」「英語が好き！」という方にとって、展覧会関連の翻訳などを手掛けるアート翻訳者はとても魅力的な仕事の一つではないでしょうか。連載「『アート翻訳者』になる！」（全6回）では、アート翻訳をはじめさまざまな専門翻訳を行うトライベクトル株式会社のご担当者に、アート翻訳者になるための方法、アート翻訳の重要性や現状、将来などを教えていただきます。第1回は、アート翻訳者の需要と具体的な仕事内容です。 アート翻訳には常に一定の需要がある 読者の皆さんは、きっと長年語学に取り組んできた方々ばかりでしょう。英語であれば、幼児の頃から英会話を習ってきたかもしれませんし、さまざまな知育関連の講座やクラブ…

今日は８時に起きてからずっと喪中みたいな状態。何もできない。何もしたくない。気持ちが塞ぐ…。あ、死にたくはないです。漫画面白かったら、そこは私にも意地があるので✨ 蜜璃ちゃん(推し)…単行本で読んでたら…いや、刀鍛冶の村辺りで電子書籍の購入を止めておけば戦死するところを読んで落ち込む前に色々夢を膨らませられたろうに… 大体私の空想って、好きなキャラ達とキャッキャウフフしたいとかオリキャラ代行のほのぼのギャグマンガ描きたいとかだからあれだけ戦死者出して完走したらもう無理くね？💧💧💧生きてるキャラも、ギャグ要素の多い柱稽古の辺りとラスト近くじゃ全然印象違うしね… 風柱見ると泣いちゃう…(´；ω；`…

2014.11.9 散歩瞑想朝食。G車で新橋へ。学会最終日。4時くらいまでいる。寝ること2回。帰り大船で買い物しようと思ったが混んでいてやめる。相撲始まる。 2-1. andre mehmari / tolyo solo 1-2. celer / sky limits 3-3. antonio loureiro / live i tokyo 4-4. Vaniti Bunyan / heartleap 6-5.Zeli Silva / Una 8-6. Chihei Hatakeyama / 7-7. Storm noir / urban blues 10-8. Suisen / Just B…

💫今の貴方へ 2021/3/3 『生命の鍵』 💫今の貴方へ 『生命の鍵』 新しい人生の鍵は 貴方が握っています。 誰かの言いなりの生活を 送り続けるか しがらみや 堅苦しい固定概念に 縛られた人生のままか 決定権は 貴方にあるのです。 それらを 許してきたのは 貴方です。 新しい人生を 歩みましょう。 自由に より豊かで より完全で 充実した人生を 送るかどうかは 今 ここの 選択の連続の結果です。 気づいていないだけで 貴方は 既に 霊的サポートを 受けています。 または 貴方の望む形でない為 受け入れていないだけです。 これからは 貴方のエネルギーを高めてください。 貴方のエネルギーを 高…

はじめに 想定する読者 クロール編 2ビート 4ビート 6ビート 実践における2xビート 呼吸 他泳法の応用 バタフライ 背泳ぎ 平泳ぎ 日本泳法 メンタル系？ アドレナリンチェッキング ドーパミン前借り OWSにおけるレース戦略 事前準備？ レース中 遠泳における戦略(選手) 練習・事前準備 直前編 遠泳中 体づくり(筋肉の意義) 終わりに はじめに これは遠泳・OWS中級者に向けたtips集です。 といいつつ、私の現役時代の泳ぎ方をまとめただけのものです。つまり、老害記事です。 特に体系的な内容ではないと思いますが、一部役立てられる方もいると思われる。 わかりやすい図解などもないです。 文…

題名：彼女は天使のように、かわいい 報告者：ダレナン 時折、瞑想を求める修行は、禅に似て、己を高みに移すことができる。しかしながら、煩悩に支配されている頭の中では、その瞑想もむなしく、よこしまな足る以上を知る。そうして、瞑想して清らかとなったであろうこころも、やがて煩悩まみれで、迷走する。その様子は、傍から見るとピエロ的でもある。 ピエロ的とくれば、スティーブン・キングのITが思い出されるかもしれない。そのキャッチコピーは「“それ”が見えたら、終わり。」であった1)。そんなバカな、そんなバナナと思いつつ、バナナをかじりながら、ネットサーフィンをする。その主要なアプリは、ここ最近、癖になっている…

昔は夜の一人時間というものに憧れていて、息子のお泊りと旦那様の飲み会が重なるとウキウキ 何をするでもないけれど、一人時間を楽しんでいた しかし今は・・・夜の一人時間は恐怖 何でしょうか、怖くてリビングから出られない・・・自分の家なのに（笑） なので一人時間を全く楽しめない 昨夜も息子が友達宅へお泊り、旦那様は友達の納車祝いかなんかで不在 一人時間を楽しむどころか、早く時間が進まないかと時計ばっかり見ていたわｗ スポンサーリンク // 夜にトイレに行けないとか夜に一人で寝れないとか、ましてや夜に一人で家に居るのが怖いだなんてｗ子供ならば分かるけど、大の大人がこんなに怖がりだなんて、、、ダメじゃん…

www.welovemassmeditation.com シリア女神ボルテックスは地球のエネルギーグリッドにおいて最も重要な鍵となるエネルギー地点です。 そのエネルギー地点を支配することは地上のエネルギーレイラインシステムの大半を支配することにほぼ等しいです。そのエネルギーレイラインシステムを支配する者は人類全体の意識へ直接アクセスできます。 コブラによると、シリアのエネルギーボルテックスはペンタグラム（五角形）になっています。光の勢力の手にあるとこのペンタグラムは良い手段となり、中東全体を変容させて、ポジティブな女性性エネルギーの巨大な送信機となることができます。闇の勢力の手にあると、ここ数…

👆朝の通勤途中で見かける路上の花屋さん 今、この瞬間に在ると、忙しい通勤途中でも この花の存在と美しさに気づける。 それは、神に気づいていることでもある。 このブログでもお伝えしている通り、 最近、怖いくらいにあらゆることが終わってゆく。 ケリーがいなくなり、ふぁちゃんがいなくなり、 佛山工場も無くなり、お手伝いのチョイ姐も辞め、 お酒も飲まなくなり、ワイドショーも見なくなり、 おまけに、コロナで出張も無くなり、 極めつけは、もうすぐ香港を去ろうとしている。 そして今回、、４年間お世話になった、 トレーナーの元を離れることにしたのだった。 特に理由は無く、今年に入ってくらいから、 なんかもうい…

ご覧いただき有難うございます。 ●まず 本の紹介に入る前に、「良い本とは何か」という初歩的なことを考えてみましょう。 良い本とは一体、どのような本を言うのでしょうか。 例えば、ニーズに応えてくれる本は良い本と言えるでしょうか。 獲得したい知識や疑問に思うことがあれば、それに応えてくれる本を手に取る。日本の古代史に興味がある人は、古事記や日本書紀を読むことでしょう。読んだ後、「これはいい本だった」と思える本というのは、得てして自分のニーズを満たしてくれているものです。 逆に、「つまらない本だった」と思うとき、その本には自分が期待していたものと違ったことが書かれていたことになります。既知の内容であ…

お久しぶりです、しおから（TNしおソルト）と申す者です。 ポケモン剣盾のシーズン15で久々の最終3桁順位を達成したので簡単な構築記事を残すことにしました。 【構築経緯】 竜王戦ルールは初めてなので最も思い入れのある禁止伝説のを使ってみたが自分には扱い方がわからず、次に気になっていた日食ネクロズマを試すことに。 最初にHS竜舞弱保型を使ったところ、有利対面は作りやすいが技範囲の狭さが気になりHA鉢巻で火力を押し付けようと思った。 ネクロを展開するクッション役として最も信頼しているHDと7世代竜王戦でも強かったらしいHBを採用。 苦手なや対策の妖精枠に、対鋼の格闘打点持ちでにも強い(一撃の型)。 …