瞑想

いつも通り、3時起床。以前は起きてすぐに寝床の横で坐禅していたが、私が起きるとワンコも起きる。うちのワンコは、手持ち無沙汰な時、自分の足をひたすら舐め続ける癖があり、坐禅の邪魔はしないがずっと足を舐め続ける。静かな未明、そのペロペロ音が意外とうるさい（笑）。故に、リビングに移動して坐禅する。すると5分ほどしてワンコもリビングに移動（爆）。結局、毎日、ペロペロ音でうるさいのを諦めながら坐禅を組む。 不思議と腹は立たない。犬は猫とは違う。群れをなす生き物だから仕方がない。飼い主を好きでいてくれるのだろう。 今朝の坐禅中、ふと思った。私はおそらく、長い輪廻の中で、知ってか知らずか、偶然かわざとか、他…

※本ページはプロモーションを含んでいる場合があります。 あなたは自分の魂の成長について考えたことがありますか？ 魂レベルが上がるとは、単なるスピリチュアルな概念ではなく、実際に私たちの生活や人間関係にどのような影響を与えるのでしょうか。 今回は、魂レベルが上がることで得られる恩恵や、どのような変化が起こるのか、そしてそのプロセスを探求していきます。 魂レベルが上がることで得られる変化 感情の安定 直感力の向上 人間関係の深化 自己表現の自由 運命の流れに乗る 魂レベルを上げる方法 瞑想とマインドフルネス 感謝の実践 自然とのつながり 学びと成長に対する意欲 魂レベルを上げる際の注意点 焦らない…

こんにちは！たかのです。 気持ちを落ち着けたいな。 家でちょっとだけでも、リセットしたい。 感情に振り回されずに、穏やかに過ごしたい── そんな思いで「瞑想やってみようかな」って、始めた人はきっと多いはず。 最近は「集中力が上がる」「ストレスが減る」って言われて、仕事や育児の合間に取り入れる人も増えていますよね。 でも…やってみたら、意外とむずかしい。思考は止まらないし、正しいやり方もよくわからない。静かにしてるだけで「これ、意味あるの？」って思ってしまう。「続かないのって、自分だけ？」「これって、合ってるの？」 もしそう感じていたら、ちょっと立ち止まってみてほしいんです。 実は、瞑想がうまく…

連休どころか、連勤を重ねた後の休日で、ほぼ100％悩む現象がある。それは、鬱になったのかと思うほど、身体を動かすことができなくなるというものだ。 一応、起きて、覚醒はする。例えば読書といった低刺激なアクティビティはできる。だが、身体を起こす気力がわかず、気付けばずっとショート動画を漁る･･｡ この症状はなんなのか。身体に出ている全てをChatGPTに打ち込むと、「脳がオーバーヒートを起こしている状態」という風に指摘された。 曰く、連休はさておき、それまでに酷使した日々が長すぎて、今まで多忙によって麻痺させていた疲労が段々表面化してきたのでは、というものだった。 脳を酷使し続けた結果、その頭はフ…

今まで使っていた「goo blog」が、2025年11月にサービスを終了することなったので、「はてなブログ」に引っ越してきました。 私は28年間ほど、太極拳や気功を教えています。最近は「透明を観る」という健康法を作り、紹介しています。このブログでは主にこの健康法をわかりやすくお伝えしたいと思っています。 よろしくお願いいたします。

お読みいただき、ありがとうございます。 4月26日（土）は きもぷらさんをお借りして 1対1瞑想講座＋オールドチベタン シンギングボウル・トリートメントdayでした。 Fさん、お越しいただきありがとうございました✨ はじまりのお話タイム 久々で、お話も弾む♪ 大変な中でも、日々コツコツと積み重ねられていることに、感動しました。 こうして色んなお話の中で、より分かり合える時ってありますよね。 自然体で、無理がなくて 一つひとつが、解放への、大切な、魂の交流✨ そうしみじみとかんじさせていただきながら 瞑想の旅、スタート(^^)/ あたたかないのち・大自然・巡り合い ありありとかんじ 気づいたら、…

私の中で 一番大事な時間？ という説明でいいのか(-_-;) 自分が 一番落ち着いたり 発見したり 何となく前に進めるアクションが出やすい時間 多分 一番落ち着く時間で 瞑想をしているような そんな時間なんだと思うんだけれど その時間になると 自分が少しstageが上がるので 私はその時間は 音楽を聴きながら ぼーっとInstagramを見たりなど 内観しつつ 外部からの刺激を 出来るだけ遮断するようにしています 人間にとって 一日で一番大事な時間 というのが 多分ですが 存在するのではないか？ そんなことを感じながら 何時もの時間が来ると 不思議と 何かのスイッチが入って 何かのスイッチが切…