瞑想

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 宇宙の5つの法則と、 地球の5つの法則のお話しから、 豊かさや幸せを受け取るために欠かせない 大事なことをお話しします。 きっとこれまでにも聞いたことがあると思いますが、 これがどれほど大事で、 どういうものなのか、 法則をうまく生かすための いくつかの重要なポイントもお話しますので、 ぜひ参考にしてみてくださいね(^^) ・ 先日久しぶりに…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 何かをしようとした時に感じる 怖さ、面倒さなどが、 GOサインなのか、ストップサインなのかの 見分け方のお話です。 やりたくないことはしなくていい、 とよく言いますが、 怖くて面倒なことの先に 魂の喜びやワクワク、自分らしい人生が 待っていることもあります。 それをどうやって見分ければいいのかについて お話しします。 ぜひ参考にしてみてくださ…

https://www.tagesschau.de/investigativ/swr/vollbild-meditation-risiken-nebenwirkungen-100.html 「瞑想で病気になるの？」というタイトルの記事です。 瞑想・メディテーションは、欧米でも近年、「マインドフルネス」だとかなんとかでブームになっているようですね。 記事によりますと、最近は瞑想アプリなどで若い人たちが日常的に瞑想などをしたり、瞑想一日体験のようなところで瞑想をする、短期集中の瞑想コースを気軽に受けたりする、そして、体や精神をリラックスさせるつもりだったのに、逆に体調を崩したり、精神的に参ってしま…

2025年2月18日 (火) 14:53 日記を書く。朝は4時50分に起きた。2分ほど布団でゴロゴロしてた。その後瞑想を30分間(10分を3セット)した。集中できた。朝ご飯は切り餅を5つ。蜂蜜と塩をかけて食べた。8時から仕事。12時から1時間休憩。ほぼ昼寝してた。13時から作業再開。今は小休憩。日記を書いている。 また後で書く。 17:30 仕事が終わった。駅のホームにいる。朝は風が強かったけど今はそうでもない。今日の仕事は時間が過ぎるのが速く感じた。集中できていた。帰る。電車内で東野圭吾さんの『手紙』の文庫本を読む。とりあえずここまで。 20:46 帰宅。ご飯を食べ、風呂に入った。『手紙』は…

こんにちは！心理カウンセラーの松田ちかこです。 不安や焦りを感じて身動きが取れなくなったことはありますか。

このあたりは、毎日、ゆりかもめさんがたくさん✨ さっそうと、翔ぶお姿に、心がスカッとします(^^)/ ～～～ 梅の花がちらりほらり、開花 いろんな蕾が、ふっくら 一歩いっぽに、確かな巡りをかんじる今日この頃です✨ 春は、さまざまな転機がありますね。 どんな時も 振り回されず、乱されず、 心身をととのえて ははは😄と朗らかに、自身を生きてまいりたいです✨ 瞑想をほんの数分でも、日々の習慣にしてゆくことで 自分自身の内側や、出会う世界の変化 実感しています🧘 苦しみのループから抜け出す方法が分からず 生きることが辛く、自分自身を傷つけていた日々 この道に出会い 苦しみから幸せをかんじる日々へ ゆっ…

「オンライン瞑想セミナー1」2025年春の「オンライン瞑想セミナー1」の受付中です♪3月16日（日）13時〜16時と、 3月18日（火）11時〜14時の2回です。詳細・お申し込みはこちらから。↓「オンライン瞑想セミナー１ - 前向き気づき日記」 今日は、 自分らしい仕事を見つけたり、 自分らしく仕事を心から楽しめるようになるには？ というお話です。 ここで言う仕事とは 会社勤めなどだけに限らず、 自分で仕事をすることや、 家事や子育てなども入ります。 今日は私なりの仕事の定義をご紹介しますので、 それを参考に、 ぜひあなた自身の定義を見つけ、 仕事はしなければならないものではなく、 人生の一部…