本来の発音はヨーガ。ヨーガを参照のこと。 別に極めても火の玉を吐き出せたり火の玉を遠くまで高度を落とさずに飛ばせたりテレポートしたり手足がゴムのように伸びるわけではない
時差ボケがあったおかげで、早朝に起きるのが苦にならなくなった。 朝三時ちょっと前に起床。時々夜型の人たちの話声が聞こえるが、やがて完全な静寂が訪れる。 この静寂の中で、２０〜３０分くらい瞑想する。そしてクリヤ（浄化）をする。 この朝の静寂を一度経験してしまうと、もったいなくて寝ていられない。睡眠がほしい場合は、夜早めに寝ればいいから。夜起きててもいいことはない。 アサナは太陽礼拝から始める。 朝四時すぎ、パラパラと鳥が静かにさえずり始める。 朝五時を過ぎると、大きな鳴き声が増えてくる。 朝六時になって、明るくなり始めると、鳥たちの大合唱が始まる。 アサナの練習を終え、プラナヤマ（呼吸法）でシメ…
＊Day９＊ ◇学習内容：グループレッスン(４５分) ◇学んだこと：義務(made to, forced to)や禁止の表現(forbidden to, banned from ) ◇感想： 今日のグループレッスンのタイトルは、「ルールについて話す」でした。 自分たちが10代だった頃のルールについて、それは妥当か？をスピーチするのですが 他の生徒さんたちは、生活に関するルール(例：悪い友達とつるまない、門限を守る)や、健康のルール(例：甘いものやジャンキーなものを食べ過ぎない)について話していましたが、スペインではシエスタを取るから、僕は門限はなかったし、子供にも設けるつもりはないけれが、その…
こんばんは、ルドラクシャ（菩提樹の実）や天然石を組み合わせたヒーリング・スピリチュアルアイテムを心を込めてお作りし全国及び海外へお届けしているShaktiMoon-シャクティムーン-です(^-^) 繁栄と健康のお守りをお探しのあなたへ！ 迷いをなくし、自分自身の道を力強く歩みたい方へ！ まるで本当のシヴァ神の目かのように美しい模様が印象的な高品質シヴァアイ☆ 繁栄と健康のお守りとして世界中で愛されるシヴァアイは「シヴァ神の第3の目（サードアイ）」を象徴し、身に着けることで第3の目（サードアイ）が活性化し、迷いがなくなり力強く自分自身の道を歩むことが出来ると言われています。 「シヴァ神の涙」を表…
こんばんは、ルドラクシャ（菩提樹の実）や天然石を組み合わせたヒーリング・スピリチュアルアイテムを心を込めてお作りし全国及び海外へお届けしているShaktiMoon-シャクティムーン-です(^-^) 愛と優しさで満たされたいあなたへ！ 光に照らされると神秘的な6条線のスターが浮かび上がるぷっくりかわいい高品質スターローズクォーツ☆ 透明感も優しいピンク色もぷっくり感も可愛い、眺めているだけで優しい気分になれる高品質スターローズクォーツを用いました☆ マーラー部分には滑らかで上品な触り心地の高品質ルドラクシャを使い、高品質ローズクォーツビーズ＆キラキラプレミアムカット水晶ビーズと組み合わせ、グルビ…
お休み中だったヨガ教室４月になって再開されました。 全員笑顔での参加で、みんな待ち望んでいたのが良くわかります。 なぜか、ホッと落ち着いた心地です。 今までの当たり前のようにしていたことが、有り難いこと、感謝すべきことと思えました。 すべてが、コロナ前の日常に戻ることはないかも知れませんが、 自分にとって大事なものは残り、必要でないものは削ぎ落とされていく氣がしてきました。 最近、晴れた日にはコーヒーとお菓子持って、娘と、あちこちの公園でお茶するのが日課になりました。 青空の下、新緑みながら、ささやかな幸せに満足しています。 にほんブログ村
皆さま、おはようございます。 お読みいただき、ありがとうございます(^^)/ 先日は、（私が、お仲間募集中の、3つ目の部門） 生き方塾（ヨガ・呼吸法・瞑想法）、 『シンプル瞑想法』 （導いて下さるのは、高野山真言宗のお坊さま 天宮 光啓 先生 です。） ※ＺＯＯＭオンラインです。 に参加させていただきました。 呼吸に合わせて、固く握りしめた掌を広げた時 哀しみ、恐れ、とらわれ...私をしばる諸々が 『ありがとう。』という響きになって、羽ばたいてゆくような感覚でした。 お大師様の御宝号が、静かに、力強く、響き渡り、 先逝くたくさんのいのちも、今ここにある私たちのいのちも すべてが、大きな大きな観…
案内人のPONCHOです。 昨日、女性3名とヨガ講師のCHIKAKOの5名で東京西部・檜原村の浅間嶺へとハイクしてきました。 浅間嶺へは、毎年4月の恒例ハイク。近場、無名のこの山は、わざわざツアーで行く山ではないと思われているのか、ちょい山で参加者を募集しても、毎回参加者ゼロが続いた不人気の山です。 でも、私はこの山の、人が暮らす里から、自然の色合いが濃くなる里山へ、人が自然に折り合いをつけながら共存していこうといている雰囲気がたまらなく好きなんです。 車道の間を縫う、民家と民家をつなぐつづら折れの細道。その道端には、レンギョウ、ニリンソウ、スイセン、ムスカリ、ツツジ、スミレ、ヤマブキ・・・。…
ヨガとはいのりであると学びました。 アシュタンガヨガを始めた理由。 それはできないポーズができるようになったら嬉しいから。終わった後の爽快感がとても好きだから。 だから私にとってヨガとはポーズの追及でした。そして今もその感じがあります。 しかし アシュタンガヨガの目標は静寂。体を動かすことで、日々忙しく動き回る感情を止めていく、動く瞑想といわれる所以です。 言われてみれば、早朝に練習を始め、マントラを唱えポーズに入り、そしてまたマントラで終わる一連の流れは一種の儀式のようです。 始めの太陽礼拝という名前も然りです。 今の時代はヨガ的に言えばカリユガの時代。 自分のエゴしか見えていない争いの時代…
「他人のせい」は、ない。 インドに行ったときにプージャ（儀式）でつけてもらった紐がまもなく切れそうです。友達のキレイな腕紐が切れると「願いが叶う」とも言われているので、改めて「わたしの願いって何だろう？」と考えてみたのですが、「もう、叶ってるし…」というところから、思考が停止しています。こんにちは、okuです。ぱりんこが毎日平和に食べられる生活以上に、わたしが欲しいものってないような気がします〜（しみじみ）Gaṅgā 尻拭いは自分でする 現実は、自分が選択してきた結果です。わたしの場合、朝、起きるということを選択して、ぱりんこを食べるという選択をして、ブログを書くという選択をします。これが、朝…
動きやすさと着心地で、ウェルネスライフをもっと楽しく快適に。 お手軽な価格で色々シーンに使えるウェアを購入できるセレクトショップLEANY(レニー)は、デザイン性のみだけではなく、機能性も人気があります。通気性素材や吸汗速乾、さらに肌触りもよい商品も多いため、ヨガ・ピラティスのレッスン時にも快適さを保つことができます。 着心地が繋ぐ心と身体 毎日に寄り添うヨガウェア LEANY LEANY(レニー)は、女性向けフィットネス・ヨガウェアの通販サイトです。ジムウェアや運動着として使ったり、カジュアルな私服ファッションに使ったり、パジャマとして部屋着に使ったり、様々なシーンで楽しむことができます。 …
こんにちは。0歳児のママです♩ 私は、産後2ヶ月ほどで妊娠前の体重に戻り、そこからも徐々に減っていき今(産後5ヶ月)では妊娠前マイナス3kg安定しました。 出産前は、産後は太るのかな？って心配だったので「産後痩せ」をテーマに色々実践したので、細かく記録したいと思います★ ①骨盤矯正に行く 産後太る原因のひとつとして、開いた骨盤がそのままになってて、そこに肉がついてしまうということがあります。少し高いけど、周りの先輩ママ達が絶対行った方がいいと言うので行ってきました。 すごくびっくりしたのは、「ここ触ってください」って、初めに骨盤触らせてもらって、施術後にもう一度触ると骨盤の出っ張りの位置が全然…
前回の記事のはてブコメントで、度々コメントをいただいているsomeoneinthisworldさんから、 アメックスセゾンゴールドカードは、キャンペーンを活用すると実質年会費無料で空港ラウンジがタダで使えたりするので、海外在住の方にはおススメです！海外だと永久不滅ポイントも2倍（回し者ではございません） …というコメントをいただいていました。 これは興味深いですね！ someoneinthisworldさん、いつもありがとうございます。 （ちなみに、いただいたはてブコメにも個別で返信をつけようと思っているのですが、1つの記事には1つのコメントしか入れられないようです。 よって、複数のはてブコメ…
おはようございます。 まだまだ寒い朝ですね。 今日は生理前あるあるについて。 私は割りと 毎月決まった周期で生理がきます。妊活の時からルナルナアプリを使用して管理してます。 生理前になると必ず起こるのが、気分の落ち込みと食欲倍増！昨日までポジティブだったのに、急に不安やネガティブになった時は「あっ生理がそろそろ来るな」ってその２日後くらいに生理がきます。 最近はあまりイライラしなくなったけど、ちょっと前まではイライラがバロメーターでした。20代の時は生理前の頭痛やネガティブが酷くてよく泣いていたなぁ。。 こう考えると年齢を重ねると共に症状は軽くなっているかも。そういえば、産後は生理中の症状も軽…
どこもかしこも重力に負けるお年頃。 ちなみに顔のリフトアップにもヨガは良いと思ってる。顔は頭に頭は肩に肩は背中に繋がっているから、正しい姿勢も関係あると思ってる。 なぜかお尻のトレーニングのあと、顔が若くなった気がする。それか効いているのは鼻オイル。笑 ※ 携帯、やばいね。 うちにもいくつか転がってるわ。
おはようございます！ どーも、あたしです。 お参りが終わりました😊 縁切り神社では、ちゃんと1時間の説法と御祈祷をしていただき、清々しい気持ちです✨ 境内を写真におさめたいと思ってスマホを取ったけど、これは写すべきところじゃないと思い、撮影はやめておきました。 そう、霊感が少しあるもんで…😓 怨念に近いというか、困っている人が集まってるというか…向かいにはお菊神社もありますし… えぇ、お皿が一枚足りないやつです。 どこかへ引っ張られそうになる感じの場所だったけど、それを忘れるくらい、可愛い神社なのよ♥️ お守りも絵馬もめちゃんこ可愛いし、境内にカフェあるし、縁を切りたいイメージゼロ！笑 うちは…
(3)30代女性のダイエットに効果的な運動 高橋：運動といっても、いきなりハードなものを生活に取り入れるとケガにつながってしまう危険性もあります。そこで、まずは以下のような運動方法を試してみてください。ウォーキング 日常生活に取り入れやすい運動として、ウォーキングがあります。余裕があるときに一駅分歩くようにしたり、エスカレーターではなく階段を使うようにするだけでも、運動量が増加します。日々の変化は小さいですが、積み重ねれば大きな結果につながります。軽い筋トレ ウォーキングに慣れてきたら、スクワットなどの筋トレもおすすめです。脚には大きな筋肉があるので、スクワットをすることで脚の筋肉が刺激され、…
若かりし20代前半の頃はメイクするのも楽しくもあり辛くもあった。 容姿的には元から優れたタイプではないから自分の欠点を打ち消しつつ綺麗に濃くメイクをする事に執着してた。 Lady GaGaが流行ってて、Lady GaGaの真似ばかりしてたから本当に化粧が濃かった。 コスメ代はかなり高い。 デパコスばかり買ってるんだから。 当時はバイト代のほとんどを美容に使ってたと言っても過言じゃない。 そのくらい私は自分の顔にコンプレックスを抱いてる。 若いと自分は「可愛い方」だなんて思い込めるし、実際はメイクで頑張れた。 コンプレックスを消すくらい濃いメイクしても全然OK！流行ってるし！ってノリだったし。 …
INバナー にほんブログ村 見た目：可愛い チャームポイント：Dカ○プ 笑顔 唇 スタイル：モデル 年齢：21 エリア：日本橋 スタイルがよく愛嬌のよい今時の子って感じ！ 明るい声がクセになるリフレ系美女です！！ スタイルが好みでした 抱き合った時に触るお尻と腰が好きです 収まりのいい感じといって伝わるでしょうか 笑 「いきなりキスはだめだって 笑」 最初から攻めて行きます！ なんとか唇を捉えました 「ちょっとー もう」 「絶対これ襲われる 笑」 この発言で続けてくれる子はHRいける確信がありました 一度シャワーでクールダウン 「おかえりなさい♡」 可愛いです。 もう一度ハグ 「甘えたいの？？…
うめむすびです 今回も大好きな滋賀のお気に入りのカフェについて 滋賀県甲賀市水口町酒人にあります 「noracafe」 お店の外観はこんな感じです。 白くて可愛いお店！ 広々としていてリラックスできます。 私はnoracafeの ハヤシライス が大好き 新卒で入社した会社の近くにあって たまに来ては頼んでました。 父と母が来て一緒に来たこともありました。 父がトマトパスタ食べて美味しいって言ってたのが印象的でした。 あんまり美味しいとか言わないから（笑） ケーキセットもあります。 お店の雰囲気に合うような可愛いカップですね。 マスターによると知り合いの方に オーダーメイドで作っていただいたそう…
TTCも12日目。土日月と続いたので、今日はさすがに疲労で腰に痛みが。 でも、日常業務もこなさなくてはならないのがつらいところ。 ヨガと真面目に向き合って約1ヶ月。いいことがたくさんあった。 お通じが改善したり、朝スッキリ起きれるようになったり、ずっと落ちなかった体重がストンと落ちたり。 でも、そろそろ気を引き締めないといけない時期なのかも。 先生にも注意されたように、生理が止まらないように、スタミナが続くように、今後は痩せすぎないように気をつけないといけないらしい。あと1キロくらいは痩せたいけど、ゆっくり、焦らず。 そして、何より、やっぱり私の体はまだまだガチガチ。動画を見て愕然としてしまっ…
主人専属のパーソナルショッパーになれました。 結婚して4年の間、服装のこと持ち物のことお伝えしても中々今までの習慣を変えるのは大変だったようです。 私も様々なお仕事をさせていただく中、そこまで綺麗に着飾らなければいけないということはないですが自分の生活のできる範囲での身なりの整え方は勉強してきました。 今考えたら、おかしな服装もたくさん試して、それも勉強になりました。 色の持つ力や印象、お洋服のデザインで自分の印象を作ることができる。 結婚してからお洋服屋さんで働かせていただいいます。 それまでは飲食店や介護職。 大阪に長く住んでいて、美容と健康のお勉強をし、この仕事で食べていきたいと心が固ま…
【出展者紹介】WKアロマアロマ基礎講座、認定講座、お料理、ヨガ、ヒーリング等でご活躍のWKアロマさん♬ アロマタッチの施術やクラフト作り（30〜60歳代対象¥1000〜¥2000）もとても興味をそそるご活躍です♡香りだけじゃない効能を体験してみませんか？ 今の状況、あまり病院には行きたいくないですよね*1自然治癒力を高める事でそれが病院回避出来る事にも繋がります♬そのポイントを学びながら、オリジナルクラフト作りをしてみましょう(^▽^)/ ★☆★気になる出展内容詳細はこちら★☆★ エッセンシャルオイルを使ったクラフト作り ＊アロマワークショップ 製作時間 各15分程度 1ヶ500円 ・マスクス…
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