50代

3日ぶりラン、初代ライトレーサー使用。 11時30分からのラン。暑い、暑すぎる。。。日差しあり、アスファルトからの照り返しもあり。 自宅から冷やしたグリーンダカラを持って走り出したがすぐにぬるくなった。10km手前付近で、湧き水で顔を洗い頭から何度もかぶった、うーんヒンヤリ。 流石に昼前後にランしている人などおらず、通行人もまばら。でもスーパー近くを走っていたら、車運転できず＆自転車乗れずなのか、高齢者の方が買い物袋を持ち歩いている方が何人も。。。 今月の合計 距離: 86.15 km、タイム: 8:00:54

ゴーヤを買ってみました。 スーパーの売り出しコーナーに元気そうなゴーヤが売っていて、ダラックマさん🐻が食べたいと言うので、昼食でチャレンジすることにしました。 一応、外食で食べたことがあるのですが、調理方法がわからないので検索。 ゴーヤの下処理は↓こちらの記事を参考にさせていただきました。 ゴーヤの苦味の取り方と下処理/下ごしらえ：白ごはん.com 苦みを取るには塩だけでなく砂糖も加えるそうです。なるほど。 つやつやのゴーヤ 色の濃さは苦さの度合いと関係あるのでしょうか。 ダラックマさん🐻は「濃い方が苦い気がする」と言っているので、念入りに塩もみしようと思います。 まずは種をとるため、半分に縦…

こんにちは。 中学生と大学生の男の子二人の母です。 先日、1か月ぶりくらいにお友達とランチに行きました。 彼女とはもう10年以上の付き合いです。 私が車を出し、お店へ向かったのですが、彼女が車に乗り込んだ時から、彼女のお肌のきれいさに目が行きました。 彼女は、シミ取りに通うくらいお肌に気を遣っている人なのですが、今までで一番お肌がきれいだと感じました。 お店についてから、「今日、お肌に艶があってすごくきれいだよ」と言うと、少し驚いたような顔をして、「たぶん、ファンデーションかも、このファンデーションにしてから、違う友達にも言われたの！」と嬉しそうに話してくれました。 そう聞くと、どこのメーカー…

入院前の最後の診察。 この日は朝一番に自己血採血の為の採血をし その後、診察、自己血採血、入院説明で終了。 今回この自己血輸血というのを初めて知った。 自分の血液を取っておいて、手術で輸血が必要になったら その自己血を使用するというもの。 状態のいい血液を輸血したいので、数日前から体調万全にして 一応食べるものにも気を使って臨んだ。 MAX４００ml取るらしく、脱水症状を起こさないように 自己血採血の前には水分補給が大事だとか。 ギリギリにペットボトルの水を飲み干し、いざ採血。 全部終わるまでに大体３０分くらいとの事で もうこの際寝てしまおうと思っていたが、採血するほうの手に ぷにぷにしたもの…

昨日のプチ事件 昨日、スーパーで お気に入りのデニッシュパンが10％割引。 おー！やったね、うれしい〜と 内心ウキウキしながら帰ってきたけど 誰にも言う相手がいない（笑） いや、こんなことね LINEで「パン安かったよ〜」 って送るほどでもないし 日記に書くようなことでもない。 でも、できれば誰かに 「今日ね、こんなことがあったんだ〜」って ポツリと話せたらよかったのにな って思ったんです。 オチのない話って、地味にすごい 人って 会話にオチとか結論とか求めがち。 友達に話す時でも 「こうでこうで、でも結局こうだったの！」 みたいな展開になることが多い。 でも本当は 「お散歩で猫ちゃんを見た」…

50代・60代の性：新パートナーとの関係を深める 人生の後半戦を迎える50代、60代。 「もう若くないから」と諦めていませんか？ 新しいパートナーとの出会いを求める中で、性の悩みや疑問を抱えることは、決して特別なことではありません。 むしろ、この年代ならではの性の喜びや深いつながりを見つけるチャンスでもあります。 この記事では、50代、60代という年代が直面する性を取り巻く身体的・心理的な変化に焦点を当て、その現状を深く掘り下げていきます。 変化を受け入れ、パートナーとオープンに話し合うことの重要性を理解することで、あなたはきっと、より幸せで充実した関係への羅針盤を見つけられるはずです。 50…

鏡を見るたび、ボリュームがなくなって寂しくなった自分の髪にため息をついていませんか？分け目がパックリして地肌が目立ったり、若い頃は気にもしなかったシャンプー中の抜け毛や、ドライヤー後の床に落ちる毛にドキッとすることも増えたかもしれませんね。ヘアスタイルも決まらないし、なんだか顔の印象まで変わってしまったみたい…そう感じている50代、60代のあなたへ。 年齢とともに髪の悩みが増えるのは自然なこと。それは、女性ホルモンの減少など、体の変化と深く関わっているから。育毛剤を使ったり、外からのケアも大切ですが、本当にハリ・コシを取り戻すためには、体の内側からのアプローチが不可欠なんです。 そこで今回は、…