湘南国際マラソン

湘南国際マラソンの後半、みゃこさんの動画によれば、19km〜25kmは海岸線とは言え、防風林に囲まれているので風もなく、雄大な富士山を見ながら走れるので、リズムをしっかり刻んで、後半に足を攣らないようにしっかり給水を摂って走ってくださいとのこと。 わかっていながらペースをうまくコントロールできず、ややオーバーペースで走ってしまった前半、いつ静岡マラソンの二の舞になるかと心配しながら走っていたのですが、なんとか27kmあたりまでは目標ペースの6分15秒前後をキープ、25kmあたりを過ぎると足が攣って立ち止まったり歩いているランナーが急に増えてきます。気温も上がり、自分の足も心配になってきます。そ…

12月7日（日）、湘南国際マラソンを走ってきました。 今はもう横浜に住んでいる年月の方が長くなってしまいましたが、元々は藤沢市で生まれ育ったので、湘南は地元のような場所。江ノ島から辻堂、茅ヶ崎、平塚、大磯の海岸に沿った国道134号線は何度も車で走ったルート。横浜に住むようになってからも、実家はずっと藤沢にあったので、息子が小さかった頃には夏休みや冬休みには必ずこの辺りで遊んでいました。 ランニングをしていても、湘南国際マラソンのTシャツを着た方を良く見るので、きっと人気のある大会なんだろうな... いずれは走ってみたいな... と思っていました。 スタート地点は大磯ロングビーチ、ここから富士山…

湘南国際マラソンに行ってきました。 昨年に引き続きの参戦。 35kmで急激に撃沈。こちらも昨年に引き続き。結果、4時間13分。 スタート前のトイレが大行列でトイレに行けずにスタート。去年より会場内のトイレが減ってる気がする。 やっぱり我慢できずにコース途中で小に行く。トイレがコースから結構遠かった。 江ノ島で折り返して西湘バイパスに入ることまでは元気で、湘南銘菓のエイドをスキップするくらいだったんだけど、西湘バイパスに上がって、少し走ったその後はスタミナが尽きるイメージで35km以降スローダウン。歩く歩く。 原因は・・・11月は風邪引いてたのもあって、走り込み不足です。走った距離は（以下略） …

１２月７日（日）ようやく待ちに待った湘南国際マラソンを走ってきた。サブ３.５（３時間３０分未満でフルマラソンを走ること）を目指してこの半年練習を重ねてきた。夏場の猛暑の中、仲間と早朝からロング走を重ねて自分的には本気で頑張って臨んだレースだ。 まず、結果から言うとネットで３時間２４分だった。途中から上位目標として掲げた３時間２０分切りは残念ながら未達だったが、サブ３.５は達成。今季初レースで当初の目標を達成した事についてはホッとしたが、２０分を切れなかった事については正直残念な気持ちが残る。 レースから２日経過して今思うのは、頑張った成果はある程度得られたし、天候にも恵まれて単調な僕の生活にと…

昨日は、湘南国際マラソンの開催日だった。 いつもちょっと興味があるのだけど、 今回はアゲハ羽化もあって国道の様子を見に行けず。。。 ↓ の写真は、河野太郎議員のInstagramから。 スタート直前のようだ 記念すべき第20回目だったのねぇ 20年なのかと思うかもしれないけど、 第1回の湘南国際マラソンは2007年開催。 紆余曲折があって 2008年と2011年に2回開催していたり、 12月開催じゃなかったり ↓ musisyusyu.hatenablog.com 2021年は新型コロナの影響で中止 などなど スポンサーも変更になったり、 ゴミを出さない今のエコスタイルに変わったりと それでも…

５回目の湘南国際マラソン。コースは平坦で緩い大会のはずなのだが、ここで満足いく結果を得られたことがない。今回も同様で、覚悟していたので悔しくもないのが情けない。COROSのフルマラソン・トレーニングプランを参考に練習を進めてきたが、筋トレと体幹トレがこなせない。練習量としてピークに持っていくはずの大会４週間くらい前から、逆に気持ちが萎えてきていた。 正確なタイムは後日ネットで照会ということらしいが、完走はしたものの５時間半は超えているはず。なんせ最後列で大会運営の車と白バイに煽られるように走っているランナーを目にしているくらいだから、自分も制限時間ギリギリだったのだろう。思わず、頑張れと声をか…

行ってまいりました湘南国際マラソン。走ってまいりました42.195km。 結果は大撃沈の5時間47分38秒（手元計測による）。いや～、いい天気でしたね。心配していた風も全くありませんでした。ただ、少し暑かったですかね。 5km毎の平均ペースは以下のとおり。 うまくいったのは15km位までで、あとは全くダメでしたね。いわゆる突っ込みすぎって結果になってます。しかし、今回はキロ6分50秒でいこうと決めていたので、そんなに突っ込んでるわけでもないんですけどね。 練習段階で、ハーフをキロ6分半で走れていたので、20km位までは余裕で行けると思っていたんですけどねぇ。 走っているときはふくらはぎと前モモ…