- 手ぶらで参加可能 無料体験では、ウェアやタオル、水などが用意されているため、特別な準備をせずに気軽に参加できます。初心者でも安心して始められるのが魅力です。 - 発汗によるデトックス効果 ホットヨガは室温約38~40℃、湿度60%程度の環境で行われるため、大量の汗をかくことができます。これにより、体内の老廃物を排出し、肌の調子を整える効果が期待できます。 - ダイエットや体質改善に効果的 ホットヨガは筋肉をしっかり使うため、基礎代謝が向上し、ダイエット効果が期待できます。また、血流が促進されることで冷え性やむくみの改善にもつながります。 - 初心者でも安心のレッスン構成 無料体験では、イン…