フィンランドから伝わった蒸し風呂のこと。 発汗作用が、ダイエット・健康増進に役立つとされる。 最近ではアメトーークの企画・サウナ芸人で話題の熱波がアツイ。
この記事は現在先頭に固定しております。 ※この記事は一週間分の記事になります。1日経過した後に記録を追加していきます。 更新日 最終更新日時： 2020年6月2日 2020年6月1日分まで更新 この記事は次のような方にオススメの記事です。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 どんなダイエットが実績があって、効果的なのかを知りたい。 わんわん（どんなご飯を毎日食べてるのか知りたい） 現在、ダイエットをしている人にはおすすめです。 誰でもできる、無理のない効果的なダイエット方法を知りたい。 社畜サラリーマン（筆者）のダイエットの経過情報を知りたい。 サウナ・スパ健康アドバイ…
こんばんは！ こちらの記事にも書きましたが、5月13日にブリヤート共和国では外出禁止令が解除されました。 ※ロシアの他の地域では外出禁止が解除されていないところが多いです。 www.hiroki-ru.work 解除後の町はどのような様子なのか、簡単にまとめていきます。 人通り お店・各種施設 学校・大学 その他 おわりに 人通り 町の人通りですが、日に日に増えている印象です。14日に外出した時は通常時の半分程度でしたが、18日に外出した時には通常時の8割程度にはなっていました。 そして今この記事を編集しているのは6月1日なのですが、5月の終わりにはほぼ通常通りに人出が戻りました。 5月25日…
日曜の夜の僕 「明日から6月だしお仕事がんばるぞ！」 月曜朝の僕 「気圧のせいか、起きた瞬間から頭重いし体だるいし体調は良いけどこれはダメだ休もう」 仕事休みました 朝ご飯前に最近毎日してる、プランクっていう体幹トレーニングのアプリで 今日のぶんのメニューをやった やりはじめてから3週間くらいたつ 最初と比べるとだいぶきついメニューだし、わりとしんどい 朝ご飯食べて 今日何しようかなーって考えた とりあえずサウナには行こう 他は特になし そういえば、先日友達から この筋トレ面白いよってYouTubeのリンク送られてきてたのを思い出す スクワットのやつで、10分間。 午前中だらだらして お昼ご飯…
// ５月のブログ振り返りです。 ５月の記事数・PV・読者数・フォロワー数・収益とか 生活 ６月の目標 ５月の記事数・PV・読者数・フォロワー数・収益とか 記事数は 25 記事。先月の 49 記事の約半分になってしまった。毎月の事だが新しい月がスタートした時のやる気で月初は飛ばすんだけど、後半失速するという。更新は７日くらい穴空きになって、毎日更新してる人はなんだかんだすごいと感じる。 月間アクセス数は 約 7600 PV でした。先月は「来月は 10000 PV いける！」みたいな事言ってすみませんでした。いや、サボらずに毎日更新してたらいけたはずなんだよ・・。ただ、記事数が先月の半分なのに…
今日から6月。新型コロナウイルスの感染拡大予防の休業要請の休館を終えて、今日からジムが営業再開。この2ヶ月は長かった。本当に長かった。 5月中旬ごろに出た「新しい生活様式」とかいうやつで、筋トレは自宅で動画を見ながら一人でやるとか意味の分からないことを提唱していて、本気でジムを潰す気かと不安になっていたので、無事再開できて何より。 なんとかガイドラインの都合で、館内ではトレーニング中もマスク着用、ソーシャルディスタンスとかあるものの、ジムでのトレーニングが出来ることを考えたら、こんなもん屁でもない。家トレしかできなかったことを考えたらもう。 この2ヶ月は家で身体が衰えないように家トレをやってい…
■トレンドニュースhttps://trendnews.yahoo.co.jp/ 「GYAO!」配信コンテンツの紹介記事を月間約30本執筆しました。媒体としてのKPIを達成するべく企画から立てています。 ■耳マンhttps://33man.jp/ リットーミュージックによる音楽ニュースサイト。アーティストの方へのインタビュー記事を不定期で担当しています。 ・元HKT48・兒玉遥、卒業後に性格が変わった!? ひとり旅マスターし「私、めっちゃ元気じゃん！」 33man.jp ■『エキサイトニュース』 会社全体で月に10本ほどインタビューを担当。企画から立てています。 ・闘魂Hカップグラドル・白川未奈…
先月Netflixで『청년경찰』を見た。 で、あらためてこの記事も読んだ。 ⬇︎ 70万人の朝鮮族がすべてチャン・チェンではないのに…映画ではなぜそうなるのだろう 朝鮮族は日帝強占期に中国に移住した韓民族を表す言葉である。韓国政府はこれらを韓国系中国人だと規定している。韓国に滞在している朝鮮族はおよそ70万人。 先日朝鮮族が多く居住しているソウル大林洞に行ってきた。映画『청년경찰』のロケ地である大林洞は、映画の中の描写とは全く違った。 劇中の大林洞は警察も手がつけられない無法地帯、犯罪の巣窟として描写されるが、実際の大林洞は漢字の看板が多く、たまに中国語が聞こえるという点を除いては、我々の町と…
６月１日のカザフスタンにおける新型コロナウイルス関連情報は以下のとおりです。 １ 感染者数 ●昨日お知らせした時点からのコロナウイルス新規感染者数は４５０名です。 ●上記を加算して，現時点における国内全体の感染者数は１１，３０８名です。 ●各州・都市ごとの内訳は以下のとおりです。括弧内は，昨日お知らせした時点からの増加数です。 （１）アルマティ市：２，６４７名（＋３１名） （２）ヌルスルタン市：２，２０７名（＋１０１名） （３）アティラウ州：１，１０５名（＋６９名） （４）カラガンダ州：９３２名（＋５９名） （５）シムケント市：８６７名（＋３２名） （６）西カザフスタン州：６６５名（＋４４名）…
