呼吸

この記事は和訳のみです。 -------------------------- Linda Robinson さんチャネリングによる、大天使アメジストと大天使ザドキエルからのメッセージです。 Archangel Zadkiel: Being in the Present Moment Archangel Zadkiel: Being in the Present Moment – Era of Light ※ 言語選択（機械翻訳）ができます。 ・携帯電話から表示の場合、ページの最下部に近いところで言語選択（コメントがついている場合はそれよりも下です）・PCからの場合、ページの左側を上から見てい…

4月も行って参りました、東京。 呼吸・整体スクーリング。月毎にテーマがあり、今月は腹部疎通という身体調整の習得と練習。 下腹部をしっかり動かせるようにする、力みや代償の動きを出さず下腹を凹ませられることで、身体の内圧を整え、普段の自然呼吸が乱れにくくなるという調整法。(呼吸・整体では呼吸状態を身体の圧として捉えます) ダウンドッグ(アドムカシュバーナーサナ)など頭を下げる動きで頭に血が上る、呼吸が苦しくてしんどいという場合には、下腹部がうまく動かせてないことが多かったりもします。 下腹部が動かせるかどうかで、内臓の調子、集中力、普段の呼吸、身体の動きやすさにも影響し、ひいては日々の体調にも関わ…

未来のことが不安になったり、 過去の出来事を思い返して胸がざわついたり。 そんなとき、気づけば“今この瞬間”がすっぽり抜け落ちていることがあります。 呼吸は、いつも“今ここ”にある。 頭の中が忙しくなってきたら、 まずは「呼吸」に意識を戻してみてください。 深く吸って、ゆっくり吐く── それだけで、心が今に戻ってくる感覚があると思います。 呼吸が浅くなると、心も落ち着かなくなる。 逆に、呼吸が整ってくると、 不思議と気持ちもゆるんで、 目の前の世界に“ちゃんと存在している感覚”がよみがえってきます。 「呼吸の法則」って？ 呼吸を整えると、“今ここ”に戻れる。心も体も、いちばん安心できる場所に帰…

Ａ．本気でトレーニングをしていれば、15～20分が限度です。そうでなければ、ほとんど、やり方を間違えてしまうでしょう。雑になるということです。

呼吸に意識を向けると、声だけでなく気持ちも落ち着くことに気づいた。

おはようございます。 好奇心からの便りです。 今日も過ごしやすそうなお天気です。 所によっては暑くなるかもしれませんね。 昨日も良い感じの気候でしたが、で、私は昨日1日何をしたかな？？？ これといってなんもしなかったなぁ。 ま、そんな日もあります。 てか、私の場合はそんな日の方が断然多いです。 なんかやる気出なくて、ま、いっか、みたいな(^^;) でも正直なところもったいないよなって思うのですけど、「ダリ～イ」が先に立っちゃて。 なんかね、それでもいいんだよ、やる気出ない時はムリに動こうとしなくていいよなんていう人もいます。 「そうは言うても」って感じですけどね。 でも、気持ちが付いて行かない…

この記事は日本語訳のみです。 -------------------------------- Octavia Vasile さんチャネリングによる、The Blue Avians（青い鳥たち）からのメッセージです。 Transmission from the Blue AviansRestoring the Living Code: A Transmission from the Blue Avianschanneled by Octavia Vasile Pleiadian transmissions of Light and Love | Facebook ＜訳文＞ 機械翻訳ではありませ…