呼吸

今日は、心地よさを味わうことで 現実を優しく豊かなものに変えていくというお話です。 私たちはつい足りないものや、満たされないことに 目が向き、囚われてしまいますが、 どうしてそうなるのか？の理由と、 どうすればそれを変えていけるのか？、 そしてどうすれば今の状況から 無理なく穏やかに、でも確実に 現実を豊かで心地よいものへと変えていくことができるのかについて お話しします。 読みながら、呼吸が深くなる感覚を楽しんでみてくださいね(^^) 🌱 今日も晴れやかな青空が広がる 気持ちのいい一日でした。 秋の軽やかな空気が心地よく、 瞑想をしていても、 日常の中でふと呼吸に意識を向けた時にも、 空気が…

風のいざない さーっと、通り過ぎた風が髪を優しくなでる。 その名残の中に、甘い香りが紛れている。 どこから来たのだろう。 知っているはずなのに、わからない。 それがなんだかもどかしくて、その足跡をたどるように、視線をぐるりと巡らせる。 けれど、やっぱりその正体は、わからない。 さわさわ。 髪に触れるやさしいぬくもりを感じながら、静かに目を閉じる。 すると、 ぶわぁっ――。 風のベールが、全身を包み込んでいく。 閉じた瞳に、ぎゅっと力がこもる。 ――どれくらい経ったのだろう。 穏やかさを取り戻した風が、また優しく語りかけてくる。 肌に触れる空気は、ひんやりと冷たい。 いつもとは違う気配を感じなが…

〜〜〜 お読みいただき、ありがとうございます✨ 恵みの雨続きでしたが 久々の晴れ続きは、やっぱりうれしい😆🌞 季節の変わり目 皆さま、お元氣でいらっしゃいますように✨ ✨ 【10月瞑想会〜てらすははは〜feat.お守り香作り】にて 『UMI no KAORI ― 海辺でつくる私のお守り香 ―』の ナビゲートをしてくださいます 香司せきもとえりかさん @erika_iyashi_okou が イメージ画像を作ってくださいました✨ 素敵にありがとうございます🙏🌊✨ エネルギーが伝わってきて、ワクワクアップ中😆 ✨ 本日は、せきもとさんのご紹介です✨ 8月のキャンドルナイト瞑想会では 如意輪観音真言…

亀蛇気功とは何か ――亀の呼吸と蛇の身体から学ぶ、長寿のための気功 「亀はなぜ長生きするのだろう？」 古来、中国では、亀は長寿の象徴として大切にされてきました。 そして、もう一つの動物――蛇。 蛇は手足を持たないにもかかわらず、全身をしなやかに波打たせ、驚くほど滑らかに身体を動かします。 この二つの動物の特徴を、人間の養生に取り入れようとした気功があります。 それが、**「亀蛇気功（きじゃきこう）」**です。 亀蛇気功は、伝承・紹介資料では天津の気功家・周稔豊（しゅう・じんほう）氏に伝えられた功法として紹介されています。その特徴は、亀に学ぶ呼吸と、蛇に学ぶ身体の動きを組み合わせているところにあ…

人と話すのが苦手だ 何気ない世間話もできない。なので、美容院は苦痛。服も通販。 それでも、たまった気持ちを吐き出さずにいられないため、書く。 それは一種の呼吸。書かずにはおれない。

給料日には、金とは別の何かが振り込まれる。 そして俺は毎月、それを少しだけ持て余す。 トップページ（もくじ） 神のデスギフト-呼吸262 ＃014 給料日は財布より心が膨らむ ◆上空から吹き下ろす日常プロローグ、呼吸 これは、日常にありふれている神の息吹を察した記録。 神のため息とも呼ばれる呼吸が俺の私生活を乱した物語。 これは実話です。 お楽しみください。 ◆給料日は財布より心が膨らむ 俺は給料日前になると、できるだけ出費を抑える。 給料日前に財布を0円にしたくないからだ。 25日が給料日なら、18日あたりから財布の紐を締め始める。 目標は一日500円以内。 水を飲む。 菓子を控える。 ビー…

更年期になってから、身体の調子が変わってきました。 顔がほてる。 熱があるわけではないのに、熱が出たような感じがして、具合が悪くなる。 手がほてる。 夜中に手が熱くて目が覚めてしまい、冷感タオルケットを握りしめている。 ひどいときには、座っているのに立ち眩みのようなめまいが続くこともある。 そして、ものすごく疲れる。 貧血があるわけでもないのに、身体が重くて仕方がない。 更年期には、ほてりや発汗、睡眠の乱れ、疲労感、肩こりや腰痛など、さまざまな身体の症状が出ることがあります。 更年期は、誰にでも起こりうる年齢的な変化です。 だからでしょうか。 「更年期だから仕方ない」 そんなふうに、身体のつら…