心持ち
なんとなくイライラしがちなこの頃。ここ数日、来局される方々の訴えにも、そんな話題が多くなったような。たとえば ・ふだんはもっと冷静に話をするのに、なぜかイラっときて、ひどい言葉をいってしまう。・イライラして「片頭痛」が起きる。・年度末で忙しく、もう「パニック」。夜も「寝た気がしない」。・忙しいと、「頭の中がワーッと」なる。・イライラすると、無性に「こってりしたものが食べたく」なる。・やけに「ゲップ」とか「おなら」が出て、「腹が張って」くるしい。・「のど」とか「胸のあたり」に何かが詰まってる感じがして、苦しい。・胃痛や腹痛をおこす・生理周期の「リズム」が狂っちゃった。春「木の芽どき」はこのような…
私なりに懸命に生きてきた それでいい それでいい 否定されるばかりが もう、いい加減疲れ果てて そして 何かと 意見が一致している風を装うのも なんか 違っていて もう、そういうの合わせて進まなくてもいいやって いつからか、どこからか、割り切った おそらく この生い先を考えると そんなチンケなくだらない思考は 必要ないと割り切ったのだろう 家では親に、 学校では同級生に 自宅では家族に・・・ 気を遣ってきた そういうものだと思っているし そういう気遣いは必要であろう ただ、 それが当たり前の世界ではないと 気付くことも大事である ここまで生きてこないと 辿り着かないのかと 辟易する よく生きて…
人を恨んだり、 憎んだり、 陥れたり・・・って感情、行動、言動・・・ 無駄だよね そんなことしたって なにも改善などしないし そもそも相手は何とも思っていないし 変わることはない 何一つない そっちに自分の感情を合わせてゆくのではなく 私がそぎ落としてゆけばいいのだ そう 無駄な感情は いらない そんなの、この先の短い人生に於いて 必要ない 気持ちはある そういう感情に 揺さぶられることは まぁまぁある そこがまだ甘いんだよ、アタシ でも、 できる限り もうね そんなのには エネルギーを使っていられないというのが 正直なところ 惑わされるのも もういらないし そういうこと言ってくる人も いらな…
呼吸に意識を向けると、声だけでなく気持ちも落ち着くことに気づいた。
自分の中での気持ちの切り替えがなかなか出来ない、生活や仕事に今一つ気合が入らない状況がつづいていた。 それは何でだろうかと色々と考えていても分からないままだったが、ここ数日で何となくわかるようになった。 平坦すぎる生活に原因があったのかもしれない。休日出勤をすることになったりと、少しの変化で「やらねば」と今一つだった所がグッと押し込まれたような感覚になった。ほんとにあと一息の所だとは感じているが以前よりは気合が入ってきた。 人それぞれでモードが切り替わるタイミングがあるとは思うが、僕の場合は大変な状況になる事で気合が入りやすいんだろうなと感じた。 仕事の状況が変わる前に色々と考え準備をしていた…
この前、なんとなくSNSを見ながらダラダラ過ごしていたんですが…気づいたら気分がどんより。充電どころか、むしろ消耗してる？って感覚に。 そんなときふと、「落ち込んでるときにやっちゃいけないことって、意外と多いのかも」と思ったんです。 調べてみると、「え、それもダメだったの!?」と驚くような行動が、実は逆効果だったりするみたいで…。 今回は、メンタルがしんどいときに無意識でやりがちなNG習慣5つを紹介します！ 「あ、それやってたかも…」なんて共感ポイントもあるかもしれませんよ〜。 1. スマホでSNSを延々と見てしまう 暇つぶしのつもりで、ついつい見てしまうSNS。 でもこれ、メンタルが落ちてい…
年々時間の経過が早く感じるようになっていて、今週もあっという間に終わってしまった。 今週は毎日を必死に生きた感覚がありますが、そんな状況下でも大事にしていたことがあります。 今週を振り返りがてら気持ちをまとめていきたいと思います。 気持ちの波を見つめてみる "かも"は妄想である 今悩みや感じている不安を客観的に見てみる まとめ 気持ちの波を見つめてみる 新しい職場になったこともあり、毎日覚えることもいっぱいあります。 良いのか悪いのか私の上司はスパルタな方で雑談をしている時は優しくて、仕事もきちんと教えてくれる良い人です。 しかし、業務中になると鬼のように厳しく、言い方もキツイ。最初はなんでそ…
「花弁舞う 立ちこぎの土手 母介護」 桜を愛でる仕方は人それぞれです シートを広げ 大切な人との会食を楽しみます フレーミングにこだわりながら 最高の一枚を切り取るために動き回ります 花と枝振りを厳選し 花器と調和を取って見事に生けます 塩漬けにしてお茶を楽しむ人もいます 桜の魅力の一つは「儚い終わりにある」とも言われます 「見事に咲き誇り 瞬く間に散って行く」 散りゆく姿までもが称えられる花は他にないようにも思います 詫び寂びの美学を持つ日本ならではの価値観でもあるのでしょうか 日々が平安であればこそ 人それぞれにあれこれと愛でるのです 時に 思いも寄らないことで人生が変わってしまうがありま…
本当に優しい人が去るとき それは疲れちゃったから その人の優しさに甘えちゃって その人の優しさが見えなくなる 当たり前になる 優しい人は 横柄に扱われたと感じた時 頑張っても無理だったって思う時 ソッと離れる 自分が悩んでいる時はグズグズ考える じゃあいいよなんて言ったりして 拗ねたりして それは本気で言ってるけど 心の奥底ではまだ去らないと思ってる でも心が決まった時は ソッと離れる それは去った事で裏切られたと思わないで 自分がその人の優しさを当たり前だと思った 理解出来なかった 優しい人の気持ち書いてみた 優しい人は 裏切られ雑に扱われる事も多い 優しさが重荷に感じる事もあると思う 後回…
今回は、「構音障害の方が悲しいと感じること」についてお送りします。 構音障害の方のお気持ちをご理解いただき、寄り添っていただけますと幸いです。 ＜構音障害が重度の方の悩み＞ 構音障害が重度の方は発話がなかなか相手に伝わらず、何度も言い直さなければいけなかったり、まだ伝わっていないのに話を切られてしまったりすることがあって、辛い想いをすることがあります。 重度の構音障害の方と会話をするときは、ゆっくり最後まで話を聞いて下さいね。 どうしても言いたいことが分からないときは文字で書いてもらいましょう。 ＜構音障害が軽度の方の悩み＞ 構音障害が軽度の方は発話が相手に伝わらないということはあまりないので…
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