朝早く起きること。 早起きは三文の得と言いますね。
頭が冴える！毎日が充実する! スゴい早起き 早起きと言うものは、した方が良いのだろうといつも思っていた。株と同じように、いつかしないといけないとか思うものは、今すぐにやり始めるべきだと最近思っている。そこでやっぱり早起きをしてみようと思った。図書館で、「スゴい早起き」という本を借りた。 その本を読んでいくうちに、早起きをする気がぐんぐん湧いてきた。無理矢理しなければならないものと考えるのではなく、ポジティブな気持ちで習慣にしてしまえば苦しまずに早起きを続けられると思った。 以下に、本のポイントの要約と、自分がやると決めたことを記述する。 本の内容ポイント抜粋 自分をコントロールできているという…
ちわっ、shumi 嫁です。 2/21（日）いつものように22:30頃 布団に入る 実は 嫁も 夜は弱く･･･ 平日 仕事の日は 早いと 20:30頃から ソファで寝てしまう (;^ω^) 私は 何とか 22:00頃まで ボ～っと テレビを見るが 趣味の嫁 が寝てしまうので その時間に耐えられない (^▽^;) 嫁を連れて 寝室へ向かうのが 日課だ･･･ 例に漏れず 布団に入ったが 0:00頃 目が覚めてしまった 2/22（月）は休みを取ったので いつもの癖で 目が覚めた 休みの日は だいたい 超早朝に 目覚める、 嫁には まるで子供みたい とからかわれる･･･ きっと休みが 楽しみで 楽しみ…
長男のプキャが「ちゃれんじ」を始めました。 ４月から小学校通学のため、朝は早起きしなくてはなりません。 ちゃれんじの付録である目覚まし時計 目覚ましコラショ を使って連日早起きするのですが・・・ （手前のカラフルな三色消しゴムも付録です） 先日とうとう妻が怒って 〇 早く起きたなら二度寝せずにお着換えや幼稚園の用意をすること 〇 二度寝するくらいならもう少し遅い時間に目覚ましをかけること をプキャに厳命してました（笑）
お題「#この1年の変化 」 「同棲しました」 私は、この一言に尽きます。 なぜなら、これが私にとって転機だったと言えるでしょう。 １、生活費用が単純に楽になった これは、コロナ過で会社が休業せざるをえなくなり、収入が減った事による不安や生活費用面を解消してくれました。 単純に一人暮らしだった時は、家賃6万円＋光熱費8,000円＋水道3,000円＋食費3～4万 ＝10万～11万くらいは必ず使っていました。その時は、手取り20万を切っていたので、残りは7～8万といったところでしょう💦 2人で暮らすと、家賃9万＋光熱費1万＋水道4,000円＋食費5万＝15～16万の生活費になりました。 2人の収入は…
おはようございます。sakanaです。 モスバーガーでモーニングを食べた後、その場でブログを更新してみています。今日は実は7時に起床することができ、「気分がいいので出勤前に外でモーニングでも食べるか！」ということで今に至ったというわけですね。 早起きが苦手なわたしにとって、朝に出勤以外で動けているのは奇跡に近いんです。そもそも早起きが苦手な理由のひとつに「早起きしてもやることがない」ということがあったのですが、「それなら更新が滞りまくっているブログでも更新したらいいのでは？」と天才的な発想を早起きテンションでどこかから受信しました。 昨日の記事でも「7時には起きるぞ～～！」と意気込んでいたので…
あなたにおはようございます！ 朝4時起きの本を売らない本屋さんAlkanetBooks代表の十六夜ヒロです。😹 久しぶりの投稿となります。 ブログを期待していたみなさんには大変申し訳ございませんでした。 先日のアルカネットちゃんで、動画まとめを出しましたが、昨日は午前2時に起きたおかげで、一気に動画を仕上げることが出来ました。 www.alkanet-books.com 今回は、樺沢紫苑先生の神・時間術とメンタリストDaiGoさんの超時間術を参考に僕が実際にやっている時間術を紹介したいと思います。 それでは、本文をお読みくださいませ。 // アルカネットと僕のシン・時間術 現時点で大赤字。 朝…
早起きな息子 土曜日です。 お正月休みに入った頃から、 パパとの時間が増え、 夜更かし習慣が続いていた息子。 ところが、 最近パパの仕事が忙しく、それに伴い あまり遊んでくれなくなってきたパパ。 仕事のストレスが多くなるとゲームに走る・・・(・Д・) まあ、それ自体は仕方ないことだと思っています。 日中、頑張ってくれている分、 家ではくつろぎたいのも良く分かる。 この時期は、 当たり障りなく、 こちらからは余計なことは言わない、 怒らない、 愚痴らない。 そんな感じで過ごしていく ２月３月です。 ・・・・・・・・・・(｡-_-｡) 息子はまだそんなことは わかりませんので。 遊んでくれないパパ…
ひかるです。 みなさんは朝型ですか？夜型ですか？私は完全に夜型人間です。（一説では、若いうちは夜型が多いそうで、納得させていますが…） とはいえ、「早起きは三文の徳」という諺があるように、早起きできたら気持ちいいなとも思います。 冬は特に寒いので、朝起きるのが苦手だったのですが、最近は朝6時に起きてゆっくり体を目覚めさせてから、日の出をぼーっと眺めるのが日課になりました。 以前は出発時間から逆算してギリギリの時間に起きてしまい、お茶を飲む暇もなく朝の身支度をして家を飛び出る生活でした。 6時起きにしてからは温かい飲み物（最近はオーガニックルイボスティーが好き）を飲んだり音楽を聴いたり、今日はこ…
いつもこうちゃんmamaブログを見ていただき ありがとうございます。 今日は休日なので朝ゆっくりしようと… 思っていたのですがそんな時に限って こうちゃん早起きしてmama起されました。 こうちゃん朝ご飯食べてくれず 牛乳だけ飲んでくれました！！ お着替えしてmamaは掃除や片付けに こうちゃんはノリノリでYouTubeを見てました。 朝ご飯を食べなかったこうちゃんに 少し早めのお昼ご飯におうどんにしました。 お昼ご飯は完食しました٩( ᐛ )و 食べてくれて良かった〜 最近食べたり食べなかったりでムラが出てきました。 お昼食べてからはすぐに寝てしまいまして*1..zzzZZ しっかりとお昼寝…
月/日(曜日) 起床 就寝 睡眠(時間) 朝の窓外 朝の気分 2021 2/ 1㈪ 8:00 1:00 2/ 2㈫ 7:00 2:00 6.0 白い灰色 雨粒 気持ちよい 2/ 3㈬ 7:30 2:30 5.5 青空 よい 2/ 4㈭ 8:00 5.5 青い 眠い 朝カレーにしよう 2/10㈬ 8:00 1:00 2/11㈭ 7:00 6.0 水色薄橙 朝の感じ。ちょっと早い。
今日は、無印良品のポイントを使うために出かけました ポイントとかクーポンとかに踊らされないようにしたいものです 自粛のご褒美にマクドナルドでバリューランチを食べました コロナ自粛になってから2度目のマック、半年に1回の頻度まで減りました 今日はドカンと高カロリー ビッグマックセット コカコーラとポテトで🍟 久々のマック、ジャンクフードはやはり美味しかったです カロリーは、1124キロカロリーでした ドヒャー！
どうも！資格取得サラリーマンのKachiです！ 「早起きしたいのにできない」 「目は覚めても布団から出れない」 「二度寝が最高すぎて起きれない」 このようなお悩みはありませんか？ 今では毎日4時すぎに起きている私も、昔は朝がめちゃくちゃ苦手でした。 寝る前は「早起きしたらあれやってこれやって...」とやる気MAXなのに、気づくと思いっきり寝坊しているというのが日常茶飯事でした。 どうにか早起きができる方法がないかと色々な本を読んだ結果、早起きができないのには理由があることがわかりました。 そこで今回は、早起きしたいなら避けるべきポイントを3つご紹介したいと思います。 それでは、いってみましょう…
ミングです。失って気付く幸せとか、当たり前の日常こそ幸福だと知る瞬間ってありますよね。 今朝は早起きできました 休職と早起きの関係性 「早起き」の重要性を知る 最後に 今朝は早起きできました 今日の朝ですが、6時20分頃に起きました。普段はNHKテキストをこなす都合上、5時55分には起きるので（6時からラジオが始まる）、休日の今日は平日に比べると寝坊気味です。けれど私としては「休日の朝6時に起きるのはなかなか大したものじゃないか」と自負しています。えらいぞ私。 休職と早起きの関係性 話は変わって、休職のことについてです。休職に至るまでにはまずメンタルの不調が来て、そこから肉体的な不調につながり…
こんにちは、ふりかけです。 自己紹介の記事でも書いたように、僕はクラシック曲が大好きです。 色んな曲を聞いていくうちに、朝の目覚めに超ピッタリ！と思う曲がいくつか見つかったので、今回はそれらをご紹介します。 知名度順（結構雑ですが）に紹介していくので、下には聞いたことがない曲があったりするかもしれません。 _____________________________________________________________________ グリーグ：ホルベルク組曲 第一楽章 __________________________________________________________…
こんにちは！ スマートウォッチ デビューしました！ itDEAL スマートウォッチ 今までずっと気になってたんですが やっと試す気になって itDEALをAmazonでポチッと。笑 結論から言うと 「買って正解」でした！ ちなみにAmazonで￥2500！ 詳細は最後にあります。 ↓↓↓こんな感じで紹介します。 スマートウォッチ 買った理由 使ってみて デメリット まとめ 買った理由 朝活を始めたくて。 でも家族をなるべく起こさず静かに起きたい。 音ではなく密着していて振動で起こすものを探した。 スマートウォッチどんなものか興味があった。 けど、いきなりApplewatchにいけない。 理由と…
おはようございます☀ 天気は良いですが、指先が冷たくなる風の冷たさです。 早起きチャレンジ継続中です。 これは、達成するまで継続します。 早起きよりも、早寝をするようにしています。 24時を超えていた就寝時間を、23時半までには必ず布団にいるようにしています。 早寝が出来なくなる理由として、 ・興味のあるテレビがある ・明日の準備に時間がかかる ・思い出した事をしてしまう ・洗濯をしてしまう この辺りがネックです。 準備などは特に、 朝じゃ間に合わない事もある と思ってしまいます。 この辺りは、 前日の準備を早めにする と、解決出来ます。 見たいテレビは、 どうしても見たければ録画、 そうでな…
【はじめに】ご無沙汰しております。 最近はYouTubeにガンガン動画を上げています、よちよちおです。www.youtube.comちなみに動画は、月金固定投稿でその他の曜日は不定期です。 是非、ご覧いただければと思います。【早起き】今日から早起き生活を始めました。 一旦毎日ではないですが、毎日早起きにできたらと思います。本日は小説を久しぶりに書きたかったので、執筆していました。 進捗として600文字を１時間弱で書きました。 ２年振りなので、リハビリとしては良好かと思います。最初は編集しようと思ったのですが、寝起きは3D酔いがややありました。 改善してストック増やしたいです。毎回ではないですが…
2月23日天皇誕生日、私たちはいくつかの小規模な失敗を重ねていた。 まず、今夜はカレーだというのに肝心のルゥを買い忘れていた。 休日に早起きしてわざわざ早朝に出した金属ゴミがいつまで経っても回収されず、不燃ごみの日を勘違いしていた。 よく調べもせず温暖だと決めて薄着で出てきてしまった。 そして、寒い思いをして行った近所のカフェが「二度目行くことはないかな」と言わざるを得ないカフェだった。 カフェは混んでいて、私たちは「離れ」みたいな待合室でおよそ30分弱待たされた。シンプルな木のテーブルと、丸くて硬い木の椅子だけが置いてある、待合室だった。 私たち以外にも待っている客がいて、それぞれに固まって…
沖縄・恩納村（おんなそん）のリゾートホテル「ルネッサンス リゾート オキナワ」の全改装工事が完了し、沖縄の自然と海をイメージした明るくナチュラルな空間に変わりました。 引用元 https://www.shima-girl.com/girlnews/24263今回の改装のデザインコンセプトは、「ネイチャーライブラリー」。沖縄の豊かな自然をテーマに、見て、聞いて、ふれて、ルネッサンスに暮らす生き物や植物との出合いを演出しているとのこと。改装前の2019年6月にこちらのホテルを家族旅行で利用しました。 エントランスロビーにオウムが居て、南国感がありました。改装後はどうでしょうか。 朝食、ランチはいく…
おはようございます 今日は2021年2月24日水曜日。 5時20分起床。 信じられないくらい眠い… 5連休明けの出勤日。 予想以上にツラい… 今日の身体の状態は… 体重65.9kg 体脂肪率22.4% ウエスト79.5㎝ 腹回り引き締め対策のプランクは連休中も行えています。 効果はいつぐらいに出るのだろう… 今日から子供は試験に入ります。 昨日も遅くまで頑張っていたみたい。 頑張るのは応援するけど、寝るなら電気を消して寝てください。 自分も子供の頃よくしたので、あまり強くは言いませんが… さて、今日も弁当を作りました。 《本日のメニュー》 朝料理したおかず 卵焼き 昨晩の残り物 ハンバーグ 作…
引越での心残りは、大きな浴槽での最後の風呂だ。 いつもはシャワーで済ますから、最後に入っておけばよかった。 長く住むと、欠点があっても愛着がどうしても出てしまう。 去るのが忍びない、という気持ちをうまく扱えないでいる。 実家を出てからもうすぐ20年を過ぎようとしている。 その期間で一体何回の引越をしたのか。 実家を出たときは荷物がほとんどなかった。セダンに四人乗車した状態で、一人暮らしの荷物を詰め込めた。体一つと言ってもいいほどだ。 今回の引越は今までの中で一番荷物が多い。 一番お金もかかっているし、住んだ期間も長かった。 目の前にあった公園も、近くの郵便局もローソンにもずいぶんお世話になった…
内湯の写真を撮ろうと朝６時頃だったかな？早起きして来てみました。やったね！誰も居ません。元々宿泊客が少ないので独泉出来る予想が当たって大喜び♪貴重品ロッカーこちらは女湯の内湯。「穂高荘・山のホテル」はすべての温泉がのみ不可。泊まらないと入ることができません。系列の宿の温泉には送迎付きで入ることが出来るのですが、コロナの影響で系列の宿は残念ながら営業していませんでした。こちらは男湯の内湯ですが、ほとんど同じですね！洗い場。泉質：単純温泉・炭酸水素塩泉 自家源泉1、共同源泉１（湧出量：4000ℓ／分） 温度：44.9度、61.6度ほか（高温泉のため、谷水での加水調整有） 湧出状態／自噴、掘削動力揚…
私は仕事が終わるとすぐにお酒を飲み始めて、ほろ酔いになったら食事をして寝るという習慣にしているので、早寝早起きをしています。10時前には寝ますので、起きるのは翌日の3～4時くらいです。 なので目覚まし時計は基本は不要ですが、人によっては2時まで起きて起きれないという人もいるかもしれません。 知り合いがまさにそんな感じで、仕事も遅刻することがあるということ。ついつい動画サイトを見てしまうらしく、そういった習慣はあんまりよくないですね。 人によっては低血圧なんかが理由で朝、全然起きれないという人もいると思います。目覚ましが複数ないと厳しいという方に、 朝起きれない人向けの大音量目覚まし時計 スーパ…
ブログの連続更新が丸一年になりました。 毎日毎日何かのネタを考えるのは厳しい時もあり、スッと出ることもあります。 閏年マジックがあった前回の記事はコチラ。 www.nakachannel.life 何かに専門的に特化したブログであれば毎日でなくても良いでしょう。 聞くところによると一回のブログ作成に２、３時間かける人もいるとの事です。 僕の場合は、日々の雑感所感を綴る内容なので、大体３０分程度のブログ時間。 職業ブロガーではないので、気軽に続けることを考えています。 ⒈継続することの意義とは ⒉何かを始めるときは ⒊継続できないことも ⒈継続することの意義とは タイトルにも入れましたが、継続す…
今日も猫ちゃんのグッズを買うために歩きであちらこちらへ。友達に「責任感は大事」と話す子と、通話相手に「尊敬できる人じゃないとイヤ」と話す子にすれ違って、「ダネ！」とうなずいた。 花粉に安眠を妨げられて早起きしたから、帰宅後はたっぷりの昼寝を企んでいたけれど、白あんのまんじゅうとメロンパンを食べることに忙しく断念。夜は久しぶりのお手伝いで力仕事をした。 あっ、そういえば昨夜見た不思議な夢の話を聞いてほしい。ナレーション仕立てで、やけにリアルで、私はどこにもいないし、誰でもない。夢に登場するケンジという人物はこの世に存在するのか、1日中ずっと気になっていた。 ケンジ、20代前半。キックボクサーの武…
嘘を使う最初の出来事のナンバーワンに、 親の怒りがあるとする。 もしくは、嘘が長引く理由に、 親の怒りがあるとする。 だとしたら、 親が怒らなくなれば、 嘘は減る。もしくは、なくなる。 さらに言えば、 嘘をつく必要がなくなる？可能性まだある。 じゃあ、 どうしたら、 親の怒りがなくなるのだろうか？ 割と答えはシンプルだ！と 予測は付いている。 その答えがこれだ。 怒りという漢字に注目してもらいたい。 怒りとは、 『女の又の心』というパーツでできている。 これが、答えなんじゃなかろうか？ 私の答えは、こうである。 親の怒りに目星がついたところで、 では、 どうやって、 親の怒りを未然に防ぐことが…
ついに花粉の季節が到来しましたね。 先日から花粉のせいで嫌でも早起きするようになり、日中は鼻が変形してしまうのではというくらい鼻をかいてしまっています。目の痒みはあまりないけれど、一昨日バス停で並んでいる時に１０回連続でくしゃみが出てびっくりしました。とか打っている今も盛大なくしゃみをしてしまっています。本当に花粉に召されれております。 春の訪れを花粉で感じるとか嫌すぎる。 自分の好きな人が報われると嬉しい。のんちゃん、おめでとう。 ４年前から応援している私の推しメン、小瀧望君が主演舞台のエレファントマンの演技が評価されて、読売演劇大賞の杉村春子賞と優秀男優賞を受賞したらしい。この舞台は私も実…
どちらかというと私は普段はWebはしませんが、雑誌や動画ですごいテクニックの人を見ると羨ましくなります。レンタルサーバーだけで誰もが知っている有名人に似せられるとか、いわゆる無料みたいになったりするのは、見事なユーザーとしか言いようがありません。本人のテクもさすがですが、データも無視することはできないでしょう。無料ですでに適当な私だと、エックスサーバー塗ってオシマイですけど、プランが自然にキマっていて、服や髪型と合っているプランを見ると気持ちが華やぐので好きです。レンタルサーバーが似合っていないとそこだけ浮いてコワイですけどね。日本の首相はコロコロ変わるとレンタルサーバーにまで茶化される状況で…
皆さんこんばんはー( ^ω^ ) 今日の晩酌はこの強欲な壺を使って ビールを飲みながら２枚夢のカードをドローしました・・・・・ てへ( ´ ▽ ` )笑 申し訳ありません。 明日から２連休です🍔 もっともっと自分の人生を豊かにできるように頑張ります。 明日はまず早起き！！！！！！！ お休み( ´ ▽ ` ) ２枚ドロ−。。。。。。。
こんにちは、ねむみです。 あさイチで、快眠SPをやっていました。 夕方から証明を暗くして、就寝１時間半前にはお風呂から上がるといいそう。 他にも色々紹介されてましたが、この２つをさっそく試してみました。 すると、11:45頃には眠気が！ 寝る前に何をしていたか思い出せないほど、すんなりと眠りにつけました。 たっぷり７時間ほど眠れました。 が、これで解決とはいかず… 睡眠の質が悪いのか、朝食後に眠気が。 休日ということで気が抜けていたこともあり、昼前までがっつり二度寝してしまいました。 まぁ、毎朝愛しのうさぎちゃんが早朝から騒音を出すので、きっちり７時間眠れるわけじゃないのです。 耳栓をするとい…
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