早起き

5:20起床。 布団から出る瞬間、空気がわずかにやわらいでいるのを感じた。季節はゆっくりと進んでいる。こうした小さな変化に気づける朝が、私は好きだ。 ストレッチで身体をほぐし、日記を書き、外へ出る。澄んだ空気の中を走ると、思考まで透明になるような気がする。今日が始まったという確かな感覚がある。 退院したばかりの妻と、神社へ出かけた。祈りが目的でもあり、散策でもある。参道には土産物屋が並び、湯気の立つ鍋や甘い香りが漂っている。名物だというおでんをいただいた。濃いだしにじゃがいもが入り、七味とマヨネーズを添えて食べる。見慣れない組み合わせだが、どこか懐かしさもある味だった。よもぎ餅も柔らかく、素朴…

今年、すっかり忘れてました（－－；） この時期（2月）にやらなきゃいけない樹木の消毒と殺虫。 主にうどん粉病とカイガラムシ対策。 暖かくなってからでは駄目なのよね。 さて、早起きして散布しますか。。。

モーニングノートご存じですか？ 岡田斗司夫さんのYouTubeで紹介しているのを観てやっています。 具体的な内容は、 『新版 ずっとやりたかったことを、やりなさい。ジュリア・キャメロン (著), 菅 靖彦 (翻訳)』 になるので、詳しい記載は省きますが、SNSとかにも紹介されているので興味のある方は探してみてください。 『朝起きた時にA4のノート3ページ』を、とにかく書く。 というものなんです。 自分のメモによると、今日で18日目。 ノート2冊目に突入しています。 モーニングノートを実践している人の中には、（『ジャーナリング』というのも含まれると思いますが） 年収が何千万になった。 仕事を辞め…

ベランダに洗濯物を干して、「あ、今日ちゃんと乾きそう」と胸の奥がふわっと緩む。ああ、私、いま、なかなか幸せやなぁ。 昔の私は・・・ 締め切りという名の恐怖に追われ、昇進試験という名の山に登り、子どもの反抗期という名の嵐に吹き飛ばされそうになり、ご近所づきあいという名の義理に涙が出た。 毎日、気持ちはサバイバル！( ；∀；) あの頃は本気で苦しみ悩んでた。「この状況はいつまで続くのか」と。 ところが、人生のほとんどの悩みは、時の流れの中で処方してくれた。 もちろん、全部がハッピーエンドというわけじゃない。残った傷もある。 だけど後悔はない！そして不思議なことに、今となってはその傷も、「あの頃、必…

お疲れ様です！ 物流倉庫で働くサラリーマン、大和です。 32歳 妻と2人暮らし 中小企業勤務 （妻）過労で発病。入院。治療をしながら社会復帰。 （夫）26歳で4度転職 車未所有 夫：投資中心。妻：預金中心。 20年6月～インデックス投資開始 22年6月～配当株投資へ移行 年間配当30万円 日々健康に感謝 2030年に会社員卒業を目指す Amazonアソシエイト参加中 朝トレ歴3年経過 主なデメリット3選 1.ケガのリスク 2.エネルギー不足による筋分解 3.フルパワーが出にくい 俺流：早朝筋トレのデメリット1選 体調管理に支障が出る まとめ 朝トレ歴3年経過 サラリーマンたるもの朝の時間は大事…

これまでは平日の朝は7時にアラーム→7時15分起床→急いで朝食＆身支度→出社という流れで、休日の朝はアラームをかけずに8時過ぎまで寝ていることが多かったのですが、勉強時間を捻出するためにどうにか朝活をしようと考えていました。 あるとき、何の計画もなく6時半にアラームをセットしてみましたが、二度寝して撃沈。 先に早寝の方を習慣化できれば自然と早起きできるようになるかもと思いつき、1月は23時までに就寝することを目標にしてみましたが、そもそも達成できた日があまりにも少なく、達成できた日でも早起きは無理でした。 そんな私が2月から、毎日6時にアラーム→6時5～10分起床（休日は時間に余裕があるため油…

朝は5時に起きた。 いつもより少し遅めだ。昨晩はわずかに夜更かししたが、それでも一般的には早寝の部類だと思う。 休み前になると、なぜか仕事が立て込むことが多い。 計画通りのはずなのに、最後に少しだけ無理が入る。そんなことを何度も繰り返してきた。 今の会社は、休みが比較的多い。 長く勤めていると、まとまった休暇をもらえる制度もある。 給与は平均的で、仕事の負荷は軽くはないが、休暇面では恵まれている方だろう。 だから、「すぐに辞めたい理由」があるわけではない。 むしろ、条件だけを見れば悪くない会社だと思う。 それでも、ときどき考える。 休みが多いことと、気持ちが休まることは、必ずしも同じではない。…