鬱

私はまた嘘をついた 今日また嘘を付いた。兄に連帯保証人になってほしいと言われたのである。 私は無職。無職だけならまだいい。ブラックリストに入っている。そんな私が連帯保証人の審査に通るだろうか？ 否。通るわけがない。 通らなかったら疑問が生まれる。「お前、○○（大手ゲーム会社）で働いてるんじゃないの？」そう。家族、親戚、友人みな、私はまだそこで働いていると思っているのだ。 しかし、以前にもお話したことはあるが、私はそこを退職している。↓詳しくはこちら。一流企業を辞めたことを、母に言えない嘘つきな私の本音 そしてまた嘘を重ねた どうやって生きているか疑問が生じる。自ずとバレるであろう。『生活保護』…

どうも、ケイです。 今日は、最近の何気ない日常について、少し書いてみようかと思います。 4月初旬くらいまでは、このままうつ病が回復するんじゃないかな？ みたいな元気がありましたが、４月後半から今に至るまではトーンダウンしてしまった感が否めないです。 ４月後半に比べたら、イライラ、ソワソワ、要は落ち着かない感じは薄らいだ感じではあるのですが、落ち着かないがゆえに、物事への集中力が続かないため、なんにもやる気が湧かない日があったりしています。オールオアナッシング、100か0かみたいな感じで過ごしています。そんな感じもあり、ブログの記事を書くアイデアがあんまり浮かんでこないですし、好きな読書もあんま…

最近『スタンフォード式 最高の睡眠』という本を読みました。 正直、これまでにもメンタルや自律神経に関する本をいくつも読んできて、「また睡眠の話か…」と少し斜に構えていたところもありました。 hellhellmymy.hatenablog.com hellhellmymy.hatenablog.com でも、この本は違いました。 「睡眠に関してはもうこの一冊で十分かも」、そう思えるほど、核心を突いた内容でした。 スタンフォード式 最高の睡眠 作者:西野 精治 サンマーク出版 Amazon 最初の90分が“最高の睡眠”の鍵 特に印象的だったのが、「睡眠の最初の90分がとにかく重要」という話。 今ま…

最近は気温も高くまた熱中症が多い季節となりましたね。 新しい仕事に行きだして2ヶ月目の月のカケラです。 今日は会社の人間関係について書いてみます。今の事業所は私含め3人で回している。 責任者１、同僚１、私。収入を得るためには我慢我慢！私のスタンス的に何を言われようが聞き流す。これまでタクシーの運転手で変な客、サービス業で理不尽な事いう客、変な会社でのクソみたいな人間関係。嫌という程、人から嫌な思いをしてきた。その分、自分を守るために聞き流したり、心理的に人を操る事が長けてしまっている。今回の会社も物覚えの悪い社会不適合人間の私が行き始めた訳ですけども。会社の人間関係なんてクソでしかないなと改め…

今年も6月になり、今年も約半分終わりましたね。歳をとると月日の経つのが早く感じると言いますが本当に早いと感じるようになりました。曜日関係なくシフト勤務で淡々と職場と家の往復してるというのもあるかもしれませんが。仕事も1ヶ月以上経ち山盛り覚えないといけない事も少しづつ覚えつつ何とかこなしている状態。 最初は仕事覚えよりも人間関係、会社のルール、単純に事務所の電気のスイッチの位置や出社したら先ずあれやってこれやってというルーティンすら一からな訳で、本当に最初はしんどいなぁと思いました。それもまだ慣れてない状況からの仕事覚えなので正直大変でした。まだまだ新たに覚える事は山盛り有りますが、先ずは仕事す…

トリンテリックスの服用量増加によって、睡眠が浅くなり精神的病状が悪化した私は予約していたメンタルクリニックのアポイントを早め、医師に相談し、睡眠導入剤のゾルデヒム錠を処方して貰った。また頓服薬の効果が薄らいでいることを説明し、ロラゼパムの量を増やして貰った。休職して約1カ月半、病状は良くなる所か、薬を増やすことで現状を維持するような状態である。 薬剤師から睡眠導入剤のゾルデヒムは幻覚を見る可能性があると注意された。この薬の効果は抜群だった。3時間しか寝れない状況から、休職初期の疲労困憊で昏睡していた時期と同じような位よく眠れた。幻覚という表現が正しいか分からないが、意識がある内にイメージが具現…

最後まで走り切るために休む そんなこと、前まではできなかった。 休むなんてとんでもない。 私にはやらなければならないことが山積みだ！！！！ そう思って鬱になって、もう何年だ？ 全力で挑むことより継続的に物事に関わることの方が大事 過去の自分に、未来の自分はそう思ってるぞって伝えたい。 人の言うことなんて聞くタチじゃなかったけど。 休むことに対する罪悪感が、今も心をかすめる。 不安。 不安を抱えながらも、休む。 前よりは、この不安は小さくなってる。 休んでもいいって心のどこかで思えるようになってきた。 自分を労わる 自分を責めない 自分を大切にする どれも、ラフマニノフのラ・カンパネラを弾けるよ…