鬱

鬱病で苦しんでおられる方には申し訳ないのですが、自分も鬱なのではないか？そんなふうに感じています。 日中は仕事をして、夜は何となくYouTubeを見たり、練習のある日は子どもたちを指導し、休日は無意義に時間が過ぎてゆく…そんな日常に寂寥感と無常感を感じながら一日が終わる。 このまま人生が終わるのかなと、何ともいえない日々。なので、一日に何度も亡妻に線香を供えたり、することのない日にはバイトを入れたり、気晴らしにドライブしたり。 かといって、金銭的に余裕があるわけでもないので、旅行などの余裕もなければ、妻のいない外出には寂しさばかり。 親戚や子供たちとごくたまに過ごせる日は、それなりに心が満たさ…

絶賛メンタル不調中なので、今の気持ちを覚えておこうと思っての記録です。 せめて綺麗な自然・お花と青空の写真↓（笑） 2025年10月中旬 異動の匂わせは3年くらい前からあったものの、 さすがに都内かなと思っていたところで、 大阪転勤を告知されました。 転職か転勤か沢山悩んでパートナーに相談して沢山話し合って、 1年だけ頑張るということにしました。 この時はまだ、大阪で暮らしてみたい気持ちもありました。 2025年11月上旬 11月下旬に予定していて、半年以上待っていた入籍日を急遽変更。 指輪に彫った日付とは変わってしまったものの、二人の中での結婚記念日はあくまで事前に決めていた日にしようという…

▼▼▼ 老境の身体の為と、周囲がいうので、大好きな、ナイトキャップ代わりのワンフィンガーのウィスキーの「チビ呑み」「舐め飲み」をヤメテ、数週間が経過。。。 翌朝の寝起き後の体調はそれなりの結構な体調感を感ずるものの、なんか、これまでの日常とは異なるストレスとイライラ感、一言でいうなら「焦燥感」というのだろう。。。 日頃から慣れ親しんで、自分なりの使い込んできたはずの「Ai-Chat」のプロンプトの作成に行き詰まり感を覚えて、ブログ投稿更新、SNSの発信が完全に低調していることにオタオタしている自分が居て、どうしようもない、夜の時間を無為に過ごし、結果、毎日、毎晩、ストレスを感じる毎日を送ってい…

皆さんこんにちは。 Ruskです。 最近熱くなってきましたね。 と書こうと思った今日はいつもより寒くて困ってます。 ほんとに季節が減っているのを感じますね。 ところで、私はメンタルが不安定で情緒が不安定で喜怒哀楽が不安定な一般人なんですよ。 そんな現状を変えるべく朝散歩をしてみようと思ったんですよ… おしまい... ではなく、とりあえず朝散歩初めて一週間の感想をまとめます。 やり方 メリット 情緒 眼精疲労、脳疲労 寝つき デメリット 普通に行くのがめんどくさい 近所、知り合いなど、人とすれ違う 朝の生活の流れが変わる 感想 やり方 最近は朝６時半過ぎあたりに目が覚めるので、目覚めてから顔洗っ…

こんにちは。 最近朝に起きれなくなってきた私ですが、なんとか毎日リモート作業はできています。 それで15時に作業を終えると何もすることが無くて鬱っぽくなります。 ITパスポートの勉強でもすればいいのですが、気力が沸かない…。 それにゲームをやる気力もないし、動画を見ていてもしんどいです。 何に対しても気力が沸かずベッドで横になるだけ。 何もしていない時間が勿体なくて何かをしたい気持ちはあるのですが、なにも思いつかない。 ボーっとするでもいいと友人は言いますが、私は何かをしていたいのです。 でも何もすることが無くて鬱が酷くなる。 人生って上手くいかないことが多いですよね。 辛いです。 最近は季節…

3月の後半から、ずっと体調が悪くて、鬱々とした日々を過ごしていました。" data-sfc-cb="" data-processed="true" data-copy-service-computed-style="font-family: sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 400; margin: 0px; text-decoration: none; border-bottom: 0px rgb(230, 232, 240);" />ベッドから起き上がれず、何も手につかない日が続いて、心も体もずーっと重いまま。 でも、今日は久しぶりに朝から…

この1ヶ月の間に２回、突然早朝に起きることがあった。 寝るのは毎日夜中の1時頃、仕事で体も疲れているのにパッと目が覚めてしまう。 ３週間前の朝４時頃。 私『あ！昨日の仕事の後、大事なものを準備し忘れた！』 眠っていた私の頭を突然こんな事がよぎった。 準備を忘れると、次の日の営業に響いてしまう可能性がある。 そして、昨日は朝５時に目が覚めた。 私『調理場の火の元の確認を怠ってしまったので、職場が火事になるかもしれない！』 いつも通りに火が消されているか確認をしているのだが、一部ちゃんと確認できてなかった（確認したが、確認した事を忘れることもある）ことを突然思い出したのだった。 火事になって消防車…