今日はうつが辛く、何かの説明をできる状態ではないので、私の状態をお知らせします。 辛くても、パソコンに向かって自分との約束を守っている私は偉いと自分を褒めます。 私の場合ですが、うつが強めに出ている時は、外に出ると光に襲われるような感じがしたり、人そのものが怖くてドキドキするので外出は恐怖です。(これはうつというよりPTSDの症状が併発しているのかもしれません) そんな状態の中、1人でスーパーに買い物に行けた私は偉いとまた自分を褒めます。 でもやはり、すぐに「私は何もできない価値のない人間なのに存在していて良いのか?」という思いで頭がいっぱいになります。 そんなときは「この思いは私の本心ではな…