自律神経失調症

富山県でイラストレーター兼日曜画家をしておりますハヤカワサオリと申します。 自営業やフリーランス、 副業をしている人 あるあるの話だと思います。 ここ最近、 本業であるパートの時間を減らし、 絵を描く時間や副業に充てる時間を 増やしたのもあり、 今までの時間配分が強制的に変わる。 いや、自分で変えた！ 勤め仕事を減らしたのだから 少しは気持ち的に楽になるのかな？ と思ったのも束の間、 バチバチに予定を詰め出し、 連休が増えたこともあり 無謀なスケジュールを立て出す（笑） はい〜HSS出たーー！↓ hayakawasetsuyaku.work 移動も比較的に出来るようになり、 イベントも復活の兆…

2022.06.21 休みだけど、休みだけど、 １度トイレに行ってまた寝て、お昼前にまた起きて、 ソファーに座ってたら、軽い吐き気🤮 PC付けて祈ってたら(←祈るのにPC要らんでしょうが) 顔に軽い筋肉のひきつり、全身に血の気のひく感覚、 ウワッ冷や汗出てきた ドヒャッと出たタオルで汗を拭きました 自律神経メチャ乱れとる。 朝の薬を飲んで、これが落ち着くのはお昼の薬からです。 朝にはエチゾラム錠0.5mgとロラゼパム錠１mg入ってないから。 体を動かしにくくて、といっても動かせば動けるけど、 止まったら反動でタルくなりそう。 とうとう来ました、 胃液がお腹の底から 全部出ちゃった🤮🤮🤮 お腹も…

夫の状態が、振り出しに戻ったような状態になっている。 自律神経失調症やパニックなど精神的な症状の場合、 少し良くなってきたと思ったら、前に戻ってしまったように思える時がある、と聞く。 ただそれは、良くなってきている状態でもあるから焦らないようにと。 が、主人の場合は少し違って リワークのカウンセラーの方から連絡があり、主人の会社と今後の 話をするので予定を立てましょう、と連絡が来たことによって 症状がぶり返してしまったようだ。 リワークの方にもその旨を伝え、無理はしなくていい、という言葉も 頂いたようなのだが、心は晴れないし、身体も乱れっぱなしなのだそう。 夫の職場は、自分の状態を知っていてい…

夫が休職してから一か月と少し経った。 夫はリワークには何とか一人で行けるようになり、カフェなどの飲食店にも 入れるようになったし、バスにも乗れるようになってきた。 …が、物事というのは、ある程度順調になってくると壁を作ってくるものだ。 先日、町内会の集まりがあり、役員になっている夫も参加せねばならなくなった。 「練習と思って頑張ってみる」と夫は言い、その集まりの前にカフェに寄り、バスに乗り、予行練習をして挑戦してみたようなのだが、残念ながら駄目だったらしい。 私が用事から帰宅すると泣きそうな顔の夫がいて、 頑張ろうと思ったんだけど、不安感が強くて久しぶりに薬を飲んで挑んでみた事、 それでも途中…

今日はリワーク支援の第一回目。 説明会から一週間ほど置いて、今の状況を分析するテストです。 職業適性テストと、あと２つ位やってたな。 夫は会場に入るまでがやはり緊張と不安感が強かったようです。 始まってしまえば大丈夫なのですが、その「始まるまで」の緊張感や 不安感、そしてプレッシャーは前日からあり、行けるかどうか正直心配でした。 いざ始まると、説明会に来ていた人全員が来ていた訳ではなく、半分の人数だったので、逆に「ゆっくりでいいんだ」と改めて思いました。 と、言うのもリワーク支援の説明会で 「途中で苦しくなったらそれはまだお休みが必要な状態なので、無理せず休んで下い」と言われていて、個人的にこ…

夫の事をブログに書こうかどうか迷ったけれど、 私自身や今起こっている事を少しでも客観的に見る事ができるかもしれない、 という気持ちが湧きあがって来たため、書こうと思います。 去年の夏、夫が１か月休職しました。 仕事のストレスで精神的に支障をきたし、食欲も減り、睡眠の質も悪くなり、 ストレスが溜まった時に出る吐きそうになる咳が頻発。 それは見ているこちらが辛くなる位で、私個人としては 休職した方が良いのでは、と思った矢先、自ら病院で診断書を書いてきてもらい 職場に相談して休職した次第です。 ストレスの最大の原因は大きな仕事のミスではあったのですが、 恐らくそれよりも前から「責任」を重く感じるよう…

現代の社会構造はとても複雑になってきているので、人間関係も窮屈なものが増えてきているのですが、そんな中ではいつの間にかストレスを多く抱えてしまったり、そのまま体調を酷くこじらせてしまうなんてことが、事実として全く珍しくありません。 そして実際にそのような状態になってしまった方々というのは、ある日に病院に通いはじめ、「副作用のある薬を飲む」ようになったり、緊急の場合には、「入院してしまう」こともあるのですが、実のところそういった病院や薬物療法というのは、どれほど優れた最新のものであったとしても、『真の解決』そのものを提供してくれるわけではないのです。 つまり覚えておいてもらいたいのですが、病院・…

火曜日の夜に更新。出前館12件、wolt7件、Uber雨クエ5件の24件。なんというか… 実りのない1日だった。この日は昼と夜のピーク時間帯以外が本降りの雨でオフピーク 稼ぐことができなかったが、ピーク時間はそれなりに活動できたのでいつも通りの結果 Uberの雨クエは夜だけ、台風も温帯低気圧に変わって大したことありませんでした。 そんなことよりもやっぱりフーデリ以外やる気が出ない…フーデリ以外は食っちゃ寝で ベッドでゴロゴロ寝てばかりでよくないなぁ。腹具合も日曜日からいまいちで 腹部不快感が続くな…自律神経失調症も含むんだろう。便通も1日1回だし、最低でも 2回は出てほしいなぁ…規則正しい生活…

先週からの胸の辺りの違和感がまだ続いています。 でも相変わらず、喉なのか、食道なのか、胃なのか、気管支なのか よく分からないので 何科の病院に行けばいいのか分かりません。 ネットで調べてみると、私の症状から一番怪しいのが 「咽喉頭異常感症」です。 ストレスや更年期などで自律神経失調症になると 症状が出るみたいです。 もし本当にそすだとすると、胃カメラを飲む必要はないのですが もし万が一腫瘍や何かが出来ているとなると 内視鏡検査は必要になるし でももし気管支の方での違和感だったらカメラを飲む必要はないし。。。 と悩んでいて、病院が決められません。 幸い、違和感の部分が痛いとかしみるとかもないし …

休む勇気 適応障害、自律神経失調症と診断されてはや１年以上経ちます。 （余談？ですが、わたしは今も通院し、薬も飲んでいます。うつ症状よりも身体の不調にでるタイプです。） 会社を休みたいと言い出せるまで半年以上かかりました。 もっと早く休んでよかった。 身体がここまでしんどくなるほど耐えなくてよかった。 と回復してきた今なら思います。 でも、これもまた病んでいるときには決断できないものです。 周りは普通にできているのに、という謎の叱咤を自分に浴びせて、 次の連休がくれば大丈夫、という暗示をかけていました。（もはや呪いｗ） しんどいときは、休んでいいんです。 他の誰にも、このしんどさはわからない、…

先日、炎天下を90kmほどライドをしてからどうも身体の疲れが抜けきらない。 当日の気温は35℃超えで、ライド中の水分補給は通常の3倍もしたのに、走っていると口は直ぐに乾くし、中盤からは太腿に疲労が溜まって終盤にはクランクを回す脚に力が入らなくなった。 推測だが熱中症寸前のところだったのかも知れない？ その時に受けた身体ダメージが数日を経てもまだ残っているということなのだろう。 「無理の効かない身体になったなぁ」と自らの老いを自覚しつつも、チョッピリ淋しい気持ちで日焼けした腕を見ている・・・。 さて今日は久し振りに二之瀬に向かうことにした。 基本的にヒルクライムを好まない小生が”山登り”目的のラ…

枕が気になって寝れません。。どういう枕で寝ればいいですか？ これもよく聞かれる質問です。。 まず、枕が気になって寝れない状態とは、既に枕のせいではなくて、体が硬直して緩まない状態にある。。という事です。 身体の調子の悪い時は、服を買う時でも、どのサイズを着ても息苦しく感じて買うのをやめた。。そんな経験あるでしょ？ 体が硬直して呼吸が浅く、呼吸しにくい体になってっいる時は、どんな枕、どんな寝巻きもきつく、息苦しく感じる物です。 こういう時は、まず、当院である程度まで身体を緩める事です。。 ある程度緩んだら、呼吸がしやすくなる。。呼吸がしやすく感じれば、枕や寝巻き、布団の重さが気にならなくなります…

嘘をつく癖があった。 一番最初に覚えてる嘘は、小学1年の時に親の財布から金を盗んで友達の家に大量のお菓子を買っていった時だ。 友達には知らないおじさんにもらった、と訳の分からない嘘をつき、不審に思った友達の母親がうちのの母親に連絡してバレ、その日の夜に親父に顔の形が変わるくらい殴られた。 その他にもゲームでありもしないバグ技を友達にべらべらと喋ったりしてた。今思えばみんなが知らないことを披露して承認欲求を得たかったのだろう。今でも思い出してじたばたするくらい鮮明に覚えている。 幸い親が転勤族で1年に一回学校が変わっていたため、致命的に嘘がバレていじめられたりなどは経験したことがなかった。 中学…

こんにちは、しらこです。家庭訪問日が決まり、少しずつ「進展」している事で少しでも前向きな気分になりました。ただ、やはり今抱えてる問題の大きさが見えてきて..自信を喪失しかけていた私です。自分が今まで行ってきた「育児」が間違っていたのかと言う、喪失感。虚無感。今は「一時保護解除」と言う具体的な目標に向けて頑張れているけど、その先は？？など。間違っていたとしたら、これから挽回できるのか..何をしたら良いのか..それが気になって気になって..でも、自分に出来るんだろうかと言不安。5歳ずつ、歳の離れた3人の子供を育て..旦那は夜勤があり、度々ワンオペ..自律神経失調症ぎみで、体力や気力の安定に自信がな…

簡単な呼吸法と食の対策 で代謝アップダイエット や身体の悩み事も改善 出来ることをご紹介して います。（身体を動かす運動は、 しません） 救いの熱、でも不思議 なんです。 【下腹が熱くなる】 んです。 この不思議な熱は代謝を 高める熱で誰でも簡単な 呼吸法を習得すれば出来 るんです。 【代謝熱＝希望の熱】と当ブログでは言って います。 ダイエットも身体の 悩み事も美容や健康増進 も叶えるでしょう。 この 代謝熱＝希望の熱には、未知数の可能性が あります。 希望の熱で諦めていた 身体の悩み事も叶えて 下さい。 【継続は力なり】 必ず明るい未来が待って います。(^.^) 今晩は、 柚子の花(おぐ…

更年期障害と付き合いだして3,4年になりましたが、最近以前と明らかに症状が変わったので、調べてみました。 そうしたら、更年期障害の症状は主に3段階あると分かりましたので、シェアしたいと思います。 更年期障害自体もつらいですし「更年期」って言葉の響きも萎えますが、一番の対処法は敵を知ること。 情報を集めることで上手く交わすことができますので、堂々と向き合ってやっつけてやりましょう！ １．更年期障害の始まりは44歳だった ２．46歳で症状が変わった 突然はじまった動悸とソワソワ感 ３．更年期障害の症状の変化は3段階 年齢による3本柱の崩れ ４．動悸に効果があった漢方 柴胡加竜骨牡蛎（さいこかりゅう…

大病、難病、奇病に負けない４９人の人たちの記録本です。 ①宮本亜門 前立腺がん ②笠井信輔 びまん性大細胞型Ｂ細胞リンパ腫 ③仁支川峰子 甲状腺がん ④村上弘明 大腸がん ⑤東ちづる 胃がん ⑥立川談笑 甲状腺乳頭がん ⑦松崎悦子 印環細胞がん ⑧岡村孝子 急性骨髄性白血病 ⑨東儀秀樹 骨肉腫 ⑩石蔵文信 前立腺がん・全身がん ⑪桑野信義 直腸がん ⑫木口マリ 子宮頸がん ⑬菅原進 盲腸がん ⑭田上明 胃がん ⑮小笠原早紀 舌がん ⑯鈴木康友 骨髄異形成症候群 ⑰音々 脳腫瘍 ⑱吉川精一 前立腺がん ⑲大橋未歩 脳梗塞 ⑳ＤＪ ＫＯＯ 脳動脈瘤 ㉑国府弘子 急性心筋梗塞 ㉒ミッキー吉野 糖尿病…

ついに夏ぅぅぅぅ！！！７月が一番ワクワクしますよね、真夏になる前のなんかドキドキした感じ！大学もあるけど、あと２週間くらいで休みが始まるあの感じ！ 僕はいつもこの時期は講座でガンガン。井上陽水を聞きながら仕事します。 そうです！！ くそジジイです！！ 最近、右手がしびれてついに自律神経失調症になったかと不安視してますがｗ 【115-D62】 【解説】 写真は模型スキャニング法でスキャンしたCADデータということがわかりますか？Bの写真で支台歯の部分の歯肉がえぐれて、糸鋸できった切りしろがありますよね？ということで、このデータは口腔内スキャンではなく、模型スキャンになります。 そして、この問題で…