昼寝

最近の気候がおかしい気がする。 暑かったり、寒かったり、湿気が多かったり。ほんとに同じ日か？と思うくらい、昼間は暑いのに夜は肌寒く感じたり。 こういう時はどうしても体調を崩しがちになる。あまりうまく寝れていないせいか、ここ2週間くらい昼寝が必須になってしまった。そんな最近の話。 ある休みの日にリビングでうとうとと眠りかかっているときに、横で寝転がっていた息子がこそこそとダイニングにいる妻に「お父さん寝そう」と言っている、その声で目が覚めてしまう。 ほっといてくれとは思うものの、気を遣ってくれていることはわかる。だからこういう時にいつもは何も言わないのだが、なぜかその時は一言言いたくなってしまい…

何もない日 13時～15時はお昼寝です…短時間が推奨されていますが そんなの無視！パジャマに着替え 盛大に寝るのであります 悪しからず…

昼下がり 何もヤル気が起きないよぉぉ 苦しいよぉぉ 昔みたいに楽しく行動したいよぉぉ 眠いので、寝ました 仕方ないとは言え 記憶喪失なりたいぐらい 昔の行動力ある自分に嫉妬 ほんとに楽しかった そりゃそうか、生まれて間もなかったから 何を見ても聴いても目新しくて楽しかった 友達と映画の話したりドラマの話したり音楽の話したり 小説の話したり愚痴り合ったり手紙書き合ったり そんな学生時代を 私は死にたいと思いながら過ごした 高校時代、死ねば全部解決すると思い付いた時 ほんとに自分天才と思った 途中の川に入ってしまえば 終わることなのではないかと 何で生きること選んだか 死ぬ選択が面倒だったからなの…

久し振りのお昼寝 眠たかったので。 結果、良かったかもしれない。 やる気回復。 久し振りに読書する気になった。

大雨の多摩(ﾟДﾟ;) そして肌寒いです(;´Д｀) お昼ごはんを食べた後は ふとんの中へ すると猛烈な睡魔に襲われ そのまま1時間くらい眠りましたzzz 昼寝から起きた後は仕事をして 夕食のおかずは買ってあるのでその準備にかかりました(*^-^*) 明日は黒猫ダブルのエサを買うのとバイクもエブリイワゴンもガソリン給油をしたくては・・・(^^;)

どうも、しがない「夕暮れサラリーマン」です。 普段、毎日4時間程度の睡眠しかとれていないのですが、ゴールデンウィークに入って、「昼寝」という贅沢をたっぷりと味わっています。 結論。 昼寝ってめっちゃ気持ちいいし、体にもいい。 この記事では、自分の体感を交えて「昼寝の効果」をご紹介します。 昼寝で脳がフル稼働！午後が変わる 気分も上向きに！昼寝のメンタル効果 夜もぐっすり眠れる？昼寝の快眠の関係 昼寝は最高の贅沢タイム まとめ：昼寝は無料の栄養ドリンクだった！ 昼寝で脳がフル稼働！午後が変わる 午後になるとぼんやりして、仕事が進まない…。そんなことはありませんか？ 私は昼寝で解決。 15分ほど昼…

（※イメージ画像です。） 夜の静寂は休息の時。しかし現代社会では仕事やプライベートに追われ、十分な睡眠時間を確保することが難しいと感じる人も少なくありません。「ショートスリーパー」という言葉も耳にしますが、本当に短い睡眠時間で健康を維持できる人が存在するのでしょうか？英雄ナポレオンは3時間しか眠らなかったという逸話も有名ですが、その真相はどうなのでしょうか？もし夜の睡眠時間がどうしても確保できない場合、昼寝でその不足を補うことは可能なのでしょうか？ 本記事では睡眠不足がもたらす深刻な後遺症、ショートスリーパーの実態、ナポレオン睡眠の真偽、そして昼寝の有効性について深く掘り下げていきます。睡眠に…