わたくし、ここ6,7年のうちに老化が劇的に進み、 寝るだけで体が固まって、肩や肩甲骨まわりが ひどく凝るようになってしまいました。。 原因は長時間のデスクワークおよび車移動だと思われ、 10年以上のサラリーマン生活による蓄積がここにきて 顕著に体に現れるようになったと感じる今日この頃です。 極力あいた時間にストレッチをしたり、筋膜ローラーで 背中をほぐしたり、自分なりに対策はしているつもりなのですが、 一度寝て起きるとすべての対策が水の泡になるかのように ガッチガチに 体とくに背中が凝り固まってしまうんです、、 何かしらさらなる対策を考えたいので、こんなサイトを参考にしてみました。 www.e…