寝すぎ

ネットの記事によると、高齢者の睡眠 時間、寝過ぎに注意！の見出しが・・。 最新の研究成果などを踏まえると９時間 以上の睡眠で、アルツハイマー病の発症 リスクが増加するとある。 長い時間床にいると、生活習慣病やうつ 病、認知症になりやすく長生きできない とのことだ・・。 寝不足が健康に良くないと思っていたの で、「えーーー」てな感じです。 昔は３時頃に目が覚めて「ラジオ深夜便」 をよく聞いていたが、最近は聞くことが ない・。 その分睡眠時間が短かったと 思うんですが・・。 ところが最近は、７時間以上は寝ている。 それどころか、昼ご飯を食べたあと、眠 くなってしまって、２０分ぐらい昼寝し てしまう…

都市伝説系youtuber[naokiman show] 今日も夜な夜な起きてます。っていうか、寝すぎた！ １月２６日の６時ごろにベッドに入り、寝て、起きたら夕方の１７時前だった。 約１１時間寝ていたことになる。これだけでも寝すぎなのだが、先程も寝ていました。 えーっと、今が１月２６日の２３：４５だけど、たぶん２１時ごろ、じゃないな、もっと前だ。１９時ごろかな。たぶん。２１時ごろにラインが鳴って、一度起きて、ベッドに入ったまま彼女と電話をして、電話が終わってからまた寝たのだった。。 寝すぎにも程がある。起床してから三時間後ににまた寝るなんて、本当にどんな生活しているんだか。。 まあそんな社会不…

昨日の夜、22時くらいかな、日高屋へ行ってきた。 出前館が対応してなかった。一部の店舗でしかやってなくて、家の近くの日高屋はサポート外。仕方ないので、歩いて行ってきた。 行きも少し汗かいて気持ち悪かったが、帰りがヤバい。飯食った直後だし、体温がぐんぐん上がる。そして汗だく。相変わらず帰り道が嫌だなあ。 でも、チゲ味噌ラーメンは美味かった。チゲ味噌ラーメンに餃子とライスを注文。しっかり食ってきた。 なんか疲れていたのか、今日昼過ぎまで寝てた。久々にしっかり運動して、しっかり食って、しっかり寝たので、まあ気持ちいいんだけど、あの帰り道がなあ… だから、さっきまで寝てた。疲れはとれたかな。

ある休日のことですが、その週はいろいろ忙しくて疲労もたまっていて夜は早々に寝ました。で、10時間くらい寝てしまいまあぐっすり眠れたと。元気いっぱいさあて今日は掃除やら片付けやらしてみようかと朝飯食って家の大掃除を始めたわけです。 こういう時は調子にも乗るもの。庭の草引きやら溝の掃除やらにも手を出してしまいます。ああ働いた、午後に備えて昼飯食べて、ちょっと横になってテレビ見てて… ほんの少しまどろんだかなと思ったら、夕方6時です。何が起きたのかまったく分かりませんでした。 10時間も寝た挙句昼寝で6時間も寝こけてしまうなんて。思った以上に疲労でもたまっていたのでしょうか。やはり休日はゆっくりしな…

こんにちは，pika-yuusyaです． ーーー 卒業論文に向けて本実験が始まり，毎朝9時から18時まで実験室． そこから数値解析や，その他作業をして20時に研究室を出るという生活が続いている． ちなみに今週は月~金までずっとあくびをしていた． 唯一の楽しみは金曜の飲み会． 研究室のメンバーで行く． 1週間前はウナギの店，昨日は研究室で鍋パーティーをした． 鍋パーティーでは研究室の食器類を使って行う． 鰻はおいしいし，研究室で鍋を作るのも楽しい． 何より酒がうまい． 博士の先輩や，先生，他班の人と話すことができるので非常に楽しい． そして僕は毎度研究室で酒を飲むと吐いてしまう笑． そんでもって…

寝だめです。 それにしてもKさん最近よく寝ますね。 朝からお昼寝ですか。 まるでねこさんじゃないですか。 あのシンさんまで心配してますよ？ 今頃夏バテですか？ 毎晩毎晩飲みすぎなんじゃないんですか？ ああいうのって、寝つきがいいだけで実は深く眠れてないっていいますよ？ 甘夏もマタタビキメてるときは超気持ちんですが、あとでなんか変な感じになりますもん。 しばらく断酒してみたらどうですか？ シンさんて、Kさんのご機嫌とりたいときにビール買ってきますけど、あれもしばらくやめるようにいっときますね。 【 マラソン限定P5倍・5％OFFクーポンあり・あす楽・送料無料 】猫ハウス 猫 犬 ベッド テント …

今日は実習の疲れもあってか、気づいたら１１時間ほど寝ていました。 泥のように眠っており、全く気付かなかった。 もとから今日は完全に体力回復に努めようと思ってはいましたが、やはり相当な疲労。 身体も全身筋肉痛です。。。 今日でしっかりと疲れを取り、明日は来週の実習、公開授業などの準備に専念していきたいところです。

睡眠や生活習慣がまた荒れてきた。寝れない日にしていること。寝すぎてしまった日のことなど記しておこうと思う。 寝付きが悪い日。寝付くまでに２時間から４時間かかることもある。寝るまでの時間は退屈でしょうがない。ラジオは受信できる局数が少なく、常に面白いわけでもない。困ったのでAudibleに再加入して、また本の音読を聴くようにすると退屈さを紛らわすことが出来た。ビジネス系の本は合わなかった。小説は面白いと思えた。とりあえず読みたい小説は思い浮かばなかったので村上春樹の本を聴いている。 寝すぎてしまう日。１２時間くらい寝てしまう日がある。寝過ぎではないかと疑う気持ちもあるが眠れるときは好きなだけ寝て…

昨夜はリハックのライブを最後まで見てしまったので、寝るのが遅くなってしまいました。 気が付いたら10時過ぎ。ちょっと寝すぎですね。😅 雨はやんでいるかな？と窓の外を見てみたら、まだ降っている感じです。予報では昼過ぎぐらいに雨が止むようなので、雨が止んだら防除に行こうと思います。 さて、産直システムの利用料金など、JAが新たなサービスを行うにあたり発生した手数料を、利用もしていない人のJAバンクの口座から勝手に引き落としたり、引き落としのタイミングを事前に通知せず、引き落としをすることで他の支払いが出来なくなる問題に関して、金融庁に相談をしました。JAバンクは金融機関ですので、監督官庁は金融庁か…

思うように勉強が進まず、不安や焦りにとらわれたり、自己嫌悪に陥ったりして精神的に消耗し、心の疲れを感じることはありますか？ 心が疲れるのは、自分が弱いからだと思ってしまう人もいるかもしれませんが、じつは、脳の疲れや雑念が影響している可能性があるのです。 この記事では、勉強で疲れた心をリセットしたいときに役立つ、ふたつの方法を紹介します。筆者が実際に効果を感じた、脳の仕組みを活用する方法です。ぜひご覧ください。 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 2. 雑念には音読 1. 脳の疲れに1分間の仮眠 頑張りたい気持ちはあるのに、疲れすぎて頑張れず、落ち込んでしまうことってありますよね。筆者にもこんな経験が…

出社。前日寝すぎて眠りが浅かった。3人いるうちのあまり登場しない上司とオンライン面談をした。なぜ自分も含め、チーム全体で残業が多いのか聞かれてうまく答えられなかった。説明できる人のほうが少ないだろう。今までいる人たちからも十分な説明がなく、何が忙しいのか周りには全然伝わっていないらしい。どうしたら残業を減らせるかアイデアを出してくれと言われた。考えようによってはチャンスではあるのだが、上の人たちを飛び越してやっている時点で変だと思うし、第一分からないならなぜ分かるまで既存の人たちと話をしなかったのかがよく分からない。もう1つ気になるのは遅くともあと一年半で管理職に推薦すると言っていたこと。入社…

↑日曜日の朝に一度日記書こうと思ったけれど、明日仕事だと思うとブルーになったので、土曜日の朝に書くしかない。 ↑後輩も今週末で退職である。会社に辞めるって言ってから1か月も経たないスピード退社。でもまぁ会社に辞めるっていうだけ偉い。僕は退職代行使う未来しか見えない。 ↑仕事終わらなくて土曜日も仕事だったんだけれども、胃もたれで体調最悪だった。食べ過ぎダメ。 ↑取り敢えずアマゾンでボールペン字練習帳買いました。 ↑寝すぎで頭痛は水分不足の可能性もあるとアドバイス頂いたのでベッドの脇にペットボトル置くのもありかもしれない。そしてぬいスター色々買って財布が死んだ 30日で上達!書き込み式ボールペン字…

@桐山照史 始まりました、WEST.の【bayじゃないか】今週から桐山照史が担当します。よろしくお願いします。久しぶりでございますですよ、本当に。…普通ですよね。久々と思ったら別に普通だったんです。 あのさぁ、俺今年ですよ、2024年に入ってからサウナにはまりましてね。遅いんですよ（笑）もう散々サウナのお話色んなとこで聞いてて整え方やなんやって聞いてると思いますけど、ようやく考えなくていい時間みたいなんができることを知って、はまったんすよ。お正月ぐらいに僕体調壊してたのもあるし、あれですけどちゃんとお医者さんにも確認して全然いいよっていう許可をもらってやってますけど。ほいでね、この前それこそ「…

意図せず2日連続の推し活になってしまった。 夫に誘われて、初めて「全握」というものに行きました。朝9時過ぎに出発、車を走らせ11:30頃会場へ、遠すぎるよ幕張メッセ。 64th SG発売記念イベント「東京握手会」 @幕張メッセ展示ホール7 握手会はあいちゃん・のんちゃん・そららのブースへ。ステージイベントの衣装のままで握手会はレアな気がする。みんな可愛らしいこと。 あいちゃんとそららには昨日のテレパス同窓会のお話、のんちゃんにはツアーのお話をした。握手して、お話しして、お顔見てって、やることが多くていつも挙動不審なおばさんになってしまう。握手会ってこちらのコミュ力も試される気がする。面と向かっ…

みなさん、こんばんは。 今日もいい天気でしたね、私は昨日22時ぐらいに寝てしまってから起きたら昼の１２時３０分でした。また寝すぎてしまいました。 いつも、寝る前にお休みの日であっても目覚ましを設定するのですが、昨日はいつの間にか寝てしまったのでアラームのセットが出来ませんでした。 起きて、とりあえず昼ごはんを食べました。 最近はまりの明太子マヨネーズを使ってパンを食べました、やっぱり美味しいですね。 そのあとはポルティアのゲームをしてまったりと過ごしたあとにショッピングに行きました。 無印で買い物をしたり、3COINを見たりぶらぶらした後にドン・キホーテに行ってお菓子などを買いました。 ドンキ…

こんばんは、真ゲスです。体調がよろしくないので短めで行きます 今日はほとんど寝てました。朝5時から15時まで寝て、その後は19時まで寝て、そこからはダラダラして今に至ります。 何に疲れたのか知りませんが、今日はダメな日ですね。そのうちケーシィみたく1日18時間寝るかもしれない 昼寝すぎて夜眠くないという最悪の状態になったのだけが懸念点ですが、今日はこれで失礼します。

おはようございます。土曜日に寝すぎて目が覚めましたね。 ということでブログを今日も書いていこうと思うのですが、本日のテーマは「文書」について いわゆる書類のことです。この書類 毎日見ているとお腹いっぱいになるものですが、やはりとてつもなく文書にして残すというのは大事だと痛感します。 実際文書が残っているからこそ技術や会計記録、歴史は考察ができるわけです。 https://www2.lit.kyushu-u.ac.jp/~his_west/siryo_ron/houkoku_syo/H20/PDF/H20_1-4.pdf この文書ですが、当然読み書きができないと残せないわけですから昔はそれを教会…

0時を過ぎてすぐに日記を書き始めたのは良いものの、意外に言葉が出てこない。文字を打つ手を止めて考えてみたが、こういうものは行動をして初めて思い出すものだと言い聞かせて文字を打っていると自然と思い出すことが出来た。最近は自分の思っている自分と実際の自分との違いについて考えている。これが正しいと確信している事柄ですら、覆されることがある。やる気が出てから行動するというのは間違っていて、行動してからやる気を出すのだと、感情論を振りかざしている。 日記の進捗は依然良くなかったが、途中で友人からLINEが来たのも日記を書くのを遅らせた。車のコーティングをしてあげたのだが、虫落としがコーティングに良くない…

夜勤を辞めて心底ほっとしている。 去年の11月から掛け持ちをはじめて、人間関係も悪くないし、夜更かししてる時間を労働に充てられるならまあ悪くないよなあと思って誤魔化し続けていたけど、今きっぱり言えるな。夜勤なんかやるもんじゃないよー 21時にバイトを終えて24時から出勤、の、移動抜いて2時間半くらい。ファミレスでYouTube観たり本読んだり寝たり、寝すぎて終電逃してタクシー使って出勤したりしているうちに辟易、なんというかファミレスが怖くなってしまった。ジョナサンが。ジョナサンからしたらたまったもんじゃないだろうが、私としてもたまったもんじゃないわけですね。 夜勤でお世話になった先輩にあなたは…