物が動くこと。物体が時間の経過とともに空間的位置を変えること。物体が動くようす。
例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動など。
今日から6月に突入だ。 梅雨の時期は本当に憂鬱になる。 何が一番嫌いかと言えば落雷だ。 いつか自分自身に落ちるのではと 普通の人が聞いたら呆れそうな理由かも。 しかし、私は自身の運のなさを知っているので 落雷に見舞われる謎の自信もある。 なので雷が鳴っている時はなるべく 家から出ないで過ごすことにしている。 そして、今日、自身が雷に打たれた。 本物ではなく、衝撃と言う名の雷に。 それはダイエットの結果が酷かったからだ。 【5月1日の体重】 【6月1日の体重】 なぜか体重は0.4kg太っていた。 体脂肪は0.5%は減。 筋肉量は0.6kg増。 …数値的には減ったのだろうが、 心のダメージは大きか…
東大阪のパーソナル整体サロン Wise Body Careです🤸堺市北花田グループレッスン🤸6月の北花田会場でのグループレッスンは、下記の日程で２回開催予定です。**********************日時：6/8(日)、6/15(日) Start 17:00 ～18:00 ※開場16：30会 場：大阪府堺市北区新堀町２丁１２６−６レスタージュ北花田 （地下鉄御堂筋線 北花田駅徒歩5分）参加費：お一人様 4,000円/ 回(当日現金都度払いです）**********************いよいよ日本も南から梅雨入りしてきましたね☔これから関西も湿度や気温の高い日が増えそうです。外での運動…
今日はケトルベルトレーニングを行いました。 以前は30kgの可変ダンベル×2個で家でウエイトトレーニングもどきをしてましたが、今はダンベルを手放し、ケトルベルでトレーニングしてます。 簡単な運動ですが、隙間時間を見つけては、ちょくちょくやってます。
市から特定健診のお知らせが届きました 今更あわてて健康的な食生活にしても無駄な抵抗とは思いますが今年の冷やっこはいつもより美味しいのです なぜなら、ベランダの家庭菜園で収穫した小葱とシソの葉を薬味として絹豆腐にトッピングするだけで美味しくて楽しい♪しかも、見るからに健康食っぽいではないですか？ 豊作のパセリは収穫して冷凍しても使いきれず、グラスに挿して観賞用としています そろそろ病院に電話をして特定健診の予約をしなければいけません 持病など特にないので歯医者さん以外に病院へ受診することもないので、血液検査だけでも参考になればと思い、年に一度ぐらいは病院で健診を受けたいと思っています そこで毎回…
縄跳びのデメリットって何？始める前に知っておきたい7つの注意点と対策 健康やダイエットに効果的とされる縄跳び。手軽に始められる運動として人気ですが、「膝が痛くなった」「続けるのが難しい」「思ったより効果が出ない」といった声も聞かれます。 実は縄跳びには、始める前に知っておくべきデメリットや注意点があるのです。この記事では、スポーツ指導の現場で多く見られる縄跳びの潜在的なリスクと、それらを回避するための具体的な対策をお伝えします。 正しい知識を身につけることで、より安全で効果的な縄跳びライフを送ることができるでしょう。 免責事項 この記事は一般的な情報提供を目的としており、医学的アドバイスに代わ…
昨日から、腕立て伏せ1日１回を始めてみました。 今日で２日目。 私は、50歳で、普段運動を全くしません。仕事はパソコンの操作。お酒は飲みます。お腹が出てます。 何とかしないなぁと思い、腕立てを始めました。 とりあえず、１日１回。 ゼロを１にするのが、何事も難しいかと思うので、１回。 しばらく１回。 ランキング参加中挑戦する40代・50代
こんにちは😊 今日はいい天気！ですが洗濯物が溜まっていないので干してはいません💦 今日は草抜きのお手伝いをしてきました 草抜きいつ振りかなぁ でも以前より全然草が少なかったので いつものメンバーより１人少なかったけど 早くに終わりました！ ご褒美のお昼ご飯は特大エビフライ定食！！米がいっつも多いので父に殆ど食べてもらいます クーラーがガンガンに効いていたので お味噌汁が美味しかったです（笑） めちゃめちゃ動いて１年分の汗かいた(;´･ω･)って感じでした🌞顔は一滴も汗かかずで涼し気なんだけど 見えない背中とか前に汗をかくタイプ💦 ちょっとねむねむ💤なので １７時までゆっくりしよう 日光も沢山浴…
おはようございます。 okkeiです。 新しいシューズを買ってきました。 ML725V1 参照元：https://x.gd/iAfDB とても履きやすくてデザインもオシャレなニューバランスのシューズ。 今回は、白にしました。 ニューバランスは、シューズに番号が振ってあり、それぞれ特徴が異なります。 ML725V1は、普段使いからランニングまで幅広く使えます。 とっても軽く、シューズを履いていないような感覚です。 ▶デザインレトロな雰囲気とスポーティーな要素を融合したスタイルメッシュ素材とスエードを組み合わせたアッパーで快適性とデザイン性を両立 ▶ クッション性と快適性ABZORB（衝撃吸収と反…
「産後ケアならおまかせ！」 練馬区と西東京を中心に活動するRinちゃんこと宮澤千尋です。 ママになっても「わたし」を大切にできるように マドレボニータの産後ケア教室と 出産直後から自宅でケアを受けられる 産後ケアパッケージをお届けしています。 今日は「体を動かすことが本当に苦手だった」 という、産後5ヶ月の受講生Nちゃんの エピソードを紹介させてください。 運動は苦手だけど体力はつけたい 運動をするのが億劫じゃなくなった3週目 「産後に運動するのって本当に大切」～じぶんを更新する時間～ 運動は苦手だけど体力はつけたい お申し込みくださった時から 「体がかたいし、体を動かすのも苦手…」 と教えて…
ブログを始めて一年になりました(^^♪ ありがとうございます！ keipo17.hatenablog.com こんな感じで始めました👆 ✏ 読んでくださり…☆ コメント ブックマーク とても励みになりました(^^♪ 本当にありがとうございます🙇♀️ 年末年始に体調を崩して入院したことで 改めて健康を維持するためには？考えるきっかけになりました ☆健康に良い習慣 ・食事 ・睡眠 ・運動 食事は まあまあかな… 睡眠… 余程のことがなければ 直ぐ入眠(^^♪ 問題は 運動‼ 50歳を過ぎた頃 鶏眼（魚の目）で皮膚科受診 処置をしていただきましたが… 「また なりますよ」 と 言われ… 足に合わな…
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