頭がモヤモヤすることってありませんか。ずっと考えがまとまらなかったり、同じことをぐるぐると考えて止まらなくなったり、そのせいで寝れなくなったことが私には何度かあります。 今回はそんな時のための頭のモヤモヤをなくす方法について書いていきます。 【目次】 頭がモヤモヤする時 頭のモヤモヤをなくす方法 1.運動する 2.日に当たる 3.何も考えない時間を作る 頭のモヤモヤは心に影響する 頭がモヤモヤする時 頭がモヤモヤしている時ってだいたい自律神経が乱れている時が多いです。自律神経は内臓の動きや体温など生きていくために必要な体の機能をコントロールするものです。 自律神経には2種類あります。主にリラッ…