物が動くこと。物体が時間の経過とともに空間的位置を変えること。物体が動くようす。
例：ブラウン運動、回転運動、ピストン運動など。
室内でできる運動を始めて2週間。体重の変化はありません。 体力づくりと老後に備えて筋力アップが目的なので、体重が減っていなくてもショックはありません。反対に嬉しい効果がありました。 以前お伝えした食後運動の他にも、時間があるときに動画を見ながらいろいろやっていましたが、中には私の体の硬さから「それは無理！」というものもありました。 本当に私、体が硬い！前屈で床に手はつかないので、小学校の時の体力テストで不真面目だと思われたり、足を延ばして座ると体が後ろに傾くため座椅子がないと無理だったり。 なので運動の幅を広げるためにも体を柔らかくする必要があると考え、硬さの原因である膝裏をほぐす運動も取り入…
お気に入りyoutuber紹介～運動 ダイエット系 女性youtuber 登録チャンネルinJAPAN～ 今回はダイエット時によく観ている運動系女性youtuberのお気に入りチャンネルのご紹介。かれこれ3、4年ほどダイエット中で、およそ8kg痩せたのは食事・運動のおかげ。その時にラストスパートでたくさんyoutubeを観ながら運動をしていました。他にも食事も健康的なものを食べるように気を付けていたけど、その時に特に良かったなと思うチャンネルをまとめて紹介いたします。 トレぴな【脱ムチコ】 www.youtube.com こちらはお腹痩せのために良く観ていたのが、❤️🔥成功者続出のお腹痩せ！…
近所のスーパーにプチッとうどんを買いに行った。結果、売ってなかった。 隣町のサミットまで行けば売ってるかも…と思って行ってみる。売ってない。代わりに具麺があったから買ってきた。なんだよー。 プチッとうどんのサイト見に行ったら、一部のものが春夏限定商品と書いてあった。そりゃ売ってねえわ。ちょうど今は季節の変わり目。秋冬限定ものもあるようで、それもギリギリ売ってなかった。今は中途半端な時期だもんね。 結局うどんも買わなかった。だってうどんに味付けするものがないからな。めんつゆとかならあるけど、飽きるし、本当に軽く一人前だからめんつゆ出すとめんどい。ほんのちょっとの量を出すのとか、なんかやだ。ごまだ…
A.座ってばかりですと、歌っているときの姿勢を保持する腹筋群や横隔膜などの筋肉が衰えます。そのために、過緊張や疲労の原因となるのです。疲れると運動しなくなり、さらに弱くなるという悪い循環となるのはよくありません。
小学校の運動会がありました^^ 秋はスポーツの季節ですね～ いやぁ、秋なのに暑すぎる！！！！！ 汗だくです。 スマホなども熱くなってしまって、持てない状態に… おかしいですよね、この季節感。。。 何はともあれ、無事に運動会がおわりました。 昔とは、種目も違い、時間も短く終わります。 息子は小学生最後の運動会を楽しめたようです。 （その後、塾へ送り届けましたが。休む暇などないですね。） 親である私も、しみじみと成長を感じました。 紫外線にあたり、凄く疲れましたが…。 よい思い出となりました^^ ゆっくり休みたいと思います♬
みなさんこんにちは！ つぼいさとしです。 みなさんはルーティンとして、 継続して取り組んでいることはありますか？ 私は去年の初めから筋トレを続けています。 去年の初めからだから、約1年半くらいですかね。 毎日絶対続けると決めて、ここまで欠かさずにこれました。 初夏に北海道旅行した際は、 さっさと行けと言わんばかりに友人たちを夜の街に放り込み、 自分は部屋で筋トレをしてました。 行きの飛行機の中では、流石に人との旅行中は自重しようかと思ったのですが、 旅行中だって、欠かしたらなんかバチが当たる気がしたんですw コツコツ何かを続けて習慣化されると、 どれに対してもそんな気分になりますよね。なりませ…
I am in good shape. You are in good shape. Let's play. ---------------------------------------------------- ---------------------------------------------------- catpower.hatenablog.com relaxing_jazzさんに、 多田富雄はかつて 「ホームレスが居る(生きられる)のが よい都市の証」と言っていた と、教えてもらいました。 オレも賛同です。 そのとおりだと感じます。 --------------------…
こんにちは！ 健康美を届ける志事をしているかんたです！ 今回は運動の選択方法についてです！ みなさん運動していますか？ 僕は筋トレと散歩を良くしています！ 特に筋トレなかなか好きなんですよね笑 どうでもいいですね！笑 運動といっても色々ありますよね！ 散歩、筋トレ、ランニング、泳ぐとか バスケや野球、サッカー、ゴルフ、テニスなんかも運動に入ってきます！ 僕のイメージだと『スポーツ』をやってる方は多いのかな？という印象があります！ よかったらみなさんのやってる運動を コメントで教えてください！ 僕もいろんな運動やってみたくて💦 お返事もさせていただきますね！！ そんな色々ある運動ですが、この運動…
『秋』といえばシリーズ！運動の秋ー⚽とりあえず叫ぶー📢やるぞーー！おー！✨#Vtuber #運動 #運動の秋 #AIイラスト https://t.co/AD6wb7aRBs pic.twitter.com/nEw15FjuvJ — クリエ Courier ⚙🍀Vtuber 告知用アカウント (@Vtuber0th) 2023年9月28日
『秋』といえばシリーズ！運動の秋ー⚽ハイ！ジャーンプ！！🏃 おっとっと！転びそう💦💦#Vtuber #運動 #運動の秋 #AIイラスト pic.twitter.com/cGH8f8ByeN — クリエ Courier ⚙🍀Vtuber 告知用アカウント (@Vtuber0th) 2023年9月28日
こんにちは、ユアサです。 前回の記事では新規ドキュメントの設定と3種類のトゥイーンの説明、ファイルへの書き出し方法の紹介をしました。これで新規作成から書き出しまで一通りの作業ができるようになりました。 今回は改めてキーフレームの話と、フレーム・キーフレームとトゥイーンを使ってより工夫した動作のアニメーションを作成していきます。 ↓前回の記事はこちら tech.arms-soft.co.jp キーフレームは2種類ある 基本的な動作編で紹介したキーフレームですが、実は「キーフレーム」と「空白キーフレーム」の2種類があります。「キーフレーム」を使ったアニメーションは作成しましたが、では一体「空白キー…
烏合の衆はいかにして，歴史を動かす群衆に変貌するのか?革命を起こす心性はいかに作られるのか?歴史学が初めて正面から「群衆」に向き合い，「心性の歴史」を開拓した古典的著作．個と集合の相互作用を通じて日常の場で形成される「集合心性」に着目し，危機に面してのその変容・伝播を説き明かす議論は，ダイナミックで今なお新鮮な響きを持つ――． 動物の「群れ」と人間の「群衆」に，本質的違いはないと考えたギュスターヴ・ル・ボン（Gustave Le Bon）を批判し，かといって群衆が理性と自覚を共有していたという立場にも与さない．ジョルジュ・ルフェーブル（Georges Lefebvre）は，烏合の衆が「革命的集…
今週のお題「夢」について最近思ったことがあります。 表題の「I have a dream.」についてです。 言うまでもない、アメリカ公民権運動の指導者だった、キング師（Martin Luther King Jr.）が行った、1963年、ワシントン大行進のときの演説ですね。 「・・・I have a dream that one day on the red hills of Georgia, the sons of former slaves and the sons of former slave owners will be able to sit down together at the…
10月3日 143/86 4910月4日 126/92 62全くもって高血圧。異常な値に恐れおののく。高血圧と脳動脈瘤を舐めていたかもしれない。アルコールは断ち、塩分控えめはやっているが、これぐらいは大丈夫と息が上がるバタフライを平気で泳いでいた。有酸素運動的に泳がなければだめだ。大いに反省だ。 Abemaの無料期間を利用して、ボゴミの初期の作品「本当に良い時代」と「のだめカンタービレ」を観る。これでほとんどのボゴミの作品を観たことになる。人生最後の推し活だ。大っ嫌いな国の俳優だが、ボゴミを観てワクワクし癒されるのは事実。ボゴミの成長を見守り続ける。 珍しいすっぴんのボゴミ、 この写真が好きだ…
adidasのジャージとか私服でも上手く着れる子が羨ましい。私の髪色とか顔面の感じがジャージと相性悪すぎる、ただならぬ部屋着感。深夜にジャージでコンビニに行くみたいな。着替えとか通勤歩くこと考えても、ジャージとかがめちゃくちゃ楽だと思うんだけど、明らかに漂うヤンキー感。 運動着としてじゃなくてジャージが似合う人めちゃくちゃ羨ましい。 adidasのロングスカートとか可愛いけど、ヤンキーにしかならない気がする。 毎日ランニングしてるからウエアの洗濯が追いつかなくて、買い足さなきゃなと思いつつ、後回しにしてる私もいる。家で走ってるから別にそこまで考えなくてもいいやって思っちゃうけど、やっぱ機能性っ…
英語ニュースを勉強に取り入れてみようと考えている方はいませんか。基礎的な英文ならある程度理解できる英語学習者であれば、最新のニュースを通して英語を勉強するのも効果的な勉強法のひとつです。 今回は、ニュースを使って英語を勉強するメリットと重要ポイント、および英語の勉強におすすめのニュースアプリ、ニュースサイトなどをご紹介しましょう。 【監修者プロフィール】田畑翔子（たばた・しょうこ）米国留学を経て、立命館大学言語教育情報研究科にて英語教育を専門に研究。言語教育情報学修士・TESOL（英語教育の国際資格）を保持。株式会社スタディーハッカー常務取締役、コンテンツ戦略企画部部長。堀登起子（ほり・ときこ…
おはようございます❣️ 今日はアロマリンパのお話です！ リンパの流れが悪いや、リンパが、つまっている。など時々耳にするかと思いますがまずは、リンパの働きからです！ 簡単に言うと〝身体の下水道〟です。 リンパ液とリンパ管で身体の老廃物や毒素など運んでいってくれる器官なのです。 リンパの話でよく聞くのは ・そこの流れが悪い ・つまっている などだと思います。 これは簡単にいうと、体にとっていらないものを外に出せなくなっている！！ということ。 これが起こると身体に出るよくある症状は ・寝て起きてもだるいなど疲れが取れない ・肌荒れ ・浮腫み ・頭痛、吐気 ・セルライトが溜まる などなど、いいことはあ…
園児フェスティバル 園長 佐竹 和平 残暑の厳しさもあり、運動会は当初10月の予定だったものを11月に開催することとし、園児フェスティバルを10月に開催することにさせていただきました。いま、幼稚園、子ども達は園児フェスティバルむけて楽しみながら、当日に向けて活動しています。 この園児フェスティバル、以前は子どもたちの制作物の発表として作品展として行っていたものが進化したものです。作品展は子どもの作品、特に個人の作品を家族の方に見ていただく催しで、行事としては「個」「静」なるものでした。作品の前には個人の名前を記し、だれが作った物かがわかるようにしていました。園児フェスティバルは、もっと子どもた…
1ヶ月で10キロの減量を目指すことは大胆な目標ですが、実現は可能です。成功のための具体的なステップを詳しく説明し、読者が実践しやすいように紹介します。 1.目標の設定 目標を具体的に設定しましょう。 例えば、1ヶ月で10キロの減量を目指し、週ごとに1～2キロずつの減量を計画します。ます。 2. カロリー制限 まず、1日の摂取カロリーを計算しましょう。これにはオンラインのカロリー計算ツールを使用するか、栄養士からアドバイスを受けることができます。一般的に、1日の摂取カロリーを500〜1000カロリー減らすつまり、週に1～2キロの減量は可能です。 3. 健康的な食事プラン 食事は成功のカギです。バ…
世界標準の骨を使った直線運動上達法！！ゴルフ上達法革命とは ！！のアピールポイントや感想に関連することを知りたい人は、コチラのページが役に立つかもしれません。世界標準の骨を使った直線運動上達法！！ゴルフ上達法革命とは ！！の良いところや体験談等についての事情が載っている可能性がありますので、参照してみてください。また、このe-bookの詳細説明を把握しておきたい人は、下に記載の案内が参考になります。商品の名前：世界標準の骨を使った直線運動上達法！！ゴルフ上達法革命とは ！！マニュアル紹介：特典も返金保障も付けずに売れている今日から稼ぎますか？ 明日から稼ぎますか？ただ、アクセスを・・・・ それ…
健康長寿になる為には、「老化を遅らせる」ことがポイントだと思っています。 医療従事者の方々が、見た目が若いと、 それだけ細胞年齢も若く健康的であるというのを色んな所で見たり聞いたりします。 人間が老化していく原因は、 1、酸化 2、糖化 3、炎症 という3つの原因があるらしく、 今回は2つ目の糖化についてお話ししようと思います。 糖化は、体内にあるタンパク質と 余分に取り過ぎた糖が結びつくことによって 起きる現象のこと。 例えば、ホットケーキのタンパク質(卵、牛肉)と砂糖等を一緒に焼くことで、焼き色の付いた色に変わっていく。 その焦げ付きの部分が、AGE(エージーイー)、終末糖化産物です。 A…
「老けない人」の習慣、ぜんぶ集めました。 (青春新書プレイブックス P 1205) https://amzn.asia/d/ejctGKX 【老けない人の習慣、ぜんぶ集めました。】 運動、食事、睡眠の基礎的知識と習慣が基本ですが、美容や思考法、脳の使い方に関する明日からすぐに取り組めることが満載で分かりやすい。おすすめです。 ●15分以上かけて食事を楽しむ人は老化のスピードもゆっくりになる。 ●日頃から減塩を心がけている人は顔がスベスベでシワ知らず。 ●ご飯や麺類よりも先に野菜を食べるだけのベジファーストは老化も抑えてくれる。 ●納豆やオクラ好きが老けにくいのはネバネバの水溶性食物繊維のおかげ…
JR渋谷駅の忠犬ハチ公像とスクランブル交差点の写真をお送りする。 ※記事の最終更新日: 2023年10月4日 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 渋谷駅前の忠犬ハチ公像 忠犬ハチ公像の歴史 忠犬ハチ公像の地図 忠犬ハチ公像へのアクセス 関連ツイート 渋谷スクランブル交差点 渋谷スクランブル交差点の地図 関連ツイート 関連動画 渋谷駅についてのその他の記事 渋谷駅前の忠犬ハチ公像 ◆撮影日: 2018年4月23日 ◆使用カメラ: HUAWEI honor 8 JR渋谷駅前の忠犬ハチ公像。 忠犬ハチ公は、当駅まで飼い主の帰りを出迎え…
2023年10月4日(水) 9時〜19時 おはようございます 昨日よりは寒くないけど徐々に空気が冷たくなっていく 咳や鼻水やと周りで増えてるような気がする 年がら年中、菌やウイルスはおるから 自身の体調次第で発症したりせんかったり 無理はしてもしすぎるな、ですよ 施術予約の際は以下のURLからご確認ください https://tsuji-shinkyuin.hatenablog.com/entry/2020/12/31/174838 随時更新してます (休診は赤・短縮は青・ゴールデンウルヴス福岡は橙・平常通りは黒) 受傷231日目 相変わらずですが、夕方寝なかったらと、昨夜は早々に寝床へ行ったR…
昨日はキュティア→ランチ→ランランと、近場だったけど みんなで行くと楽しかった♡ あ！キュティアはぼっちだったけど 笑 まずはキュティア日記から。 鍼灸は凝り固まっているけど 脈的にはいいよ！って。 季節の変わり目 夏の猛暑の疲れが出てきて 体調不良の子が多い中、咲は今のところ平気！ 冷えも平気そう(๑>◡<๑) 咲はうっとり 気持ちよさそうにしていた 笑 毛の上でお灸って効くの？！って思ったけど やり終わったあと 皮膚を触ってみると暖かい。 もぐさの量は 人より多くて 咲の量を人間がやるとヤケドしちゃう熱さらしい。 で、写真はないけど整体も。 爪負傷で 歩き方とかできっと身体に負担はかけてい…
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