肌のターンオーバーは、肌の健康と美しさを保つために非常に重要なプロセスです。しかし、加齢や生活習慣の乱れなどによってターンオーバーが遅れることがあり、それが肌トラブルの原因になります。今回は、肌のターンオーバーを促進するための生活習慣について、実践的なアプローチを紹介します! ✅ ターンオーバーとは? ■ ターンオーバーの仕組み🧴 肌のターンオーバーとは、皮膚の表面にある古い角質が剥がれ落ち、新しい肌細胞に入れ替わるプロセスです。このプロセスが正常に行われることで、肌のハリや弾力が保たれ、シミやシワなどの老化を防ぎます。 ターンオーバーの周期は28日が一般的ですが、年齢や生活習慣によって変動す…