ターンオーバー

最近、スキンケアしててなんか…モヤッとしません？ いやいやいや、ちゃんとやってる。むしろ前より丁寧。 ✔ プチプラの化粧品は使ってない✔ スキンケアはケチらず使ってる✔ 日々エイジングケアをしている✔ フェイスマスクで保湿をしてる ね？ お金も時間もめっちゃかけてる。めっちゃ努力してるっしょ？でも、その結果が…… 😢 肌がうるおってる気がしない 😢 私のハリ感は、どこいった？😢 朝の顔、老けすぎてるんだが😢 乾燥した皮膚が凶器のようだ ……え？私の努力どこいった？？？ 昭和生まれ結果が出ず、焦る。 👧🏻昭和生まれ、発狂タイム 子泣きジジイ化するエイジングトラブル で、真面目なあなたはこう考える…

UnsplashのPascal Müllerが撮影した写真 アーセナルは昨夜２４時から、ターフ・ムーア（アウェイ）でバーンリーFCと対戦した。この試合を２－０で勝利したアーセナルは、２位のボーンマスに勝ち点７差をつけて首位をキープ、独走状態となった（アーセナルの試合終了時点でボーンマスは試合前のため暫定）。 でもこの試合、首位よりも勝ち点よりも目覚ましかったのは、アーセナルの「強さ」。とにかくうまい、そして選手全員がチームにフィットしている。 最近のアーセナルは先々週水曜の「アトレティコ戦」後、先週日曜の「クリスタルパレス戦」、木曜の「ブライトン戦」を戦ったばかり。このスケジュールが楽なはずが…

いつまでも若々しく、うるおった肌を作るためには、とにかくターンオーバーを28日周期にキープすることが一番大切なのですが、そのために重要になってくるのが洗顔の仕方です。 「洗顔を制すれば美肌を制する」とは本当その通り！ 美肌づくりのためには、まずは“洗顔がとっても大事”というお話をしていこうと思います。 ターンオーバーについておさらい 肌は大きく分けて表皮と真皮があります。 表皮は0.1mm～0.3mmほどの薄さ。その奥の真皮は2mm前後です。 表皮はケラチン繊維というタンパク質でできています。 真皮を守る役割を担っており、全部で4層に分かれ、一番下の基底細胞で作られた表皮細胞が基底層⇒有棘層⇒…

徐々に気温が下がってきたこの時期は お風呂にゆっくり浸かるのが本当に気持ちいい季節 ついこの間まではシャワーでも汗が止まらなかったのが嘘みたいに ぬるめのお湯にゆったり浸かると ただひたすら幸せな時間がすごせる ところで ちょっと前に見た記事で 体の中の一番汚い部分の一つが「足の指の股」っていうのがあった 確かに足の指の股や裏は一番汗かきやすいところだし しかも洗うのはお風呂に入った時だけだから 仕方ないのかな・・・って思ったけど もしかしたら、洗うの忘れてる方が多いのかも 体洗う時って隅々まで洗ってるように思っても 洗うことに集中してるわけじゃないから 洗い残ししてることあるんじゃないかな …

化粧品を変えても、肌荒れが治らない 外側だけじゃなく「内側の土台」も大事な理由 肌荒れと関係が深い3つのミネラル 1. 肌の生まれ変わりを支える「亜鉛」 2. 血行とストレスに関わる「マグネシウム」 3. 血色と関係の深い「鉄」 私が感じた「内側からの変化」 内側からケアする3つの習慣 1. 毎日の水を見直す 2. おやつで亜鉛・マグネシウムを足していく 3. ご飯と味噌汁で「土台」を整える まとめ：肌荒れは「内側からのサイン」かもしれない ご相談について この記事を読んだあなたへのおすすめ 化粧品を変えても、肌荒れが治らない ニキビ、乾燥、くすみ。スキンケアを変えても、なかなか肌荒れが落ち着…

💡 美容鍼の効果 1. 即効性のあるリフトアップ 顔の筋肉を直接刺激して引き締める フェイスラインのたるみ改善 頬や口角が上がって若々しい印象に 2. 血流・リンパの促進 血流が良くなり、肌に栄養が届きやすくなる 顔色が明るくなり、透明感アップ むくみ解消でスッキリ小顔効果 3. コラーゲン・エラスチン生成の促進 皮膚の「微細な傷」により修復反応が働く ハリ・弾力が戻り、シワ改善につながる 4. 自律神経・ホルモンバランスの調整 鍼灸ならではの全身効果 睡眠改善・ストレス軽減 → 肌荒れ防止に ニキビ・生理前の肌トラブルにも効果的 5. 自然で副作用が少ない 薬や外科的施術に頼らない 自然な美…

肌の再生能力を信じて こんにちは！ コスメライターのおとひなです。 本日のテーマは「肌の再生能力を信じて！」です。 広告やSNSで「これを使えば美肌に！」「たった1本でシミが消える！」そんな魅力的なフレーズが、毎日のように飛び交う時代。 でも、もし肌にトラブルが起きたときこそ、派手なスキンケアの前に思い出してほしいことがあります。 それは…、「肌本来の力＝バリア機能と自己再生力」です。 ■ 肌は、ちゃんと自分で“立て直す力”を持っている 肌は本来、傷ついたら自分で修復する力をもっています。 これを担っているのが、「ターンオーバー（肌の生まれ変わり）」と「バリア機能」。 ただし、年齢とともに、そ…