亜鉛

男性の象徴であり、命の次に大事であろうペニス。 少しでも異変があれば誰でも心配ですし不安になるものですが、度を超えると病的な心配性と不安症に陥っているお客さんをたまに見かけます。 まずは、およそBMI15以下で、筋トレしてPFCを始めとする5大栄養素のバランスまで意識しているのに若年EDの人は、亜鉛と鉄欠乏を疑ってみてほしいのですが。 亜鉛ばかりサプリで継続摂取している人がものすごく多いです。 こういう方は、血の不足、血流停滞、血液ドロドロのどれかを疑って欲しいです。 有酸素も無酸素も運動は体に良いことのはずなのに、筋トレガチ勢と日常で10kmなど走るガチのマラソンが趣味の方に、何故かED傾向…

今年はいつもより花粉が酷いように感じる。 去年は比較的楽だったのに今年は上咽頭の辺りに炎症が起きているのか寝ても覚めてもムズ痒くて堪らない。更には鼻水やくしゃみの回数も多いので箱ティッシュとゴミ箱は手放せず、既にお友達と化している。 私の場合は薬を飲んで治すような事は一切しておらず、専らサプリメント等で症状を緩和させるようにしているのだけれども、今のところ上咽頭のムズ痒い炎症に一番効いているのは亜鉛スプレーで、症状が出た際にシュッと喉の奥辺りをめがけて吹きかけると思いの外、即効性があるのでこの時期はとても重宝している。因みにその商品はというと、「NutriBiotic（ニュートロバイオテック）…

Ａ. 亜鉛、マグネシウム、ビタミンKが必要です。 亜鉛は、牡蠣やホタテなどの貝類。 マグネシウムは、アーモンドなどのナッツ、ひじきなどの海藻類。 ビタミンKは、ひきわり納豆、海苔や小松菜もよいでしょう。

週２～３くらいで、平日は、仕事終わり、休日は朝から２４時間ジムに通ってますが、筋トレすると、きついですが、気持ち良いですね。ジム歴は約１５年くらいで、亀ではありますが、記録も伸びてきました。以下は最大重量を種目別にまとめてみました。 上半身 ベンチプレス：１１０Kg チェストプレス：１０６Kg ※しばらくやってないから今はもっといけるかも？ ラットプルダウン：８０Kg 下半身 バーベルスクワット：１２０Kg レッグプレス：２０８Kg ※これもしばらくやってない。 デッドリフト：１６０Kg これまでのこと 最初は何となくスポーツジムに惰性で通ってましたが、３０を過ぎて、代謝が落ちた感じを強く実感…

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特に‥ ワ〇チ〇を打ってしまった方々へ。 ‥亜鉛を摂取してください。 https://haruki-cl.com/blog/eiyou/20200917.html 亜鉛の吸収を促進する食品も メモをしておきます。 ▼ クエン酸を多く含む食品 ・酢 ・梅干し ・キウイ ・みかん ・レモン など ▼ ビタミンCを多く含む食品 ・トマト ・ピーマン ・かぼちゃ など ▼ 動物性たんぱく質を多く含む食品 ・マグロ ・サバ ・チーズ など ubie.app 取り急ぎ‥‥‥。

ダイソーで亜鉛のサプリメントがリニューアルされたので、以前に亜鉛のサプリが見つからなくて買った「ビタミンＢ12＋亜鉛」をどうするかが問題になる。亜鉛だけのものに比べて亜鉛の含有量が少ないので、亜鉛のサプリを摂取していれば飲む理由がない。（夕食後にビタミン剤を飲んでいるのでビタミンＢ12も不要だし）考えていると、テーブルの上に出していた亜鉛のパッケージを見て、カミさんが自分も亜鉛が飲みたいと言い出した。これ幸いと、在庫の「ビタミンＢ12＋亜鉛」をすべて渡す。しかし彼女は「飲み忘れるから旦那さんが飲むときに飲まして」と他力本願である。現在も、「カルシウム／マグ」のカプセルも飲ませてるからなあ。仕方…