スポーツジム

どうも、おはようございます！ たぬ吉です。 誰が興味あるか分かりませんが、自分の運動習慣を記録していきたいと思います。 基本的にウォーキングです。 というか仕事で動いている分です(笑) 運動 ウォーキング 歩数 距離 アクティブ時間（分） 平均歩数 平均距離 平均消費カロリー 合計消費カロリー 筋トレ ジム 感想 グループ 運動 ウォーキング 歩数 179,264歩 距離 126.5㎞ アクティブ時間（分） 2,574分 平均歩数 5,782歩 平均距離 4.1㎞ 平均消費カロリー 145kcal 合計消費カロリー 1,864kcal 筋トレ なし ジム なし 感想 アップルウオッチを買って記…

二子玉川 ピラティス 実は数ヶ月前から、ピラティスを始めたんだ！ 初めてだったから最初は不安もあったけど、インストラクターの方が優しく丁寧に指導してくれるおかげで、いつも楽しく通えてる（＾＿＾）☆ 「痩せた？」って聞かれることが増えて、めちゃくちゃ嬉しい〜♡周りに気付いてもらえると、モチベーションもアップするよね！ 私が通っている二子玉川 ピラティススタジオは、無料体験もできるから、興味のある人は行ってみるといいかも♪ 世界最大級のピラティススタジオ クラブピラティスは世界各国で800店舗以上を展開している世界最大級のマシンピラティススタジオです。リハビリにも使用され、世界中で一千万人以上の方…

旗の台 ピラティス 旗の台 ピラティスを探しているなら、「CLUB PILATES 旗の台店｜マシンピラティススタジオ」がおすすめ！無料体験に行ってすごく良かったから、入会したんだ♡まず、スタジオが綺麗。やっぱり清潔な環境だと、モチベーションも上がるよね♪スタッフさんもみんな優しいから、初めての人も行きやすい雰囲気だよー(*´∀｀*)無理せず楽しく通えるから、興味のある人は問い合わせてみてね☆ 店舗名 CLUB PILATES 旗の台店｜マシンピラティススタジオ 住所 〒142-0064 東京都品川区旗の台３丁目１２−３ Ｊ．ＢＯＸ 2F 電話 03-6555-2214 サイトURL http…

有明 ピラティス 有明 ピラティスをやってみたい人は、 「CLUB PILATES 有明ガーデン店｜マシンピラティススタジオ」を検討してみて！ グループレッスンを主体としたレッスンなんだけど、 プライベートクラスも開催されているんだ(*‘ω‘ *) インストラクターが分かりやすく教えてくれるから、 初めてで不安な人も、楽しく続けられるよ( *´艸｀) 体験もやってるから、 興味のある人は行ってみてね(^O^)／ FEATURE1 ピラティスを長期的に続ける為に、プライベートトレーニングから始めることをお勧めすることもあります。プライベートトレーニングは気兼ねなくレッスンを受けることができ、イン…

武蔵小金井 ピラティス なんだか最近、 太った気がする…（ ; ; ） 「どうしよう〜泣」って悩んでいたら、 職場でキレイな先輩にジムをおすすめされたよ！ 武蔵小金井 ピラティスで有名な 『CLUB PILATES 武蔵小金井店｜マシンピラティススタジオ』さん。 なんでも、ピラティスの国際資格を持った インストラクターからレッスンを受けられるんだとか( ﾟдﾟ) 先輩も楽しく通ってて、 全然苦にならないらしい♡ ここなら挫折せずに続けられそう！！ スポーツジムとしてもいいかもね☆ よーし。 さっそく美ボディになりに行くぞ〜♪ マシンを使用した最大12名のグループレッスン クラブピラティスは最大…

スポーツジムが面白い 僕の生活の一部 いや、いまや一部ではなく 大きなウエイトを占めている とても大切な特別な場所 いわゆるサードプレイス ストレス発散に効果は絶大（殆どストレスはないのだけれど） 体力維持やこころの健康を保てているのもジムのお陰だと信じている 老若男女、多くの知り合いも出来た 何よりもいつも笑顔のスタッフや気の合うジム友との会話が楽しい（微妙な距離感の保持には気を付けているつもり） ジム通いのきっかけはメタボリックシンドローム対策 今から10数年前のこと 福利厚生施設として職場が提携していたスポーツジムに妻と二人で通い始めた 自宅から電車でひと駅 車で数分の場所にあるスポーツ…

週２～３くらいで、平日は、仕事終わり、休日は朝から２４時間ジムに通ってますが、筋トレすると、きついですが、気持ち良いですね。ジム歴は約１５年くらいで、亀ではありますが、記録も伸びてきました。以下は最大重量を種目別にまとめてみました。 上半身 ベンチプレス：１１０Kg チェストプレス：１０６Kg ※しばらくやってないから今はもっといけるかも？ ラットプルダウン：８０Kg 下半身 バーベルスクワット：１２０Kg レッグプレス：２０８Kg ※これもしばらくやってない。 デッドリフト：１６０Kg これまでのこと 最初は何となくスポーツジムに惰性で通ってましたが、３０を過ぎて、代謝が落ちた感じを強く実感…