筋力低下

ガードナーベルト使ってみたいけど・・・ 「腰を支えるはずのベルトが、逆に筋力を落としてしまうのでは？」そんな疑問や不安を感じていませんか？ 実はその心配、使い方次第で避けられるんです。 この記事では、ガードナーベルトによる筋力低下のリスクから、効果を最大限に引き出す正しい使い方、リアルな口コミや体型別の注意点まで、しっかり掘り下げてお伝えします。 誤解されがちな「ガードナーベルト症候群」の正体にも迫り、反り腰や太っている人にも向いているのかどうかも徹底解説。 読むことで、ガードナーベルトと上手に付き合うためのヒントがきっと見つかりますよ。 これから購入を検討している方も、すでに使っている方も、…

６日間という長い便秘を経験しました。人によっては、これが普通という方も居るのかもしれませんが、私には滅多にありません。なので、７日目に入ったら薬やらスッキリ大根（梅流し）などで対処する事に決めて、観察して過ごす事に。運よく６日に収まって、今では安心しています。 観察なんて言っても特にできる事はないので、原因を探れたら良いな～と、便秘が始まった日の前日あたりからの食事内容を確認しました。並んだ写真から明らかだったのは、半分こしているとは言え、食べる機会も量も若干多かった点と、野菜が不足している点。これだけ極端に野菜が不足して、その間に便秘になったという事は、直接の原因は野菜不足なんだろうな～。水…

フキノトウのオリーブオイル炒め 大酒飲みの夫66歳の検診結果が出ました。 なんと驚きの……A判定。 そして私の筋力測定をお伝えします。 スポンサーリンク // 検診を毎年受けよう 60代女性の衰え 検診を毎年受けよう 夫の肝臓と膵臓が心配でした 夫は25度の焼酎4リットルを週に1本、飲み干して46年。 驚いたことにγ‐GTは正常値になりました。 遺伝的に肝臓が丈夫なのでしょうか。 でも義父は肝臓がんで80歳で他界していますから、節制してほしい。 脂質異常は飲み薬のおかげか、こちらも改善。 ただし空腹時血糖値は156でした。 HbA1cは5･9ですから、黄色信号が進行中。 www.tameyo.…

Moin moin！(モイン モイン！) こんにちは！ 今日は2024年の私の体の状態を書こうと思います。 これは2024年末の状態です。 筋力低下は両手足ともにあります。 手よりも足のほうが筋力低下や筋萎縮が強く、 右より左のほうが筋力が弱いです。 (利き手が右だからってのもありますが) 首や体には目立った筋力低下はないのですが、 発症してから体重も落ちたり、運動量も減ったので、 全身的に力は弱くなっています。 ALSの特徴でもあるのですが、 感覚には全く問題ありません。 これもALSの特徴である、筋肉のピクツキは 手足と背中の広範囲にあります。 安静にしている時の方がよく出ます。 飲み込み…

訪問介護の現場では主に電動自転車が活躍しています。介護に関わらず看護、リハビリ、ケアマネの方も使っていますよね。 電動自転車をこいでいて体力がついているのか？と言う疑問がわいてきたのである。 電動自転車では坂道も楽々です、と言うよりはそこまで体力を使っていないのに距離を移動できてしまいます。 電動自転車に乗れば乗るほどに逆に体力や筋力が落ちていっているのではないかと言う感覚になっています。普通の自転車に比べて格段に楽ではありますが、こいでいる感覚がなく何だか日に日に体力が落ちているような感覚になります。 膝の痛みについても、本来なら力を入れる方が良い運動に対して、から漕ぎのように膝を曲げ伸ばし…

旦那がついに、何もないところでしょっちゅう躓くようになってきました。 私も50代になって、何もないところで躓きを感じてきました。 今、二人でショッピングモールなどを歩くと、お互いしょっちゅう躓きながら歩いてます。 前は私、旦那にすごくバカにされてたので、今は胸がすく想い😝 こんな何もない所で躓くなんて、年だな！ と言われてたけど、今や、 ほらごらん！年とったらこうなりやすいんだ。ざまーみろ！ とか思ってしまうなんて性格悪い？ 今んとこ、こけるまでいってないのでいいけど、このままいったら、転倒にもなりかねない事態になるんやろうな･･･と、心配になってきました。 若い時は、運動が好きで、ジムに通っ…

Ａ. 大体の場合は歳をとると何でも衰えていきます。心筋の弱化や肺ぼうと毛細血管の減少、呼吸筋の筋力低下など、肺を覆っている組織が硬化していくわけです。